Nếu bạn nhảy vọt về phía trước vào cuối tuần, bạn có thể vẫn còn lo lắng trong ngày, cố gắng nhớ xem bạn đã thay đổi đồng hồ không phải là Internet of Things của mình hay chưa. Hầu hết mọi người điều chỉnh theo lịch trình ban ngày mới khá nhanh chóng, nhưng nó chắc chắn có thể làm rối tung các thói quen của bạn. Điều đó bao gồm thói quen mua sắm của bạn và đôi khi điều đó có thể dẫn đến rắc rối cho ví của bạn.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học British Columbia vừa chia sẻ một nghiên cứu xem xét tác động của việc thiếu ngủ và mua sắm. Bạn sẽ không nghĩ rằng mất một giờ sẽ ảnh hưởng đến chi tiêu của bạn - sau cùng, nhiều lầm tưởng về tiết kiệm ánh sáng ban ngày (chúng ta tiết kiệm năng lượng!) Là không đúng. Nhưng nhóm UBC phát hiện ra rằng những người tham gia nghiên cứu thiếu ngủ đưa ra quyết định khác với những người được nghỉ ngơi hoàn toàn, cụ thể là cảm giác mệt mỏi dẫn đến việc người mua sắm tìm kiếm sự đa dạng hơn. Thay vì tuân theo một phương pháp để giữ tỉnh táo, chẳng hạn như tìm đến một thanh kẹo yêu thích, người tiêu dùng buồn ngủ tìm kiếm nhiều loại kẹo, một hành vi có thể dẫn đến việc tăng giá khi thanh toán.

Có nhiều cách để vượt trội hơn Thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày, nhưng giữ vệ sinh giấc ngủ của bạn là điều quan trọng quanh năm. (Thật không may, uống hết cà phê không phải là câu trả lời, mặc dù giữ những hạt cà phê yêu thích của bạn trên tay thực sự có thể mang lại lợi thế cho bạn.) Nếu tâm trí của bạn quay cuồng khi bạn đang cố gắng có được một chút shuteye, hãy thử viết về nó trong vài phút . Tất nhiên, bởi vì sinh học luôn tìm ra nhiều cách để trở nên tồi tệ, ngủ quá nhiều không phải là điều tốt hơn cho bạn. Nhưng nếu bạn đang cố gắng giữ tỉnh táo, hãy pha trộn những kích thích của bạn một chút. Lập ngân sách cho sự đa dạng và sau đó giúp bạn đi ngủ đúng giờ trở lại.