Rửa tay là một trong những cách tốt nhất để ngăn chặn sự lây lan của vi trùng, bao gồm cả coronavirus. Nhưng bạn có làm đúng không?

Ngăn chặn sự lây lan của mầm bệnh là một bước quan trọng mà mỗi chúng ta có thể thực hiện để giữ cho cộng đồng và gia đình của chúng ta được an toàn. Vì vậy, điều quan trọng là phải học kỹ thuật chính xác để làm sạch bàn tay của bạn.

Nếu bạn phạm phải một trong những sai lầm sau, có thể tay bạn không sạch như bạn nghĩ. Dưới đây là những sai lầm khi rửa tay mà bạn có thể mắc phải và cách sửa chúng.

1. Sử dụng chất khử trùng tay khi có xà phòng và nước

Nước rửa tay là một cách tiện lợi để giữ cho tay của bạn sạch sẽ. Tuy nhiên, nó chỉ nên dự phòng nếu có sẵn xà phòng và nước. Mặc dù nước rửa tay có thể làm giảm số lượng vi trùng bạn có trên tay, nhưng Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) cho biết nó không loại bỏ được tất cả các loại vi trùng.

Ngoài ra, nếu tay bạn dính dầu nhờn hoặc bẩn, nước rửa tay có thể không hiệu quả. Nếu bạn có hóa chất độc hại trên tay như kim loại nặng và thuốc trừ sâu, nước rửa tay có thể không loại bỏ được chúng.

2. Chỉ cần rửa sạch

Đảm bảo rằng bạn rửa tay bằng xà phòng và nước thường xuyên trong ngày. Luôn rửa sạch chúng bằng xà phòng và nước sau khi đi vệ sinh và trước khi ăn.

Đừng lười biếng và bỏ qua xà phòng. Theo CDC, xà phòng có hiệu quả hơn trong việc loại bỏ vi trùng, bụi bẩn và các hóa chất có hại trên da của bạn hơn là chỉ dùng nước.

Nếu không có nước và xà phòng, bạn có thể sử dụng chất khử trùng tay chứa ít nhất 60% cồn.

3. Sử dụng xà phòng diệt khuẩn

CDC và Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) khuyến cáo nên rửa bằng xà phòng và nước thông thường để diệt vi trùng và ngăn ngừa sự lây lan của dịch bệnh. Không cần sử dụng xà phòng diệt khuẩn để rửa tay.

FDA cho biết không có đủ bằng chứng cho thấy xà phòng diệt khuẩn bạn tìm thấy ở cửa hàng có khả năng ngăn ngừa lây lan bệnh tật tốt hơn xà phòng thông thường. Ngoài ra, một thành phần, triclosan, đang được kiểm tra về tác dụng có thể có đối với sức khỏe.

4. Không thường xuyên rửa tay

Mặc dù không cần phải là người có mầm bệnh, nhưng việc rửa tay không thường xuyên có thể khiến bạn và những người xung quanh gặp rủi ro. Bạn muốn rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước để bảo vệ bản thân và ngăn ngừa sự lây lan của vi trùng. CDC cho biết nước ấm hoặc nước lạnh, xà phòng xà phòng hoặc chất lỏng - tất cả đều tốt.

CDC khuyến nghị đặc biệt nên rửa tay:

• Trong và sau khi chuẩn bị thức ăn và trước khi ăn
• Trước và sau khi chăm sóc người bệnh bị nôn mửa và tiêu chảy, cũng như trước và sau khi điều trị vết thương hoặc vết cắt
• Sau khi đi vệ sinh, giúp trẻ đi vệ sinh hoặc thay tã
• Sau khi ho, hắt hơi hoặc xì mũi
• Sau khi chạm vào động vật (chúng có thể lây bệnh), thức ăn hoặc chất thải của chúng và sau khi xử lý thức ăn và đồ ăn cho thú cưng
• Sau khi chạm vào thùng rác

5. Rửa tay quá nhanh

Đừng vội vàng khi rửa tay. Nhiều người cho xà phòng vào tay, xoa vào nhau vài lần, rửa lại gọi là sạch. Điều này có thể loại bỏ một số vi trùng, nhưng không đủ để ngăn chặn sự lây lan của dịch bệnh.

CDC khuyên bạn nên rửa tay trong vòng 15 đến 30 giây để loại bỏ vi trùng. Trên thế giới, nhiều quốc gia và tổ chức toàn cầu đã áp dụng hướng dẫn rửa tay trong khoảng 20 giây.

Bạn không chắc thời gian rửa tay trong 20 giây là bao lâu? Hum suốt bài hát "Chúc mừng sinh nhật" hai lần trong khi tập luyện.

6. Bỏ qua móng tay của bạn

Mọi người thường bỏ qua móng tay trong quá trình rửa tay và tập trung vào lòng bàn tay. Nhưng móng tay của bạn là nơi ẩn náu tuyệt vời của vi trùng và vi khuẩn. Đảm bảo bạn làm sạch móng tay kỹ lưỡng, đặc biệt nếu móng tay dài.

7. Không làm khô tay sau khi rửa

Tay ướt làm cho vi trùng lây truyền dễ dàng hơn, vì vậy điều quan trọng là phải lau khô chúng sau khi rửa. Không có sự thống nhất về cách tốt nhất để làm khô tay của bạn, nhưng các nghiên cứu cho thấy rằng khăn sạch và máy sấy không khí là những lựa chọn tốt nhất.