Chuyên mục này là một phần của loạt bài đặc biệt Halbert Hargrove thực hiện nhằm tôn vinh Tháng Ba là Tháng Lịch sử của Phụ nữ nhằm nêu bật những thành tựu và thách thức của phụ nữ.
Đầu tiên là sinh con, sau đó đến kỳ nghỉ thai sản - và sau đó là thời gian nhanh chóng để nghĩ đến việc trở lại làm việc. Là mẹ của hai cậu con trai (6 tháng và 4 tuổi), tôi vừa trải qua lần chuyển đổi thứ hai trở lại làm việc. Lần thứ hai diễn ra suôn sẻ hơn nhiều, nhưng đó là bởi vì tôi biết điểm đau ở đâu với tư cách là một bà mẹ làm việc “có kinh nghiệm” hơn nhiều.
Tin tôi đi, nó không hoàn hảo!
Cho dù bạn hào hứng trở lại cuộc sống làm việc “bình thường” của người lớn hay đang buồn và sợ hãi khi phải rời xa đứa con của mình (tôi cảm thấy cả hai), những hiểu biết khó kiếm được của tôi sau đây là gì:Bảy điều cần cân nhắc khi bạn chuyển đổi trở lại làm việc sau khi nghỉ sinh .
Nếu bạn đang đọc bài viết này và vẫn đang mang thai - không còn quá sớm để bắt đầu xem xét các dịch vụ chăm sóc sức khỏe ban ngày và đưa vào danh sách chờ đợi, nếu đó là kế hoạch của bạn sau khi sinh con. Theo kinh nghiệm của tôi, danh sách chờ đợi có thể dài hàng tháng hoặc thậm chí hàng năm, vì vậy hãy tham gia những danh sách đó càng sớm càng tốt. Hãy nghĩ về cách bạn sẽ đi làm đúng giờ - tập chuẩn bị sẵn sàng, ra khỏi cửa và lái xe đến nơi làm việc với một lần trả khách dọc đường, v.v. Hãy nghĩ về nơi bạn sẽ bơm và trữ sữa (nếu bạn muốn). Cân nhắc mua ghế ô tô thứ hai nếu bạn và vợ / chồng có hai ô tô:Cho dù bạn có phân chia nhiệm vụ đưa và đón hay không, kế hoạch tốt nhất luôn có thể thay đổi vào phút cuối.
Nếu cả bạn và vợ / chồng của bạn không ở nhà với em bé của bạn và bạn không có một thành viên gia đình có thể chăm sóc chúng toàn thời gian, có nhiều lựa chọn khác để xem xét - giữ trẻ ban ngày, bảo mẫu tại nhà, v.v. Giá cả, sự thoải mái và sự thuận tiện sẽ là tất cả những điều cần cân nhắc để xác định sự phù hợp nhất.
Nếu bạn chọn phương án vắng nhà, bạn sẽ cần tìm ra ai sẽ đưa và đón, ai sẽ trông em bé trong những ngày nghỉ của nhà trẻ và ai sẽ nghỉ nếu con bạn bị ốm. . Chồng tôi và tôi thực hiện phương pháp tiếp cận theo nhóm - một trong hai người đón và người kia bỏ đi. Chúng tôi luân phiên nhau vào những ngày ốm đau / kỳ nghỉ, và ông bà đôi khi có thể giúp đỡ. Bạn sẽ cần tìm ra cách nào phù hợp nhất với gia đình mình.
Để con bạn lần đầu tiên sẽ cảm thấy kỳ lạ - bạn vừa trải qua vài tháng cuối cùng với đứa trẻ gắn bó với hông của bạn với rất ít khoảnh khắc ở một mình. Đừng đợi đến ngày bạn đi làm trở lại để tập cho bé đi nhà trẻ hoặc nhờ bảo mẫu đến nhà.
Tôi khuyên bạn nên bắt đầu sớm một tuần hoặc thậm chí hai tuần với người chăm sóc của bạn, để bạn luôn sẵn sàng khi có thắc mắc. Đây là thời điểm tốt để thực hiện một số công việc cá nhân mà bạn không có thời gian làm - vì vậy hãy đi làm tóc, lên lịch các cuộc hẹn với bác sĩ, giúp đỡ trong lớp học của con bạn, bắt đầu tập thể dục, v.v. Sau khi bạn quay trở lại để làm việc, bạn sẽ không có thời gian để làm hầu hết những việc này.
Đối với hầu hết chúng ta, việc mặc lại quần áo trước khi sinh không xảy ra nhanh như vậy (phải mất gần một năm để mặc lại cân nặng, đúng không?). Bạn nên lên kế hoạch cho những gì bạn có thể mặc để đi làm khi trở về. Nếu quần áo bà bầu của bạn phù hợp với nơi làm việc của bạn, thì hãy thay đổi chúng một thời gian. Nhưng nếu bạn đang ở giữa những thứ đó và tủ quần áo chuyên nghiệp cũ của mình, hãy tích trữ một số mặt hàng chủ lực. Mua một vài chiếc váy phù hợp - hoặc thử dịch vụ cho thuê như Ann Taylor’s Infinite Style hoặc Le Tote để bạn không phải đầu tư vào những bộ quần áo không cần dùng lâu dài.
Tôi biết điều này nói thì dễ hơn làm, đặc biệt là đối với những người trong chúng ta, những người muốn “làm tất cả”. Nhưng hãy chấp nhận lời đề nghị mang bữa tối của bạn bè. Hãy để vợ / chồng bạn làm bữa tối một lúc. Yêu cầu mẹ trông em bé trong vài giờ. Yêu cầu đối tác của bạn làm thêm những công việc mà trước đây bạn chỉ có thể làm - rất có thể họ sẵn sàng giúp đỡ, nhưng không biết bạn có muốn hay không.
Chuyển đổi trở lại công việc là một vấn đề lớn, vì vậy hãy cố gắng tránh bất kỳ sự kiện lớn nào khác trong cuộc sống cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái với thói quen mới của mình. Cố gắng tránh di chuyển, lên kế hoạch cho một chuyến đi lớn, đăng ký một công việc tình nguyện mới (v.v.). Những gì bạn đã có trên đĩa của bạn thật choáng ngợp. Tôi có thể liên tưởng đến điều này vì một tháng sau khi tôi đi làm trở lại sau khi sinh con đầu lòng, chúng tôi đã bán nhà và chuyển sang cho thuê. Thật bất ngờ và hoàn toàn điên rồ - chúng tôi đã sống sót, nhưng đây không phải là thời điểm tối ưu để thử và giải quyết vấn đề này. Hãy cho bản thân nghỉ ngơi!
Tôi biết tất cả chúng ta đều đã nghe thấy điều đó - bạn không thể chăm sóc người khác nếu bạn không chăm sóc bản thân và điều đó đúng như vậy. Tìm những gì phù hợp với bạn bằng cách tự chăm sóc bản thân - một số người thích chuyển vùng không mục đích thông qua Target, những người khác chuyển sang tập thể dục - tôi đã đọc 15 phút trước khi bất tỉnh qua đêm.
Hãy kiên nhẫn với chính mình. Toàn bộ tình mẫu tử này là điều tốt nhất, nhưng nó cũng có những thách thức!