Tất cả chúng ta đều sống với căng thẳng. Đó đơn giản là một phần của cuộc sống và hầu như không thể tránh khỏi.

Nhưng căng thẳng quá nhiều đã được chứng minh là có tác động tiêu cực đến sức khỏe của chúng ta, khiến huyết áp của chúng ta tăng cao hơn và khiến dạ dày của chúng ta co thắt. Nhưng liệu căng thẳng có thực sự giết chết chúng ta?

Xem video này từ AsapSCIENCE để tìm hiểu về tác hại mà căng thẳng có thể gây ra cho cơ thể chúng ta - và các hoạt động có thể chế ngự hoặc thậm chí đảo ngược những tác động này.

Làm thế nào để bạn giảm mức độ căng thẳng của bạn? Chia sẻ mẹo của bạn trong các bình luận bên dưới hoặc trên trang Facebook của chúng tôi.