Học cách cải thiện bản thân là điều mà tất cả chúng ta có thể làm việc. Ngay cả những điều chỉnh và cải tiến nhỏ cũng có thể ảnh hưởng lâu dài đến cuộc sống của bạn.
Cải thiện bản thân có thể thay đổi tình hình tài chính, các mối quan hệ, lòng tự trọng, sức khỏe của bạn và hơn thế nữa.
Tuy nhiên, học cách để tốt hơn bản thân có thể cảm thấy như một điều rất khó khăn nếu cuộc sống của bạn không diễn ra theo cách bạn muốn.
Bạn có tự hỏi làm cách nào để tôi có thể cải thiện bản thân hàng ngày không?
Có thể bạn đã có một kế hoạch khác nhưng mọi thứ dường như không theo ý bạn. Có thể bạn chỉ muốn thay đổi vì mọi thứ đều tốt hơn so với cách mọi thứ hiện đang diễn ra.
Mỗi điều đó có thể khiến bạn cảm thấy quá tải, căng thẳng hoặc giống như mọi người đang làm tốt hơn bạn. Khó có thể thoát khỏi những cảm giác đó, nhưng mục tiêu của tôi là bạn sẽ tìm thấy ít nhất một thứ trong danh sách này sẽ bắt đầu thay đổi tâm trạng và cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn.
Cho dù bạn đang cảm thấy thế nào, tôi tin rằng mọi người đều chịu trách nhiệm về số phận của mình.
Nếu bạn cảm thấy rằng mọi thứ không diễn ra theo cách bạn muốn, thì hãy thay đổi nó!
Hãy tin tôi đi, tôi biết điều đó có thể khó - tập trung vào cách cải thiện bản thân có thể là một trong những thách thức lớn nhất mà bạn phải đối mặt. Đôi khi bạn có thể thất bại, nhưng bạn sẽ không bao giờ cải thiện được cuộc sống của mình nếu bạn không bắt đầu cố gắng.
Thay vì xem cách cải thiện bản thân hàng ngày như một thử thách lớn và quá sức, có rất nhiều thử thách nhỏ hơn và những cách để cải thiện bản thân sẽ bắt đầu thay đổi cách bạn nhìn nhận bản thân và cách bạn nhìn thế giới xung quanh.
Bất chấp nỗi sợ hãi của bạn, thử thách có thể thay đổi cách bạn suy nghĩ bởi vì chúng mở ra cho bạn những ý tưởng mới mà bạn có thể chưa từng trải qua hoặc chưa nhận ra trước đây. Bằng cách khiến bản thân “không thoải mái” hoặc đặt mình vào vị trí mà bạn không quen, bạn sẽ thực sự học được cách cảm thấy tốt hơn về bản thân.
Tôi biết rằng những ý tưởng trong danh sách này dưới đây sẽ rất nhiều và có thể gây choáng ngợp. Bạn không cần phải làm mọi thứ và đặc biệt là không phải tất cả cùng một lúc. Chỉ cần chọn một hoặc một số cách để cải thiện bản thân và bắt đầu từ đó.
Sống một cuộc sống tốt đẹp hơn bắt đầu từ những bước nhỏ và những thay đổi - chỉ cần bắt đầu với một việc nhỏ trong danh sách những thách thức này. Hãy ra khỏi vùng an toàn của bạn một chút và xem cảm giác thành công như thế nào.
Khi bạn tiếp tục tìm cách cải thiện bản thân, bạn sẽ bắt đầu thấy cuộc sống xung quanh mình đang thay đổi.
Nội dung liên quan đến cách cải thiện bản thân:
Lần tới khi điều gì đó tiêu cực khiến bạn suy sụp, tôi khuyên bạn nên cố gắng nhớ lại tất cả những điều tốt đẹp mà bạn đã có trong cuộc đời. Bạn đã sống một cuộc sống tuyệt vời và để sống một cách trọn vẹn nhất, bạn chỉ cần nhớ điều đó.
Đây là sức mạnh của suy nghĩ tích cực và là một trong những cách tốt nhất để cải thiện bản thân.
Bạn có thể biết ơn gia đình, bạn bè, công việc, kinh nghiệm trong quá khứ, cơ hội và hơn thế nữa.
Suy nghĩ về tất cả những gì bạn biết ơn có thể khiến điều gì đó tiêu cực trở nên vô cùng tầm thường. Bạn thậm chí có thể cười nhạo bản thân vì quá tiêu cực!
