Bán dầu rắn cũng lâu đời như thuốc chữa bệnh. Chúng ta đúng khi nghi ngờ về những lợi ích sức khỏe mà nhiều loại thuốc viên, thuốc mỡ hứa hẹn, nhưng chúng ta vẫn khao khát những lợi ích của chúng từ lâu. Các chuyên gia đã nghiên cứu lại hiệu quả của hầu hết các loại vitamin và chất bổ sung khoáng chất đối với người tiêu dùng bình thường. Trong vòng mới nhất, bằng chứng dường như không phù hợp với túi tiền của bạn.

Tuần này, Đại học Tim mạch Hoa Kỳ đã công bố một nghiên cứu cho thấy rằng mặc dù hầu hết các chất bổ sung sẽ không gây hại cho bạn, nhưng không có đủ bằng chứng chất lượng cao để cho thấy chúng giúp ích nhiều cho bạn. Nghiên cứu cụ thể này là một phân tích tổng hợp các thử nghiệm được thực hiện từ năm 2012 đến năm 2017, tập trung vào việc ngăn ngừa bệnh tim mạch, đau tim, đột quỵ hoặc tử vong sớm. Các nhà nghiên cứu cũng không tập trung vào các ứng dụng cho các chất bổ sung cụ thể, chẳng hạn như việc sử dụng vitamin C hoặc kẽm để chống lại cảm lạnh.

Giáo sư Marion Nestle của Đại học New York nói với U.S. Báo cáo Tin tức &Thế giới . "Mọi người cảm thấy tốt hơn khi họ dùng chất bổ sung với niềm tin rằng uống nhiều vitamin hơn sẽ cải thiện sức khỏe. Hầu hết các bằng chứng cho thấy họ không làm như vậy".

Trong khi các loại vitamin tổng hợp và các loại tương tự có thể giúp những bệnh nhân bị thiếu hụt đặc biệt khi được dùng với sự hướng dẫn của chuyên gia y tế, hầu hết những người còn lại có lẽ đang lãng phí tiền mặt của mình. Trong phần lớn các trường hợp, không có chất bổ sung nào, các nhà nghiên cứu này khuyến khích, có thể thay thế các tác dụng dinh dưỡng của một chế độ ăn uống lành mạnh. Mọi xã hội đều yêu thích mã gian lận, nhưng sức khỏe hoàn hảo không chỉ ở dạng thuốc viên.