Không có gì ngạc nhiên khi các vấn đề tài chính gây ra căng thẳng. Nếu không kiếm đủ tiền để trang trải chi phí, bạn có thể có nguy cơ mất nhà hoặc xe cộ, bị cắt điện thoại hoặc cảm thấy bối rối khi phải khai phá sản hoặc đối mặt với một vụ kiện. Căng thẳng tài chính có thể góp phần gây ra sức khỏe thể chất và tinh thần kém cho cả bạn và con bạn và có thể ảnh hưởng đến hiệu suất công việc của bạn nếu bạn để nó làm phiền mình.
Nếu bạn có con, sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng có thể bị căng thẳng về tài chính của gia đình. Cha mẹ có thể không có tiền để cung cấp cho bao nhiêu đứa trẻ muốn và có thể cần phải cắt giảm chi phí khi cung cấp nhu cầu của trẻ em, chẳng hạn như cho trẻ tự tay trang điểm thay vì mua quần áo mới. Trẻ em có thể sợ hãi hoặc không thể hiểu tại sao cha mẹ không thể cung cấp cho chúng lối sống quen thuộc và có thể gặp khó khăn trong việc thể hiện hoặc ghi nhãn cảm xúc của chúng. Cha mẹ phải nói chuyện với trẻ về căng thẳng tài chính bằng ngôn ngữ phù hợp với lứa tuổi để giảm các tác động tiêu cực đến sức khỏe.
Căng thẳng tài chính có thể gây ra bệnh tật về thể chất, đặc biệt nếu một người trải qua căng thẳng cao độ với ít hỗ trợ về mặt tinh thần hoặc cảm thấy căng thẳng trong một thời gian dài. Ngoài ra, những người bị căng thẳng về tài chính thường không có khả năng chăm sóc y tế thường xuyên hoặc không thể tiếp cận dịch vụ chăm sóc sức khỏe do các hóa đơn chưa thanh toán trong quá khứ. Do đó, căng thẳng về tài chính cũng có thể khiến bệnh tật trở nên tồi tệ hơn do không được tiếp cận với dịch vụ chăm sóc sức khỏe.
Nếu bạn gặp khó khăn về tài chính, bạn phải đảm bảo lo cho các nhu cầu của mình để giảm bớt căng thẳng cho bản thân và con cái. Đừng cố gắng tiết kiệm tiền bằng cách bỏ bữa hoặc các cuộc hẹn với bác sĩ; bạn cần ăn uống đủ chất và chăm sóc các nhu cầu sức khỏe cơ bản để giữ cho mình khỏe mạnh và có đủ năng lượng để làm việc, săn việc hoặc giải quyết các vấn đề tài chính. Bạn cũng phải ngủ đủ giấc để giúp bản thân suy nghĩ sáng suốt và không nên ngừng gặp gỡ bạn bè hoặc làm những việc bạn thích nếu bạn có thể chi trả, vì cô lập sẽ dẫn đến trầm cảm.
Nhân viên có xu hướng làm việc kém hiệu quả hơn khi họ đang gặp căng thẳng về tài chính. Họ có thể lo lắng về các vấn đề tài chính hoặc về khả năng bị sa thải trong thời kỳ kinh tế khó khăn và có thể khó tập trung vào công việc vì bận tâm đến tiền bạc. Ngoài ra, nếu nhân viên cảm thấy họ không được trả đủ để đáp ứng nhu cầu tài chính của mình, họ có thể cảm thấy ít có động lực để làm việc hiệu quả hơn.