Bạn nghĩ mình còn quá trẻ để bị đau tim? Có thể muốn suy nghĩ lại.

Trong khi nhiều người đánh đồng các cơn đau tim với đàn ông lớn tuổi, nghiên cứu cho thấy rằng các cơn đau tim đang ngày càng xảy ra ở những người trẻ tuổi, đặc biệt là ở phụ nữ. Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu hơn 28.000 người trong khoảng thời gian 9 năm và phát hiện ra rằng tỷ lệ đau tim ở bệnh nhân từ 35 đến 54 tuổi đã tăng từ 27% lên 32%.

Các con số liên tục cho thấy rằng không ai miễn nhiễm với cơn đau tim, bất kể tuổi tác, chủng tộc và giới tính. Để giúp bạn tránh trở thành một con số thống kê, chúng tôi cũng sẽ đề cập đến các cách bạn có thể ngăn ngừa cơn đau tim, các dấu hiệu và triệu chứng phổ biến cần biết cũng như những việc cần làm nếu bạn hoặc ai đó gần bạn đang gặp phải cơn đau tim.

Khả năng bị đau tim

Thống kê từ Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh (CDC) vẽ nên bức tranh về mức độ phổ biến và mức độ nghiêm trọng của các cơn đau tim:

• Ở Hoa Kỳ, cứ 40 giây lại có một người bị đau tim.
• Hàng năm, khoảng 805.000 người Mỹ bị đau tim.
• Trong số này, 605.000 trường hợp là cơn đau tim đầu tiên và 200.000 trường hợp xảy ra với những người đã bị đau tim.
• Khoảng 1/5 cơn đau tim là im lặng - tổn thương đã xảy ra nhưng người bệnh không hề hay biết.
• Ngừng tim đột ngột sau một cơn đau tim thường gây tử vong 90%.

Độ tuổi trung bình của cơn đau tim đầu tiên đối với nam giới là 65,1 tuổi và nữ giới là 72,0 tuổi. Nếu bạn lo lắng về nguy cơ mắc bệnh tim của mình, Máy tính nguy cơ bệnh tim này từ Hệ thống Y tế Phòng khám Mayo có thể giúp bạn biết vị trí của mình.

Healthline cũng cung cấp một số dữ liệu mở mang tầm mắt liên quan đến tuổi thọ sau cơn đau tim:

• 42% phụ nữ chết trong vòng một năm sau cơn đau tim
• 24% nam giới chết trong vòng một năm sau cơn đau tim

Mặc dù các số liệu thống kê chung chỉ ra tuổi thọ sau cơn đau tim là rất hạn chế, nhưng các yếu tố nguy cơ riêng lẻ sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ sau khi bị đau tim.

Các yếu tố nguy cơ gây đau tim

CDC trích dẫn ba yếu tố nguy cơ chính của bệnh tim và đau tim:

1. Huyết áp cao
2. Cholesterol trong máu cao
3. Hút thuốc

Đây được coi là các yếu tố nguy cơ có thể kiểm soát được vì chúng xuất phát từ lối sống của mỗi cá nhân. Các yếu tố nguy cơ không thể kiểm soát bao gồm tuổi tác và tiền sử gia đình, mặc dù cả hai yếu tố này đều là những biến số quan trọng trong việc xác định nguy cơ đau tim của bạn.

Dân tộc cũng là một yếu tố cần được xem xét. Bệnh tim là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong cho người thuộc hầu hết các nhóm chủng tộc và sắc tộc ở Hoa Kỳ, bao gồm người Mỹ gốc Phi, người Mỹ da đỏ, người Alaska bản địa và người da trắng. Đối với người Mỹ gốc Á, người Đảo Thái Bình Dương và người Tây Ban Nha, bệnh tim chỉ đứng sau ung thư.

Các dấu hiệu và triệu chứng của cơn đau tim

"Cảm giác như một con voi đang ngồi trên ngực tôi."