Thử thách: Mỗi ngày một lần hoặc bất cứ khi nào bạn cảm thấy chán nản, hãy nghĩ về tất cả những điều bạn biết ơn. Bạn thậm chí có thể viết chúng ra giấy nhỏ và cho vào lọ để đọc sau.
Có rất nhiều nơi tuyệt vời trên thế giới. Đi du lịch đến một nơi ngẫu nhiên có thể giúp cải thiện sự tự tin của bạn, mở ra cho bạn những trải nghiệm mới và thậm chí có thể khiến bạn hơi khó chịu. Đây là tất cả những điều sẽ giúp bạn đánh giá lại những gì bạn có thể muốn làm trong cuộc sống .
Bạn không cần phải đi xa nhà để khám phá và có những trải nghiệm mới. Du lịch đến một địa điểm ngẫu nhiên thậm chí có thể được thực hiện trong trạng thái của riêng bạn hoặc ở một địa điểm gần đó - tôi cá rằng có rất nhiều điều gần gũi với bạn mà bạn thậm chí chưa thử.
Thử thách: Trong kỳ nghỉ tiếp theo, tại sao bạn không ném một đồng xu lên bản đồ và xem nó sẽ hạ cánh ở đâu?
Nếu bạn muốn sống cuộc sống theo ý mình, thì hãy ngừng quan tâm người khác nghĩ gì về bạn và cuộc sống của bạn.
Đây có thể là một trong những thử thách khó khăn nhất nếu bạn muốn học cách cải thiện bản thân, và tôi biết vì tôi đã từng thực sự quan tâm đến những gì người khác nghĩ về mình. Tôi đã mất một thời gian dài để có được sự tự tin để từ bỏ điều đó, và bây giờ tôi không thể hạnh phúc hơn được nữa. Điều này thực sự đã giúp tôi học cách sống một cuộc sống tuyệt vời.
Bạn không nên để ý kiến của người khác ảnh hưởng đến bạn, kéo bạn xuống, kiểm soát bạn, v.v. Giống như tôi luôn nói, "Ai quan tâm người khác nghĩ gì chứ !?"
Người duy nhất có thể cho bạn biết bạn phải sống như thế nào.
Thử thách: Lần tới khi bạn bắt đầu lo lắng về những gì người khác có thể nghĩ về bạn, hãy dừng lại và tự hỏi bản thân, "Điều gì sẽ xảy ra nếu họ đ Đánh giá tôi?" Trừ khi bạn đang làm điều gì đó bất hợp pháp, nếu không sẽ không có chuyện gì xảy ra. Điều này có thể khó thực hành, nhưng bạn đang dần tự đào tạo lại.
Bạn đã bao giờ nghĩ đến việc làm một điều gì đó đặc biệt mạo hiểm để có thể sống một cách trọn vẹn nhất nhưng bạn lại quá sợ hãi để thực hiện nó? Làm điều gì đó mạo hiểm thường xuyên có thể khiến tim bạn đập nhanh và adrenaline của bạn tăng vọt. Nếu bạn muốn học cách cải thiện bản thân, điều này thực sự có thể khiến bạn cảm thấy mình còn sống và giống như bạn đang làm chủ cuộc đời mình.
Đây là điều mà tôi đang cố gắng hoàn thiện hơn nhiều bởi vì tôi nhận ra rằng nỗi sợ hãi có thể đang kìm hãm tôi không thể sống một cách trọn vẹn nhất.
Bây giờ là lúc chúng ta vượt qua nỗi sợ hãi và chấp nhận rủi ro nhiều hơn!
Thử thách: Lần tới khi bạn đối mặt với rủi ro, hãy nghĩ về ưu và nhược điểm thay vì tự động từ chối ý tưởng.
Khi bạn muốn học cách để cảm thấy tốt hơn về bản thân, bạn cũng có thể trốn tránh mọi người và cảm thấy như bạn đang bế tắc. Trong trường hợp này, bạn có thể thử phân nhánh và nói có thường xuyên hơn. Nói đồng ý có thể giúp bạn mở ra nhiều tình huống hơn, nhiều thử thách hơn trong cuộc sống, v.v.
Thật dễ dàng để tránh những tình huống mới khi bạn cảm thấy bế tắc, nhưng việc thử làm một điều gì đó mới có thể cho bạn thấy rằng có rất nhiều điều thú vị hoặc vui vẻ xung quanh bạn.
