Một nghiên cứu từ một nhóm các nhà nghiên cứu tại Đại học Bang Oregon cho thấy rằng bạn càng đợi lâu để nghỉ hưu thì bạn càng có khả năng sống lâu hơn. Vì vậy, nếu bạn dự định nghỉ hưu cho đến sau 65 tuổi, hãy chuẩn bị sẵn kế hoạch nghỉ hưu - bạn sẽ muốn đảm bảo rằng bạn đã lên kế hoạch để có thêm tuổi thọ! (Tuy nhiên, trên thực tế, mọi người nên đảm bảo rằng họ có kế hoạch để có tuổi thọ phù hợp.)
Đồng bằng tuổi thọ cho việc nghỉ hưu chậm trễ đang rất nổi bật. Nghiên cứu cho thấy trong số “những người về hưu khỏe mạnh, tuổi nghỉ hưu thêm 1 tuổi có liên quan đến nguy cơ tử vong do mọi nguyên nhân thấp hơn 11%.”
Nghiên cứu đã xem xét 2.956 người tham gia đang làm việc vào năm 1992 và đã nghỉ hưu vào khoảng thời gian từ năm 1993 đến năm 2010. Những người nghỉ hưu khỏe mạnh có nguy cơ tử vong khi ở độ tuổi nghỉ hưu thấp hơn 11% mỗi năm. Và những người nói rằng họ không khỏe mạnh vào thời điểm nghỉ hưu cho thấy tỷ lệ tử vong giảm tương tự.
Hơn nữa, nghiên cứu cho thấy rằng “không có bằng chứng cho thấy tác động của tuổi nghỉ hưu đối với tỷ lệ tử vong đã được sửa đổi bởi các đặc điểm nhân khẩu học xã hội”, như sự giàu có, chủng tộc, giới tính hoặc trình độ học vấn, cho thấy rằng tác động có lợi của việc nghỉ hưu muộn có thể phổ biến trên các cấu hình nhân khẩu học xã hội khác nhau. ”
Có rất nhiều giả thuyết về lý do tại sao một số người sống lâu hơn những người khác. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng kết hôn, sở hữu một con chó hoặc đến thăm các viện bảo tàng nghệ thuật là chìa khóa để sống lâu hơn. Các nghiên cứu khác cho thấy mối liên hệ giữa trình độ học vấn cao hơn hoặc sống trong trạng thái “xanh” và tuổi thọ.
Tất nhiên, tập thể dục thường có liên quan đến cuộc sống lâu hơn, đi bộ hoặc chạy.
Và có tiền cũng không ảnh hưởng gì:Một nghiên cứu được công bố vào tháng 1 năm 2020 ước tính rằng những người giàu nhất sống trung bình nhiều hơn 8 năm rưỡi so với những người nghèo nhất trong nghiên cứu của họ. Mmmm… có lẽ những người nuôi chó, tham quan bảo tàng nghệ thuật và có bằng cấp cao hơn cũng có nhiều tiền hơn?
Nghỉ hưu muộn hơn cũng có nghĩa là bạn có thể sẽ tiết kiệm được nhiều hơn để nghỉ hưu.
Phát hiện của nghiên cứu năm 2016 cho thấy lý do sâu xa nhất khiến những người nghỉ hưu sau này sống lâu hơn cũng chính là lý do khiến người dân ở Okinawa, Nhật Bản có tuổi thọ cao nhất. Trong tiếng Nhật, nó được gọi là “ikigai”, có nghĩa đen là “giá trị cuộc sống” và ngụ ý “điều gì đó hoặc ai đó mang lại cho một người ý thức về mục đích hoặc lý do để sống.”
Các tác giả của nghiên cứu tại Bang Oregon giải thích lý do tại sao làm việc lâu hơn có thể dẫn đến tuổi thọ cao hơn:"Một lời giải thích có thể là việc làm là một thành phần quan trọng trong bản sắc của mỗi cá nhân, cung cấp cho họ các nguồn lực đáng kể về tài chính, tâm lý xã hội và nhận thức." “Ngoài ra, nghỉ hưu có thể là một sự kiện căng thẳng trong cuộc sống liên quan đến suy giảm nhận thức, khó khăn trong các hoạt động hàng ngày, bệnh tật, lo lắng và trầm cảm.”
