Năm 2009, Tạp chí Y khoa Hoa Kỳ phát hiện ra rằng ít nhất 60% các vụ phá sản là do các vấn đề y tế gây ra. Các vấn đề về bảo hiểm chăm sóc sức khỏe và chi phí của nó thường là trung tâm của các cuộc tranh luận và thảo luận chính trị, và là mối quan tâm chính của người Mỹ thuộc các tầng lớp và nguồn gốc khác nhau; mọi người đều cần và xứng đáng được khỏe mạnh. Về mặt văn hóa, người ta đã chỉ ra rằng người Mỹ khá không lành mạnh, và không thường xuyên có lối sống ngăn chặn sự khởi phát của bệnh tật như tiểu đường và bệnh tim. Kết quả là nhiều người gặp khó khăn hoặc gần như không thể chi trả cho các chi phí chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là những người không được tiếp cận với bảo hiểm y tế.
Tìm hiểu ngay bây giờ:Tôi có thể mua được bao nhiêu căn nhà?
Có những lý do chính đáng mà những cụm từ như “Một ounce phòng ngừa đáng giá một pound chữa bệnh,” và “May mắn ủng hộ những điều đã chuẩn bị” đã trở thành những câu nói sáo rỗng, chúng trở thành sự thật. Ngăn chặn một vấn đề hiệu quả hơn là tìm ra cách đối phó với nó khi nó phát sinh và chuẩn bị cho mình trước các vấn đề là một chiến lược thông minh hơn là hy vọng chúng đơn giản không xảy ra. Điều này đặc biệt đúng khi nói đến sức khỏe. Các quyết định hàng ngày có thể tạo nên sự khác biệt khi chi phí chăm sóc sức khỏe của bạn và các quyết định này thường miễn phí. Một số lựa chọn thậm chí có thể giúp bạn tiết kiệm tiền. Sự giàu có và sức khỏe tạo thành một cặp đáng yêu. SmartAsset cho bạn biết một số cách để tăng cả hai.
Bạn chắc chắn biết rằng tập thể dục và một chế độ ăn uống cân bằng ít muối, chất béo bão hòa và đường có thể giữ cho bạn thân hình cân đối và thon gọn. Làm như vậy cũng có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường, bệnh tim, béo phì và cũng sẽ giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn mạnh mẽ. Nó có vẻ là một nhiệm vụ khó khăn, nhưng ngay cả một chút tập thể dục mỗi ngày cũng có thể có tác động sâu sắc. Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng thời gian ngắn gắng sức với cường độ cao, sau đó là thời gian nghỉ ngơi có thể làm tăng đáng kể mức độ thể chất của bạn. Ngay cả các bài tập thể dục kéo dài bảy phút đã được chứng minh là có tác động tích cực đến sức khỏe của bạn.
Bạn không cần phải từ bỏ thịt hoặc trở thành một người ăn chay trường để ăn uống lành mạnh; đậu phụ và bánh mì kẹp thịt làm từ đậu đen không dành cho tất cả mọi người. Tuy nhiên, linh hoạt và chú ý đến loại và lượng thực phẩm bạn ăn không chỉ thông minh về mặt môi trường mà còn có lợi về mặt dinh dưỡng. Ăn một chế độ ăn chủ yếu dựa trên thực vật đồng thời bổ sung một lượng nhỏ thịt (chủ nghĩa linh hoạt) và sữa có nhiều lợi ích đã được chứng minh:
Từ góc độ tài chính, thịt đắt hơn nhiều so với rau và trái cây. Ngay cả khi bắt đầu với một hoặc hai ngày không thịt mỗi tuần cũng có thể ảnh hưởng rõ rệt đến cơ thể và tài khoản ngân hàng của bạn.
Mẹo này thậm chí còn rõ ràng hơn so với cuối cùng. Bạn biết thuốc lá ảnh hưởng khủng khiếp đến sức khỏe của bạn như thế nào, và gói thuốc đó đắt như thế nào. Bất cứ điều gì bạn phải làm để ngăn chặn thói quen này, nó sẽ có giá trị không chỉ cho tim và phổi của bạn mà còn cả về tài chính. Bạn có thể tránh được các chi phí chăm sóc sức khỏe và tiết kiệm tiền hàng ngày. Nếu bạn là người hút thuốc, bạn có thể bắt đầu tiết kiệm tiền ngay lập tức bằng cách chọn không hút thuốc. Mọi người yêu thương bạn sẽ dễ thở hơn, bạn và ví tiền của bạn cũng vậy.
Ngay cả khi bạn ăn uống như Người khổng lồ xanh Jolly, tập yoga như một bậc thầy và không bao giờ tiệc tùng (quá) chăm chỉ, thì đôi khi bạn vẫn dễ cần được chăm sóc y tế. Đóng góp vào một tài khoản chi tiêu linh hoạt có thể giúp bạn thanh toán các chi phí y tế tự bỏ túi khi cần, và FSA miễn thuế liên bang và An sinh xã hội. Trong một số trường hợp, FSA thậm chí trốn thuế thu nhập địa phương và tiểu bang. Kiểm tra với nhà tuyển dụng của bạn để xem liệu đây có phải là một lựa chọn dành cho bạn hay không.
Chăm sóc sức khỏe không phải là điều bạn muốn cần, nhưng khi bạn làm vậy, có thể khiến tài chính bị tê liệt. May mắn thay, có một số cách đơn giản để giữ cho bản thân khỏe mạnh, tránh chi phí y tế và cắt giảm một số chi phí hàng ngày của bạn cùng một lúc. Giữ gìn sức khỏe chỉ là một cách khác mà SmartAsset khuyến nghị để giữ cho sự hiểu biết về tài chính.
Tín dụng hình ảnh:stayhealthier, annemmichaud11, blahsfu, 401 (K) 2013