Chúng ta có xu hướng coi nó như một lẽ rằng hầu hết các hoạt động giúp chúng ta vận động đều là một lợi ích không hợp kim. Rốt cuộc, ngồi yên quá lâu về cơ bản là một mối nguy hại cho sức khỏe cộng đồng hiện nay. Thể thao (trong phạm vi lý do) là niềm vui và tốt cho chúng ta.

Các nha sĩ tại Đại học College London có thể tung ra một chìa khóa cho niềm tin đó. Theo một số nghiên cứu mới đáng ngạc nhiên, mặc dù các vận động viên ưu tú chải răng và thậm chí dùng chỉ nha khoa thường xuyên hơn những người còn lại trong chúng ta, họ thực sự có tỷ lệ mắc bệnh răng miệng cao hơn. Hãy tự khẳng định mình:Khoảng một nửa số người bị sâu răng không được điều trị, hầu hết có dấu hiệu của viêm nướu và gần 1 phần 3 "báo cáo rằng sức khỏe răng miệng của họ có tác động tiêu cực đến quá trình luyện tập và hoạt động của họ."

Cho dù bạn có phải là người thích tập gym hay không, điều này nghe có vẻ khá giật mình. Chúng tôi dựa vào nụ cười của mình cho mọi thứ, từ việc thu hút một đối tác lãng mạn đến các bài thuyết trình trong công việc. Đó là chưa kể tất cả các tác dụng phụ đối với sức khỏe của bạn mà những tình trạng này có thể mang lại. May mắn thay, có một cách giải quyết vấn đề này cho tất cả mọi người, bao gồm cả những vận động viên ưu tú.

"Chúng tôi nhận thấy rằng phần lớn các vận động viên trong cuộc khảo sát của chúng tôi đã có những thói quen tốt liên quan đến sức khỏe răng miệng như họ đánh răng hai lần một ngày, thăm khám nha sĩ thường xuyên, không hút thuốc và có một chế độ ăn uống lành mạnh chung". tác giả nghiên cứu Julie Gallagher. "Tuy nhiên, họ sử dụng đồ uống thể thao, gel tăng lực và thanh thường xuyên trong quá trình luyện tập và thi đấu; đường trong các sản phẩm này làm tăng nguy cơ sâu răng và nồng độ axit của chúng làm tăng nguy cơ xói mòn."

One Gatorade sẽ không phá hủy làn da trắng như ngọc của bạn, nhưng cân nhắc các lựa chọn của bạn khi nói đến thói quen rèn luyện. Cuối cùng, nước là cách tốt nhất của bạn để giữ nước - và nhìn chung, bạn không thể đánh giá cao giá cả.