Công việc mang lại mục đích sống cho nhiều người và bạn càng trì hoãn quá trình chuyển đổi ra khỏi bối cảnh có mục đích của công việc, thì bạn càng có lợi.
Một số người trong chúng ta yêu thích công việc của mình và có ý định tiếp tục làm càng lâu càng tốt. Những người khác đang căng thẳng và muốn thoát khỏi công việc hiện tại A.S.A.P. Vẫn còn những người khác đang làm những công việc bị đánh thuế nặng nề đến mức cần thiết phải nghỉ hưu sớm.
Nếu bạn muốn gặt hái những lợi ích từ công việc, làm thế nào bạn có thể ở lại lực lượng lao động lâu nhất có thể? Dưới đây là một số ý tưởng:
Nếu đó là khía cạnh nâng cao tuổi thọ của công việc mà bạn đang theo đuổi, bạn có thể nghỉ hưu và tìm một loại công việc khác để làm điều bạn yêu thích.
Các nhà khoa học xã hội gọi khả năng kiếm tiền từ một công việc là “vốn con người” của bạn. Khả năng chạy bảng tính hoặc quản lý nhân viên của bạn là nguồn vốn mà chủ sử dụng lao động của bạn sử dụng để làm cho hoạt động kinh doanh của họ có lãi.
Khi bạn đến tuổi nghỉ hưu, bạn có thể tận dụng vốn con người của mình để xây dựng các nguồn thu nhập thay thế và mục đích sống. Cách lâu đời nhất đã được thử nghiệm và thử nghiệm để chuyển đổi nguồn nhân lực là thực hiện một kỹ năng hoặc sở thích và biến nó thành công việc sau khi nghỉ hưu.
Chìa khóa để xây dựng thành công mục đích sau khi nghỉ hưu, đồng thời tạo ra thu nhập là đảm bảo những gì bạn đang làm là điều bạn yêu thích.
Không ai nói rằng làm việc toàn thời gian là cần thiết để gặt hái những lợi ích trong công việc. Giảm thời gian của bạn và gặt hái thành quả của cả công việc và nghỉ hưu.
Dưới đây là 7 mẹo để có được một công việc nghỉ hưu bán thời gian tuyệt vời.
Có lẽ bạn chỉ cần nghỉ làm để nạp năng lượng.
Sabbaticals là một xu hướng ngày càng tăng đối với những người gần tuổi nghỉ hưu cần khởi động lại. Tìm hiểu thêm về kỳ nghỉ trước khi nghỉ hưu.
Hơn bao giờ hết, những người lao động trên 50 tuổi đang hướng tới sự nghiệp trong thế giới phi lợi nhuận, tìm kiếm cơ hội thứ hai để làm việc có mục đích.
Dưới đây là 6 mẹo để tạo ra tác động.
Và đây là 8 ý tưởng khác về các lợi ích và lựa chọn cho công việc gần tuổi nghỉ hưu.
Thêm nữa:
Khi các nhà nghiên cứu nói rằng trì hoãn nghỉ hưu sẽ giúp bạn sống lâu hơn, họ không nói rằng bạn nên nghiền ngẫm công việc giết chết tâm hồn mình. Phát hiện quan trọng của nghiên cứu Bang Oregon là sự hài lòng trong cuộc sống - ikigai trong tiếng Nhật - xuất phát từ việc có mục đích.
Một trong những lợi ích chính của công việc là nó giúp bạn gắn kết với những người khác. Công việc thường là một nỗ lực xã hội.
Các nhà nghiên cứu ở Úc phát hiện ra rằng những người về hưu là thành viên của các nhóm có tuổi thọ tốt hơn những người không nghỉ hưu và những lợi ích tích cực tăng lên theo số lượng các nhóm. Tiếp cận với đồng nghiệp và bạn bè gần kề tuổi để đối mặt với quá trình chuyển đổi từ công việc sang nghỉ hưu nên là một phần trong kế hoạch nghỉ hưu của bạn.
