Dù nó bốc mùi bao nhiêu, thì sáu tháng sau, ở nhà càng nhiều càng tốt vẫn là điều nên làm. COVID-19 đã đến được Nhà Trắng, và tránh xa xã hội là cách tốt nhất để giữ an toàn cho bản thân, hàng xóm và những người thân yêu của bạn. Tuy nhiên, có lẽ bạn cũng biết rõ về sự đánh đổi, đặc biệt là khi liên quan đến sức khỏe tinh thần của bạn.

Với mức độ căng thẳng và chán nản của tất cả chúng ta trong trận đại dịch này, không có gì ngạc nhiên khi chúng ta sẽ làm mọi cách để đối phó. Theo dữ liệu khảo sát mới từ Tổ chức phi lợi nhuận RAND, nhiều người trong chúng ta đang chuyển sang uống rượu. Báo cáo về sự gia tăng uống rượu là khá rõ ràng; Ví dụ, số lượng phụ nữ nói rằng họ đã uống bốn đồ uống có cồn trở lên trong vòng vài giờ đã tăng hơn 40%.

Những phát hiện này đặc biệt liên quan đến những người trẻ tuổi. Những người trong độ tuổi từ 30 đến 59 đang uống nhiều hơn 19% so với thời điểm này năm ngoái. Loại tiêu thụ này không chỉ là vấn đề của việc mua sắm khi say rượu (hoặc thậm chí là sự can đảm của chất lỏng) - tác hại của quá nhiều rượu đối với sức khỏe đã được nghiên cứu rộng rãi và nổi tiếng.

Nếu bạn đang vật lộn với sự buồn chán, nghiện ngập hoặc bị ép buộc vào các chất gây nghiện, hãy đến gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần hoặc tìm kiếm lời khuyên thích hợp. Nếu bạn thực sự gặp khó khăn, có những ứng dụng miễn phí có thể giúp bạn giải quyết căng thẳng COVID. Nếu bạn không chắc chắn rằng điều này áp dụng cho mình, hãy bắt đầu ghi lại danh sách mỗi khi bạn với lấy một cốc bia, một chai rượu vang hoặc một chút gì đó để thêm vào cà phê của bạn. Không gì bằng khi thấy những thói quen của bạn được viết ra bằng văn bản để tạo ra ý nghĩa cho bạn.