Theo thứ bậc của những trải nghiệm khủng khiếp, ly hôn là điều hiển nhiên xảy ra, đặc biệt nếu bạn là người nhận tin xấu và không biết vợ / chồng của mình đã không hạnh phúc như thế nào.
Thật không may, ly hôn là một thực tế đối với khoảng 50% của tất cả các cuộc hôn nhân đầu tiên, theo Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ - và tỷ lệ các cuộc hôn nhân thứ hai và thứ ba kết thúc bằng ly hôn thậm chí còn cao hơn.
Một cuộc ly hôn không chỉ là sự mất mát của bạn đời và thậm chí có thể là cha mẹ đồng nghiệp. Đó là sự kết thúc của những hy vọng và ước mơ xây dựng một mối quan hệ yêu thương với người mà bạn vô cùng quan tâm. Đó là điều bình thường để cảm thấy chán nản. Trầm cảm có thể biểu hiện theo nhiều cách khác nhau, cả về thể chất và cảm xúc. Một số người tăng cân, trong khi những người khác lại giảm cân. Một số không thể rời khỏi giường, trong khi những người khác trở nên cực đoan bằng cách trở nên phụ thuộc vào ma túy hoặc rượu. Trầm cảm, mặc dù có thể hiểu được, nhưng có thể làm cho tình hình tồi tệ hơn nữa.
Khi tôi đồng viết sách Anh ấy nói:Cô ấy nói:Hướng dẫn thực tế về tài chính và tiền bạc khi ly hôn , với người chồng quá cố của tôi, Herb Shapiro, anh ấy thường nói, "Ly hôn là một cái chết không xác." Ly hôn là cái chết của một mối quan hệ và do đó là một cách sống.
Với ý nghĩ đó, đây là 10 mẹo thiết thực để vượt qua quá trình chuyển đổi này.
Được viết bởi Barbara Shapiro, chủ tịch của HMS Financial Group ở Dedham, Mass. Cô ấy là CFP®, Chuyên gia phân tích tài chính về ly hôn được chứng nhận và là Người chuyển đổi tài chính®. Công ty của cô ấy chuyên về lập kế hoạch tài chính toàn diện với chuyên ngành phụ là ly hôn để hỗ trợ khách hàng chuyển đổi từ hôn nhân sang độc lập một cách yên tâm và tự tin.
Bài báo này được viết bởi và trình bày quan điểm của cố vấn đóng góp của chúng tôi, không phải ban biên tập Kiplinger. Bạn có thể kiểm tra hồ sơ cố vấn với SEC hoặc với FINRA.
Nội tâm hóa cảm xúc của bạn - đặc biệt là cảm giác tiêu cực - là một ý tưởng tồi. Dựa vào gia đình và bạn bè. Thật yên tâm khi nhận ra rằng họ đang ở trong góc của bạn và sẽ kiên nhẫn lắng nghe và hỗ trợ bạn, cho dù bạn có lặp lại chính mình bao nhiêu lần đi chăng nữa.
Bạn bè thân thiết và gia đình có thể có những lời khuyên tuyệt vời, nhưng họ có thể không có kinh nghiệm chuyên môn để đối phó với những người đang cố gắng trải qua một trải nghiệm đau đớn, thay đổi cuộc sống như vậy. Một nhà trị liệu chuyên nghiệp có thể, không thiên vị, có thể giúp bạn phân loại và kiểm tra cảm xúc của mình theo cách không phán xét.
Nhiều khả năng cuộc hôn nhân càng ngắn thì càng dễ tiến tới. Cố gắng ra khỏi đó - gặp gỡ bạn bè trong bữa tối, thực hiện một chuyến đi trong ngày, tham quan một cuộc triển lãm mới tại bảo tàng. Nói cách khác, xây dựng những trải nghiệm mới không bao gồm vợ / chồng cũ.
Duy trì hoạt động thể chất là lời khuyên tuyệt vời cho hầu hết mọi người, nhưng đặc biệt là những người sau cuộc hôn nhân đổ vỡ. Tập thể dục có thể giải phóng endorphin có thể giúp nâng cao tinh thần của một người. Đây cũng có thể là một cách lành mạnh để xử lý những suy nghĩ cứ quẩn quanh trong đầu của một người, trong một số trường hợp có thể xoa dịu cơn tức giận không cần thiết.
Nếu một người có con, trở thành người cha hoặc người mẹ tốt nhất có thể tạo ra sự khác biệt rất lớn. Ngay cả những người đã có cháu cũng có thể tìm thấy niềm vui vô bờ bến khi ở bên các cháu ngoại. Đối với những người khác, nó có thể có nghĩa là tập trung vào sự nghiệp của họ. Một số người có thể thấy rằng việc giúp đỡ các tổ chức từ thiện hoặc nhóm tôn giáo của họ là phần thưởng. Dù đó là gì, hãy lấp đầy khoảng trống do sự cô đơn khi ly hôn tạo ra bằng thứ gì đó hữu ích và tập trung lại sự chú ý của bạn, đồng thời cho phép bạn tương tác với những người mới.
