Nếu bạn đang dùng chất bổ sung canxi hoặc vitamin D với hy vọng ngăn ngừa gãy xương, bạn có thể đang lãng phí tiền bạc.
Một nghiên cứu gần đây về dữ liệu của hơn 51.000 người cho thấy rằng việc uống những chất bổ sung này không liên quan đến việc giảm nguy cơ gãy xương ở những người trên 50 tuổi. Nó đã được công bố trên JAMA, một tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ.
Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra kết quả của 33 thử nghiệm lâm sàng khác nhau. Tất cả đều là những thử nghiệm ngẫu nhiên so sánh việc dùng canxi, vitamin D hoặc cả hai với việc dùng giả dược hoặc không điều trị. Các nhà nghiên cứu chủ yếu xem xét gãy xương hông, nhưng cũng xem xét gãy xương cột sống và các loại gãy xương ngoài lỗ thông khác.
Các nhà nghiên cứu kết luận rằng phát hiện của họ không hỗ trợ việc sử dụng thường xuyên các chất bổ sung canxi hoặc vitamin D ở người lớn tuổi. Họ cũng lưu ý rằng các phát hiện của họ nói chung là nhất quán bất kể các biến số ở những người tham gia thử nghiệm, bao gồm:
Những phát hiện của nghiên cứu này không nhất thiết có nghĩa là những người hiện đang dùng canxi hoặc vitamin D nên ngừng dùng những chất bổ sung đó. Bạn luôn phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu hoặc ngừng sử dụng chất bổ sung.
Trong trường hợp này, bạn cũng nên tham khảo kết quả xét nghiệm máu mới nhất của mình, hoặc yêu cầu bác sĩ lấy máu để đo nồng độ canxi và vitamin D. Xét nghiệm máu sẽ cung cấp cho bạn các con số trắng đen để làm cơ sở đưa ra quyết định về hai chất bổ sung này, trong số những chất bổ sung khác.
Tôi giữ bản sao của tất cả các kết quả xét nghiệm máu của mình và đề nghị những người khác làm như vậy. Đó là thói quen mà tôi học được từ cha mình - một bác sĩ - và một thói quen mà tôi học được giá trị của việc chăm sóc sức khỏe.
Giữ bản sao của công việc máu và các xét nghiệm y tế khác có thể giúp bạn chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe của chính mình. Việc chuẩn bị sẵn các bản sao khi đi khám bác sĩ mới cũng rất hữu ích.
Nếu hóa ra bạn đang cần bổ sung thêm vitamin D, hãy xem “11 cách tự nhiên để tăng cường vitamin D - và tại sao bạn nên bổ sung.”
Vì vậy, bạn nghĩ gì về tin tức này? Chia sẻ suy nghĩ của bạn bên dưới hoặc trên trang Facebook của chúng tôi.