Bạn có thể đã nghe thấy điều này nếu bạn đã từng nói chuyện với một người từng trải qua cơn đau tim. Mặc dù đó có thể là một triệu chứng rõ rệt của cơn đau tim, nhưng những triệu chứng khác là:

• Đau hoặc khó chịu ở ngực. Phần lớn các cơn đau tim liên quan đến cảm giác khó chịu ở bên trái của ngực. Nó có thể cảm thấy như bị đè nén khó chịu, ép chặt, đầy hơi hoặc đau và có thể kéo dài trong vài phút hoặc biến mất và quay trở lại.
• Cảm thấy yếu, mờ nhạt hoặc choáng váng. Các triệu chứng này cũng có thể đổ mồ hôi lạnh.
• Đau hoặc khó chịu ở vai hoặc ở một hoặc cả hai cánh tay.
• Đau hoặc khó chịu ở cổ, hàm hoặc lưng.
• Khó thở, thường kèm theo khó chịu ở ngực.

Các triệu chứng khác có thể bao gồm mệt mỏi, buồn nôn hoặc nôn không rõ nguyên nhân hoặc bất thường. Những triệu chứng này phổ biến hơn ở phụ nữ.

Phải làm gì nếu ai đó đang lên cơn đau tim

Nếu bạn đang gặp bất kỳ triệu chứng nào của cơn đau tim hoặc đang ở cùng một người nào đó, hãy gọi 9-1-1 ngay lập tức. Bắt buộc phải điều trị càng sớm càng tốt để giảm mức độ tổn thương cho cơ tim. Khi bạn đến bệnh viện, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe sẽ chạy một loạt các bài kiểm tra để xác định xem bạn có đang bị đau tim hay không và đưa ra phương pháp điều trị bạn cần.

Trong một số trường hợp, có thể cần đến hồi sinh tim phổi (CPR) hoặc máy khử rung tim để tim bơm trở lại cho đến khi nhân viên y tế cấp cứu đến. Liên hệ với hiệp hội Chữ thập đỏ địa phương của bạn để tìm hiểu thêm về khóa đào tạo CPR mà họ cung cấp.

Cách hồi phục sau cơn đau tim

Sống sót sau một cơn đau tim có nghĩa là bạn có thể có nguy cơ bị một cơn đau tim khác hoặc các tình trạng như đột quỵ hoặc rối loạn thận. Đây là một khuyết tật nặng và bạn sẽ cần thời gian và nỗ lực để hồi phục. Nhịp tim và khả năng bơm máu đến các phần còn lại của cơ thể đã bị gián đoạn nghiêm trọng.

Để giảm nguy cơ gặp các vấn đề sức khỏe trong tương lai sau cơn đau tim, hãy làm theo ba bước sau.

1. Thay đổi lối sống

Ăn uống lành mạnh hơn, tập thể dục thường xuyên, bỏ hút thuốc và kiểm soát căng thẳng có thể giúp tăng cường sức mạnh cho tim và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Nhiều cơ sở chăm sóc sức khỏe cung cấp các chương trình phục hồi chức năng tim được thiết kế để giúp bạn thực hiện những thay đổi trong lối sống.

2. Hoạt động thể chất

Bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn về những gì bạn nên làm và tần suất. Họ có thể muốn hạn chế công việc, đi lại hoặc các hoạt động gắng sức khác trong một thời gian sau cơn đau tim của bạn.

3. Thuốc

Thuốc theo toa sẽ trở thành một phần trong cuộc sống của bạn trong tương lai. Tuân thủ liều lượng và tần suất mà bác sĩ hướng dẫn. Thay đổi lối sống sẽ hiệu quả hơn nhiều khi được thực hiện cùng với thuốc được kê đơn.

Điểm mấu chốt

Chia sẻ thông tin này với những người mà bạn quan tâm có thể gióng lên hồi chuông cảnh báo để họ ngăn ngừa cơn đau tim và giúp cứu sống họ. Hãy nhớ rằng, bất cứ ai cũng có thể bị đau tim mà không cần báo trước. Luôn được giáo dục về các triệu chứng và cách điều trị có thể là cứu cánh cho bạn hoặc người khác.