Nhiều người trong chúng ta có tầm nhìn về tương lai của mình và chúng ta đang trên con đường để đạt được điều đó, nhưng ly hôn buộc bạn phải bắt đầu lại. Cố gắng giữ tinh thần lạc quan và có niềm tin rằng bạn sẽ đứng vững trên đôi chân của mình và sẽ tạo ra những kỷ niệm mới tích cực. Sẽ mất thời gian để xây dựng một cuộc sống mới, nhưng bây giờ bạn đã có được kinh nghiệm và hy vọng sự trưởng thành để tạo ra một con người mới và tốt hơn. Một cánh cửa mới sẽ sớm mở ra, nếu nó chưa mở ra.
Một cuộc ly hôn tạo ra một vết thương. Cũng giống như bất kỳ tổn thương nào, cần có thời gian để chữa lành. Một số ngày có thể tốt hơn những ngày khác, nhưng cuối cùng bạn sẽ thấy hạnh phúc và mãn nguyện.
Ban đầu ghét vợ / chồng cũ là điều bình thường, nhưng nếu đã có con thì rất phản tác dụng. Bạn sẽ được ném cùng nhau trong mọi lễ tốt nghiệp, đám cưới và đám tang. Hãy giúp đỡ bản thân và con cái của bạn và giữ thái độ dân sự. Không ai mong muốn trở thành bạn thân của người yêu cũ, nhưng sự lịch sự là điều được mong đợi và cần phải có để tiến lên.
Một trong những thời điểm tồi tệ nhất để đưa ra quyết định tài chính là khi phần cảm xúc của bộ não hoàn toàn chi phối phần lý trí. Một cố vấn tài chính, đặc biệt là người tập trung vào việc giúp những người ly hôn, có thể hướng dẫn các cá nhân thông qua các quyết định rất khó khăn, như giữ hay bán nhà, kế hoạch nghỉ hưu sửa đổi phù hợp là gì và nhiều hơn thế nữa. Các quyết định tài chính tồi chỉ có thể làm tăng thêm các phân nhánh tiêu cực của một cuộc ly hôn, vì vậy hãy tìm sự giúp đỡ.
Bạn đã có một trải nghiệm tồi tệ, nhưng bây giờ bạn có khả năng xóa sạch phương tiện chặn và bắt đầu lại. Nắm lấy cơ hội để sử dụng kinh nghiệm trước đây của bạn và tạo ra một cuộc sống mới khiến bạn hạnh phúc và mãn nguyện. Nếu bạn có tư duy đúng đắn và kiên cường, bạn có thể và sẽ có một cuộc sống tuyệt vời.
Nếu bạn thấy mình đang phải trải qua cuộc ly hôn hoặc đang hồi phục sau một cuộc ly hôn, hãy nhớ rằng bạn đang khép lại một chương của cuộc đời mình, nhưng một chương không tạo nên một cuốn tiểu thuyết.
Dịch vụ Tư vấn và Chứng khoán được cung cấp thông qua Cadaret, Grant &Co., Inc., Cố vấn Đầu tư đã Đăng ký và Thành viên FINRA / SIPC. HMS Financial Group và Cadaret, Grant &Co., Inc. là các tổ chức riêng biệt.
Bài báo này được viết bởi và trình bày quan điểm của cố vấn đóng góp của chúng tôi, không phải ban biên tập Kiplinger. Bạn có thể kiểm tra hồ sơ cố vấn với SEC hoặc với FINRA.Chủ tịch, Tập đoàn tài chính HMS
Barbara Shapiro là Chủ tịch của HMS Financial Group tại Dedham, Mass. Cô là CFP®, Chuyên gia phân tích tài chính về ly hôn được chứng nhận và là Người chuyển đổi tài chính®. Cô cũng là đồng tác giả của "He Said:She Said:Hướng dẫn thực tế về tài chính và tiền bạc khi ly hôn." Công ty của cô ấy chuyên về lập kế hoạch tài chính toàn diện với chuyên ngành phụ là ly hôn để hỗ trợ khách hàng chuyển đổi từ hôn nhân sang độc lập một cách yên tâm và tự tin. Tìm hiểu thêm tại HMS-Financial.com.
Dịch vụ Tư vấn và Chứng khoán được cung cấp thông qua Cadaret, Grant &Co., Inc., Cố vấn Đầu tư đã Đăng ký và Thành viên FINRA / SIPC. HMS Financial Group và Cadaret, Grant &Co., Inc. là các tổ chức riêng biệt.