Thử thách: Lần tới khi ai đó yêu cầu bạn làm điều gì đó (tất nhiên là hợp pháp), hãy nói có, bất kể điều gì.
Tôi biết tôi chỉ bảo bạn nói đồng ý với những điều mới, nhưng luôn nói có với mọi thứ là một cách dễ dàng khiến bản thân trở nên quá mỏng manh. Bạn có thể cảm thấy như không bao giờ có một phút cho chính mình, rằng bạn đã sẵn sàng để nhổ tóc hoặc bạn không có đủ thời gian để làm những việc bạn muốn / cần làm.
Nếu điều đó có vẻ giống bạn và bạn muốn học cách cải thiện bản thân, có thể đã đến lúc bắt đầu nói không với một số điều. Nói không có thể cho phép bạn có nhiều thời gian và năng lượng hơn để tập trung vào những gì bạn thực sự muốn làm trong cuộc sống.
Thử thách: Lần tới nếu ai đó yêu cầu bạn làm điều gì đó mà bạn thực lòng không thể phù hợp với cuộc sống của mình, hãy nói không. Nó thực sự dễ dàng.
Bất cứ khi nào tôi cảm thấy hơi căng thẳng, mệt mỏi hoặc thậm chí là cáu kỉnh, tôi sẽ cố gắng tập luyện. Tôi biết rằng ngay cả một buổi tập luyện nhỏ cũng tốt hơn là không tập. Có thể là đi bộ một đoạn ngắn xung quanh khu nhà, đi xe đạp hoặc đi bộ đường dài.
Tập thể dục là rất tốt và nó có thể cải thiện cuộc sống của bạn vì nó có thể giúp bạn khỏe mạnh hơn. Bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn, đầu óc minh mẫn hơn, có thể đối phó với căng thẳng tốt hơn và hơn thế nữa.
Bạn có thể tập luyện theo bất kỳ cách nào bạn muốn. Tôi chưa bao giờ là kiểu người thích đi tập thể dục hoặc chạy bộ, nhưng tôi thích leo núi và đi bộ đường dài. Đó là bất cứ điều gì phù hợp với bạn và hoàn cảnh của bạn nhất - hãy nhớ rằng, học cách để bản thân tốt hơn chính là thử thách bản thân theo cách phù hợp nhất với bạn
Thử thách: Ít nhất một vài lần một tuần, hãy cố gắng tham gia một buổi tập thể dục hiệu quả, ngay cả khi đó là 30 phút đi bộ hoặc đạp xe. Hãy biến điều này trở thành một việc thường xuyên và phù hợp với nó bất kể trường hợp nào.
Tôi nói về việc cắt giảm thời lượng xem TV rất nhiều trong phần Tạo cảm giác về xu vì một người bình thường dành quá nhiều thời gian để xem truyền hình, thực tế là 35 giờ!
35 GIỜ! Bạn có thể tưởng tượng mình có thể làm gì với dù chỉ một nửa số giờ đó mỗi tuần không !?
TV có thể lãng phí thời gian lớn và có thể gây bất lợi nếu bạn muốn học cách cải thiện bản thân.
Chúng tôi hiện không có TV và đã nhiều tháng rồi chúng tôi không ngồi xuống để xem bất cứ thứ gì. Chúng tôi đã làm việc hiệu quả hơn, dành nhiều thời gian hơn để khám phá và hơn thế nữa!
Thay vì bật TV vào lần tiếp theo khi bạn cảm thấy buồn chán hoặc đang tìm việc gì đó để làm, bạn có thể muốn làm điều gì đó đáng giá hơn, chẳng hạn như tập thể dục, dành thời gian cho bạn bè và gia đình, đọc sách, v.v. P>
Tâm trí của chúng ta bị ảnh hưởng rất nhiều bởi những gì chúng ta thấy trên TV và trên mạng xã hội. Thêm vào đó, nó có thể là một sự lãng phí thời gian rất lớn .
Thử thách: Thường xuyên, hãy cố gắng loại bỏ hoàn toàn TV trong ngày hoặc thậm chí lâu hơn nếu bạn muốn.
