Bạn có thể đã nghe nói về sự mệt mỏi khi quyết định. Đó là một phần giúp bạn hoàn thành công việc sớm hơn trong ngày dễ dàng hơn là muộn hơn. Bạn chỉ có rất nhiều băng thông để giúp mình đưa ra lựa chọn. Đôi khi điều đó bao gồm lựa chọn không mua thứ gì đó.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Rice đã tìm ra một mẹo đơn giản (và miễn phí) để giúp hạn chế việc mua hàng bốc đồng. Chúng tôi đã biết rằng thật dễ dàng để biện minh cho việc mua một thứ gì đó bạn nhìn thấy trên kệ như một thứ bạn đặt hàng qua màn hình. Nhóm nghiên cứu tại Rice đã đưa ra cho chúng tôi một công thức để - bạn hiểu rồi - chánh niệm khi chúng ta không kiểm soát được xung động.

Tất cả những gì cần thiết để kiềm chế sự nhiệt tình của bạn đối với cơ hội dopamine trước mặt bạn là một danh sách. Những người tham gia nghiên cứu đã lập danh sách về những tài sản mà họ đã sở hữu, đặc biệt là những vật dụng chức năng mà họ thường xuyên sử dụng. Đây là một ví dụ:"Tôi có một đôi giày chạy bộ nhẹ của Nike, tôi đã sử dụng sáng nay. Tôi đã mua chúng cách đây khoảng một năm với giá khoảng 80 đô la. Lý do tôi mua chúng là vì anh trai tôi có một đôi tương tự mà tôi đã thử và rất thích. … Đôi khi tôi sử dụng chúng tại nơi làm việc vì tôi đi bộ rất nhiều và chúng rất thoải mái. "

Nó không phức tạp, nhưng nó cũng làm giảm mức độ sẵn sàng chi trả của những người tham gia cho các mặt hàng mới - trung bình khoảng 14%. Phương pháp này có thể đặc biệt hữu ích đối với một số thứ mà chúng ta có xu hướng mua nhanh nhất:các mặt hàng thiết thực như dụng cụ vệ sinh. Hãy thử nó vào lần tiếp theo khi bạn đang nhìn chằm chằm vào thứ phải có sau một ngày dài làm việc. Ngân sách của bạn và sự thúc đẩy của bạn có thể cảm ơn bạn vì nó.