Có những nơi để đến và những việc phải làm - một cách thường xuyên - là chìa khóa để duy trì sức sống.
Dưới đây là một số mẹo để duy trì lịch trình nghỉ hưu!
Dù muốn hay không, công việc vẫn giữ cho bộ não của bạn hoạt động. Khi về hưu, bạn muốn đảm bảo tiếp tục tham gia các hoạt động giúp não luôn hoạt động và hoạt động hiệu quả!
Sử dụng nó hoặc mất nó!
Công việc thật thoải mái vì bạn biết mình có tiền lương để trang trải các chi phí trong cuộc sống. Việc nghỉ hưu có thể gây căng thẳng nếu bạn không có một kế hoạch tài trợ vững chắc mà bạn thực sự tin tưởng.
Sử dụng NewRetirement Planner từng đoạt giải thưởng để tạo và duy trì một kế hoạch toàn diện. Mọi người đều có thể tự tin và thoải mái về tài chính khi nghỉ hưu của mình.
Cho dù bạn dự định sống lâu hơn vì bạn đang làm việc lâu hơn hay vì bạn đang xây dựng một cuộc sống có ý nghĩa - ikigai - một cuộc sống lâu dài đòi hỏi phải có một kế hoạch hưu trí bổ sung.
Đúng, mặc dù việc lập kế hoạch nghỉ hưu có thể cảm thấy khó hiểu khi một trong những yếu tố lớn nhất - tuổi thọ của bạn - hoàn toàn không thể biết trước được.
Dưới đây là một số chiến lược để lập kế hoạch cho một cuộc sống lâu dài:
Hầu hết các máy tính tiền hưu trí và thậm chí nhiều nhà tư vấn tài chính hưu trí sử dụng các số trung bình đơn giản khi tính toán nhu cầu tài chính khi nghỉ hưu của bạn.
Bạn cần hiểu điều này và đảm bảo rằng bạn ổn với các tính toán.
Công cụ lập kế hoạch về hưu trí mới cho phép bạn nhập độ tuổi mục tiêu cho bạn (và vợ / chồng của bạn nếu có). Với công cụ này, bạn có thể kiểm soát thời gian bạn muốn để có thể tài trợ cho quỹ hưu trí của mình.
Bạn có thể muốn lập các kế hoạch nghỉ hưu khác nhau dựa trên tuổi thọ lạc quan và tuổi thọ bi quan. Ví dụ:bạn có thể có một kế hoạch tài chính vững chắc giúp bạn từ 65 tuổi cho đến 80 tuổi.
Và kế hoạch dự phòng của bạn có thể là sử dụng vốn tự có nhà hoặc một số nguồn tài sản khác sau đó.
Điều quan trọng là bạn phải đánh giá và tinh chỉnh kế hoạch nghỉ hưu của mình thường xuyên. Khuyến nghị hàng quý, nhưng bạn nên kiểm tra bất cứ lúc nào tài chính và sức khỏe của bạn thay đổi.
Lập kế hoạch nghỉ hưu không phải là việc bạn làm một lần rồi quên. Nó phải là một phần của thói quen.
Hầu hết những người sắp nghỉ hưu đều tập trung vào việc tìm hiểu xem họ cần tiết kiệm bao nhiêu.
Tuy nhiên, tốt hơn hết bạn nên tìm ra thu nhập mình cần hàng tháng và sau đó thực hiện các bước để đảm bảo thu nhập đó cho cả đời.
Hai nguồn thu nhập trọn đời được đảm bảo phổ biến nhất để nghỉ hưu là:
Như Spock đã nói:“Sống lâu và thịnh vượng!”
Rủi ro lớn nhất khi nghỉ hưu sẽ đến sau khi bạn đến hội nghị
Nghỉ hưu vui vẻ và mãn nguyện với bộ tư duy Drew Brees
Khai thác từ thiện trước và sau khi nghỉ hưu
Tất cả bí mật để nghỉ hưu hạnh phúc đã được tiết lộ. Bởi vì nghỉ hưu cũng giống như việc tìm kiếm niềm vui cũng giống như việc bạn có đủ.
Có tầm nhìn dài hạn trong việc lập kế hoạch nghỉ hưu