Liên quan đến cách cải thiện bản thân bằng cách loại bỏ TV: 59 Điều Cần Làm Thay Vì Xem TV Để Bạn Có Thể Lấy Lại Cuộc Đời
Một người trung bình dành rất nhiều giờ trên mạng xã hội mỗi tuần. Nó có thể ngăn bạn tìm cách cải thiện bản thân vì mạng xã hội có thể khiến bạn so sánh mình với người khác theo cách tiêu cực.
Giữa Pinterest, Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat và nhiều người khác, bạn cũng rất dễ lãng phí cả ngày.
Nếu bạn nhận thấy rằng bạn đang dành quá nhiều thời gian trên mạng xã hội và đang nghĩ xấu về bản thân, bạn có thể muốn đóng một số hoặc tất cả các tài khoản mạng xã hội của mình. Bạn có thể xóa ứng dụng khỏi điện thoại, tạo khối thời gian để bạn không thể truy cập vào tài khoản của mình trong những khoảng thời gian nhất định trong ngày, v.v.
Đối với tôi, tôi đã thực sự xóa Pinterest và Twitter khỏi điện thoại của mình vài năm trước, và điều đó thật tuyệt. Tôi cũng quyết định làm điều đó với Facebook và nó cho phép tôi hiện diện nhiều hơn và hạnh phúc hơn về tổng thể.
Thử thách: Hãy thử xóa một hoặc tất cả các ứng dụng mạng xã hội khỏi điện thoại của bạn chỉ trong một ngày. Bạn luôn có thể tải xuống lại chúng, nhưng bạn có thể thấy mình không hề thiếu chúng.
Liên quan:Tại sao tôi nghỉ truyền thông xã hội
Trao đổi về tiền bạc và tiến hành các cuộc họp ngân sách thường xuyên là nhiệm vụ quan trọng đối với mọi gia đình và các mối quan hệ nghiêm túc cần tham gia. Một gia đình thường xuyên có các cuộc nói chuyện về tiền bạc và các cuộc họp về ngân sách có nhiều khả năng thành công về tài chính và hạnh phúc hơn một gia đình không có.
Các cuộc họp tiền thường xuyên có thể dẫn đến giao tiếp tốt hơn giữa các thành viên trong gia đình, mục tiêu tài chính thống nhất hơn, các thành viên trong gia đình gắn bó và có động lực hơn, v.v. Đây là cách giúp bạn tốt hơn cho cuộc sống tài chính hiện tại và tương lai của bạn.
Đọc thêm tại Các buổi Họp Ngân sách Gia đình - Có, Bạn Cần Có Chúng.
Thử thách: Tuần này, hãy dành ra 30 phút để nói về một vấn đề tài chính mà bạn muốn giải quyết. Đó có thể là tạo ngân sách, tiết kiệm cho một thứ gì đó hoặc chỉ nói về mục tiêu dài hạn của bạn. Hãy nhớ rằng, hãy tham gia với một tinh thần cởi mở!
Tôi nói điều này thường xuyên và tôi vẫn tin điều đó. Suy nghĩ tích cực là một trong những cách tốt nhất để cải thiện bản thân vì nó có thể thay đổi hoàn toàn cách nhìn của bạn về cuộc sống. Tích cực có thể cung cấp cho bạn động lực, nó có thể giúp bạn không lãng phí thời gian để hối tiếc và hơn thế nữa.
Thử thách: Mỗi khi điều gì đó có thể khiến bạn sa lầy hoặc khiến bạn không hài lòng, hãy cố gắng nghĩ đến một kết quả tích cực có thể có được từ nó.
Bài viết liên quan: Tại sao tôi tin rằng trở nên tích cực có thể thay đổi tình hình tài chính và cuộc sống của bạn
Tử tế có thể cải thiện cuộc sống của bạn bởi vì bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về bản thân và bạn sẽ làm cho người khác cảm thấy tốt hơn cũng. Khi bạn tử tế với người khác, bạn không chỉ học cách cải thiện bản thân mà còn đang cải thiện cuộc sống của những người xung quanh bạn.
Thử thách: Có nhiều thử thách hàng ngày bạn có thể làm để tham gia vào việc này, chẳng hạn như:
Tìm cách tiết kiệm nhiều tiền hơn có thể cho phép bạn trả nợ nhanh hơn, cải thiện thói quen tài chính, giúp bạn đạt được ước mơ sớm hơn và hơn thế nữa. Nếu bạn muốn học cách cải thiện bản thân và tài chính của mình, việc tìm ra những cách mới để tiết kiệm sẽ giúp bạn bớt căng thẳng về tài chính và giúp bạn hướng tới những mục tiêu kiếm tiền lớn.
Thêm vào đó, có rất nhiều cách khác nhau để tiết kiệm tiền. Bạn không cần phải hy sinh những thứ yêu thích của mình hoặc sống một cuộc sống không hạnh phúc để tiết kiệm tiền.
Tất cả là về tính thực tế và tìm được sự cân bằng tốt giữa tiết kiệm và chi tiêu.
Thử thách: Tìm thứ gì đó trong danh sách này để thử:Hơn 30 cách để tiết kiệm tiền mỗi tháng.
Khi còn đi học, tôi đã từng nói với bản thân rằng tôi ghét học những điều mới. Tôi cũng giống như hầu hết các thanh thiếu niên nghĩ rằng tôi đã biết tất cả mọi thứ. Tuy nhiên, tôi đã hoàn toàn sai - có quá nhiều thứ để học!
Trên thực tế, tôi đã học cách chơi cờ vua và Wes và tôi đã dành nhiều giờ trong vài tuần qua để chơi cờ cùng nhau. Cuối cùng thì tôi cũng đã đánh bại anh ấy lần đầu tiên, và cảm giác thật tuyệt khi cuối cùng đã đạt đến điểm đó! Tiếp theo là học cách làm đồ trang sức trong danh sách của tôi.
Nếu bạn muốn tìm ra cách để cải thiện bản thân, tiếp tục học những điều mới có thể cải thiện sự tự tin của bạn khi bạn xây dựng một kỹ năng mới.
Có rất nhiều điều khác nhau mà bạn có thể học, bao gồm:
Và nhiều hơn nữa!
Thử thách: Hãy nghĩ về điều gì đó mà bạn đang muốn học cách thực hiện và bắt đầu nghiên cứu cách bạn có thể biến điều đó thành hiện thực.
Xây dựng thu nhập thụ động là điều mà tôi đã làm trong vài năm qua. Tôi muốn tiếp tục mang lại thu nhập trong khi có thể tập trung vào các mục tiêu khác của mình, chẳng hạn như đi bộ đường dài hoặc đi xe đạp nhiều hơn (rất có thể sẽ không bao giờ tạo ra thu nhập). Tôi cũng muốn đa dạng hóa thu nhập của mình để không quá phụ thuộc vào một nguồn.
Đối với tôi, việc tìm kiếm các nguồn thu nhập thụ động là rất tốt vì tôi có thể tập trung nhiều hơn vào cuộc sống thay vì chỉ kinh doanh và tôi có thể làm điều đó trong khi tiếp tục kiếm được một khoản thu nhập lớn.
Thật không may, nhiều người nghĩ rằng thu nhập thụ động chỉ đơn giản là không có thật, rằng đó phải là may mắn chứ không phải do hiệu quả, rằng bạn là một đứa trẻ của quỹ tín thác hoặc một cái gì đó khác.
Nhưng, điều đó hoàn toàn không đúng! Có những nguồn thu nhập thụ động nhỏ mà hầu như không phải mất công, chẳng hạn như mở một tài khoản tiết kiệm năng suất cao.
Hiện nay, có rất nhiều nguồn thu nhập thụ động khác cần rất nhiều công việc để bắt đầu (nó không phải là một kế hoạch làm giàu nhanh chóng) - có thể sẽ có một số nỗ lực để bắt đầu nguồn thu nhập thụ động và có lẽ một số nỗ lực để duy trì nó trong nhiều năm tới.
Có thể mất thời gian hoặc tiền bạc để bắt đầu với hầu hết các ý tưởng thu nhập thụ động, nhưng khoản đầu tư đó là xứng đáng.
Dưới đây là những lý do tại sao kiếm thu nhập thụ động là một trong những cách tốt nhất để cải thiện bản thân:
Thử thách: Lập danh sách những điều bạn muốn làm với cuộc sống của mình và viết ra cách kiếm thu nhập thụ động sẽ giúp bạn thực hiện những mục tiêu đó. Bản thân việc tìm kiếm động lực để thay đổi có thể là một thách thức!
Tìm hiểu thêm về cách cải thiện bản thân với thu nhập thụ động tại 12 ý tưởng về thu nhập thụ động sẽ cho phép bạn tận hưởng cuộc sống nhiều hơn .
Nếu điểm tín dụng của bạn không cao như vậy, thì điều quan trọng là bạn phải bắt đầu cố gắng tăng điểm tín dụng. Điểm tín dụng của bạn rất quan trọng vì nó có thể ảnh hưởng đến lãi suất, khả năng bạn kiếm được một số công việc, cho dù bạn có được chấp thuận cho vay hay không, v.v.
May mắn thay, có những điều dễ dàng bạn có thể làm để tăng điểm tín dụng của mình. Bạn nên xem tỷ lệ sử dụng thẻ tín dụng của mình, thanh toán hóa đơn đúng hạn, xem số lượng câu hỏi khó trên báo cáo tín dụng của bạn, v.v.
Chỉ một vài điểm phần trăm có thể có nghĩa là chênh lệch hàng trăm đô la mỗi tháng.
Điều đó có nghĩa là bạn có thể tiết kiệm HÀNG NGÀN mỗi năm chỉ bằng cách tăng điểm tín dụng của mình. Bạn có thể kiểm tra điểm tín dụng của mình miễn phí với Credit Sesame.
Thử thách: Bắt đầu đơn giản ở đây và kiểm tra điểm tín dụng của bạn nếu bạn không biết nó là gì. Sau khi làm như vậy, hãy tìm hiểu điều gì đang làm tổn thương bạn và cố gắng lập kế hoạch để cải thiện điểm số của bạn.
Tự chăm sóc bản thân chỉ đơn giản là làm điều gì đó để bảo vệ sức khỏe tinh thần hoặc thể chất của bạn. Đó có thể là những việc như tắm lâu, tập yoga, thiền, uống nhiều nước hơn, học cách không hút thuốc, loại bỏ những người tiêu cực trong cuộc sống của bạn, v.v. Hãy dành một chút thời gian để đặt bản thân lên hàng đầu, đó thực sự là điều mà học cách trở thành một người tốt hơn.
Khi bạn bận rộn hoặc quá tải với những khía cạnh khác của cuộc sống, chăm sóc bản thân là một trong những điều cuối cùng bạn nghĩ mình nên làm. Tuy nhiên, khi bạn dành một khoảng thời gian nhỏ để chăm sóc bản thân, những tác động có thể xảy ra trong suốt quãng đời còn lại của bạn.
Bạn có thể thấy rằng căng thẳng của mình giảm đi, làm việc hiệu quả hơn, hạnh phúc hơn và hơn thế nữa.
Thử thách: Tìm một cách tự chăm sóc bản thân đơn giản mà bạn có thể bắt đầu thực hiện ngay hôm nay.
Mặc dù tôi không có nhật ký, nhưng tôi có blog này, nó hoạt động như một tạp chí theo một cách nào đó.
Viết nhật ký có thể giúp bạn suy ngẫm về quá khứ của mình và cho phép bạn kiểm tra xem mình đang tiến bộ như thế nào khi học cách cải thiện bản thân. Thêm vào đó, tràn đầy trái tim của bạn Mỗi lần như vậy đều tốt cho trí óc và tâm hồn.
Thử thách: Viết nhật ký mỗi ngày một lần, mỗi tuần một lần hoặc bất cứ khi nào bạn muốn. Chỉ cần giữ nó thường xuyên và hoàn toàn trung thực với bản thân. Bắt đầu một sở thích mới, bao gồm cả việc ghi nhật ký về lòng biết ơn cũng có thể tốt!
Bạn không bao giờ nên dành một chút thời gian cho những người bạn yêu thương. Hãy dành thời gian gặp gỡ gia đình và bạn bè của bạn, nói chuyện với họ qua điện thoại, nói với họ rằng bạn yêu họ và cho họ biết rằng bạn luôn ở đó vì họ.
Những người thân yêu của bạn mang đến cho bạn một số khoảnh khắc tuyệt vời nhất mà chúng tôi có và bạn không bao giờ biết điều gì có thể xảy ra với bạn hoặc họ.
Đây là một trong những cách tốt nhất để cải thiện bản thân vì nó mang lại cảm giác tốt cho cả bạn và những người thân yêu của bạn.
Thử thách: Lần tới khi bạn nghĩ về người mình yêu, hãy gửi tin nhắn hoặc gọi điện cho họ để nói với họ rằng bạn đang nghĩ đến họ.
Nếu bạn mắc nợ và muốn học cách cải thiện bản thân, thì bây giờ là lúc bạn phải lên kế hoạch thay đổi cuộc đời mình. Trả hết nợ có thể làm giảm mức độ căng thẳng của bạn, cho phép bạn đầu tư nhiều tiền hơn cho việc khác (chẳng hạn như nghỉ hưu), ngừng trả phí lãi suất, v.v.
Nợ nần có thể là thứ đã kìm hãm bạn để bạn có thể sống một cách trọn vẹn nhất, vì vậy hãy biến năm nay thành năm mà bạn cuối cùng cũng bắt đầu xóa bỏ nợ nần của mình!
Đọc thêm tại Cách xóa nợ của bạn.
Thử thách: Điều này có thể khó, đặc biệt nếu bạn đang trốn nợ, nhưng hãy nhìn vào tổng số nợ của bạn. Bạn sẽ có cảm giác như đang cởi bỏ chiếc khăn để có thể bắt đầu lập kế hoạch trả nó.
Lần cuối cùng bạn chỉ ngồi xuống hoàn toàn im lặng mà không bị xao nhãng là khi nào? Đối với một người bình thường, điều này có lẽ là một điều hiếm khi xảy ra.
Ngồi im lặng có thể giúp bạn suy ngẫm về cuộc sống của bạn và những gì đang diễn ra trên thế giới xung quanh bạn. Nó cũng có thể giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và đầu óc minh mẫn.
Thử thách: Mỗi ngày hoặc nhiều khi bạn muốn, hãy cố gắng ngồi xuống bất cứ nơi nào từ 10-30 phút mà không có bất kỳ sự phân tâm nào, thậm chí không phát nhạc nền. Điều này cũng có thể bao gồm thiền định.
Sách là một trong những cách tốt nhất để học thêm và khám phá thế giới xung quanh bạn. Dành một ít thời gian hàng ngày cho một cuốn sách là rất tốt vì nhiều lý do, chẳng hạn như:
Và hơn thế nữa!
Thử thách: Đến thư viện địa phương của bạn và mượn một cuốn sách bạn muốn đọc.
Theo National Sleep Foundation, một người trung bình cần ngủ khoảng 7,5 giờ để “hoạt động tốt nhất”. Tuy nhiên, một người bình thường thực sự chỉ ngủ khoảng 6,5 giờ.
Theo HealthLine, thiếu ngủ có thể dẫn đến các vấn đề như:
Vì vậy, nếu bạn muốn học cách để tốt hơn cho bản thân, bạn nên đặt mục tiêu ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm. Nó sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn, trở nên khỏe mạnh hơn và sống một cuộc sống tốt hơn.
Thử thách: Bắt đầu thói quen đi ngủ sớm hơn bình thường ít nhất 30 phút. Cũng hãy nghĩ đến việc tạo ra một thói quen buổi sáng có đầu óc hơn.
Tôi hy vọng bạn thích bài viết hôm nay về cách cải thiện bản thân. Nếu bạn muốn học cách trở thành một người tốt hơn đối với người khác và với chính mình, thì đây là một nơi tuyệt vời để bắt đầu.
Ở trên, tôi đã bao gồm 23 cách đơn giản để cải thiện bản thân.
Điều này sẽ giúp bạn học cách cải thiện thể chất, cách cải thiện bản thân trong công việc và nghề nghiệp, cách cải thiện tinh thần, mẹo cải thiện bản thân và hơn thế nữa.
Những mẹo này có thể giúp cải thiện thói quen tập thể dục của bạn, thay đổi quan điểm về cuộc sống, cải thiện sự phát triển cá nhân của bạn, tạo danh sách việc cần làm tốt hơn, cho phép phát triển bản thân và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn, tham gia vào các sở thích, loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực và thói quen xấu, tạo ranh giới tốt hơn và hơn thế nữa.
Bạn đã bao giờ tham gia vào bất kỳ thử thách hàng ngày nào chưa? Bạn có tin rằng việc tham gia vào những thử thách hàng ngày có thể giúp bạn học cách hoàn thiện bản thân hơn không? Tại sao hoặc tại sao không?
Mô hình là gì và nó có thể thay đổi cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn như thế nào
Luật mới sẽ thay đổi cách bạn bảo vệ danh tính của mình như thế nào
3 bài tập đơn giản sẽ cải thiện tư thế của bạn
17 Amazon tìm thấy dưới 20 đô la sẽ tổ chức cuộc sống của bạn
Cách bán hợp đồng bảo hiểm nhân thọ của bạn