So sánh bản thân với người khác là một trong những điều dễ làm nhất trong những ngày này. Chúng tôi cuộn qua mạng xã hội và xem những người khác đang làm gì với cuộc sống của họ và thật dễ dàng để bắt đầu nghĩ về cách cuộc sống của bạn phù hợp với cuộc sống của họ. 
Thậm chí không nhận ra điều đó, bạn đang nghĩ về cuộc sống của họ trông hoàn hảo như thế nào.
Họ đang ở trong kỳ nghỉ luôn là giấc mơ của bạn, họ có một ngôi nhà tốt hơn, họ có vẻ đang làm tốt hơn về mặt tài chính, v.v.
Mặc dù bạn không biết cuộc sống của họ thực sự như thế nào, nhưng bạn đang đo lường của bạn so với của họ, điều này thường có thể dẫn đến một số suy nghĩ thực sự tiêu cực.
Có thể bạn cảm thấy mình không đủ giỏi, không đủ thành công, bạn có thể cảm thấy ghen tị hoặc tức giận, v.v. Trong thời đại ngày nay, có thể dễ dàng dành hàng giờ để lướt trên mạng xã hội và luôn cảm thấy tồi tệ về bản thân.
Đối với một số người, so sánh có thể dẫn đến việc tiêu tiền để theo kịp người khác, lãng phí thời gian ở bên người khác và bất kỳ hành vi tiêu cực nào.
Một ví dụ mà tôi thấy rất nhiều ngày nay là so sánh sự tiến bộ của bạn về một mục tiêu với sự tiến bộ của người khác. Ví dụ:bạn đã đặt mục tiêu trả hết khoản nợ vay sinh viên của mình, nhưng một người khác thậm chí còn nhiều nợ hơn bạn vẫn có thể làm điều đó nhanh hơn.
Dễ dàng nghĩ ngay rằng bạn không giỏi như họ, điều này có thể khiến bạn mất động lực. Một số người có thể bị lạc hướng bởi những suy nghĩ tiêu cực đến nỗi họ hoàn toàn từ bỏ mục tiêu của mình.
Tuy nhiên, có rất nhiều điều bạn có thể không nghĩ đến trong ví dụ đó. Có thể người đó bắt đầu trả nợ sớm hơn bạn, có thể họ kiếm được nhiều tiền hơn ngay bây giờ hoặc có thể họ đã được trợ giúp về tài chính.
Mạng xã hội khiến bạn rất khó biết điều gì đang thực sự xảy ra trong cuộc sống của người khác và điều đó thật nguy hiểm khi bạn so sánh mình với người khác.
Mọi người thường làm điều này để xác định xem họ đang làm tốt như thế nào trong cuộc sống và dựa trên giá trị cá nhân của họ để so sánh.
Đôi khi điều đó có thể giúp bạn phát hiện ra điểm yếu của mình và giúp bạn phát triển, nhưng nó cũng có thể dẫn đến cảm giác thiếu thốn, kém may mắn, không thành công và hơn thế nữa. Tất cả những điều tiêu cực đó có thể khiến bạn mất đi mục tiêu, dẫn đến trầm cảm và hơn thế nữa.
Thay vì tự tin vào bản thân và tự hào về những thành công của mình, bạn đang dựa vào giá trị của mình trên người khác.
Rốt cuộc, so sánh là kẻ trộm của niềm vui.
Nếu bạn thấy mình đang so sánh mình với người khác và muốn thay đổi suy nghĩ tiêu cực đó, thì tôi có một số lời khuyên tuyệt vời dành cho bạn hôm nay.
Cho dù bạn đang cố gắng đạt được mục tiêu tài chính, hướng tới sự nghiệp mơ ước, muốn đi du lịch nhiều hơn, thành lập gia đình hay điều gì khác, đây là những cách để ngừng so sánh bản thân với người khác và hạnh phúc hơn với cuộc sống của bạn.
Nội dung liên quan:
Bước đầu tiên để ngừng so sánh bản thân với người khác là nghĩ xem điều đó đang làm tổn thương bạn như thế nào.
Bắt đầu suy nghĩ về lý do tại sao bạn cảm thấy cần phải so sánh mình với người khác và nghĩ xem điều đó có thể ảnh hưởng đến bạn như thế nào.
Bằng cách nhận ra những điều này, bạn sẽ có thể tiến lên phía trước và không lãng phí thời gian của mình với những so sánh tiêu cực.
Nếu bạn thấy mình đang so sánh cuộc sống của mình với những người khác, hãy nhớ rằng chúng ta đều ở những thời điểm và giai đoạn khác nhau trong cuộc đời.
Dừng lại một giây và kiểm kê tất cả những điều bạn đã đạt được. Đây có thể là những mục tiêu lớn trong cuộc sống, như công việc, mối quan hệ, tình bạn lâu dài, tốt nghiệp đại học, đạt được mục tiêu tiết kiệm, v.v.
Có lẽ bạn có một số thành tựu nhỏ cần xem xét. Chúng có thể là những việc như dậy sớm để làm việc, lập ngân sách hàng tuần, hoàn thành một cuốn sách hay, nấu một bữa ăn lành mạnh, v.v.
Mỗi điều bạn đã hoàn thành đều có một sự khởi đầu.
Nếu bạn có thể nhớ lại điểm xuất phát đó, một số trong số họ có thể dễ dàng bắt đầu và theo dõi tiếp, nhưng một số có thể khiến bạn cảm thấy sợ hãi hoặc không chắc chắn. Và, tất cả chúng ta đều có những hoàn cảnh khác nhau khi bắt đầu vào một mục tiêu mới. Một số người trong chúng ta có nhiều kinh nghiệm hơn trong một lĩnh vực, nhiều thời gian hơn, sự giúp đỡ từ bạn bè hoặc gia đình, hoặc thậm chí chỉ là may mắn.
Khởi đầu của mọi người là khác nhau, nhưng tất cả chúng ta đều có một.
Và, một điểm chung của tất cả họ là khả năng thành công của bạn là vô tận khi bạn tập trung vào việc đạt được mục tiêu của mình, chứ không phải ngay lập tức so với thành công của người khác.
Thay vì cảm thấy ghen tị hoặc giống như đó là một cuộc cạnh tranh giữa bạn và bất kỳ ai mà bạn đang so sánh mình với, hãy đặt bản thân vào suy nghĩ ăn mừng những gì người khác đã đạt được.
Điều này có thể khó khăn, nhưng hạnh phúc vì thành công của người khác có thể là niềm vui vô cùng.
Những điều tốt đẹp có thể xảy ra với người khác, điều đó không có nghĩa là cuộc sống của bạn kém quan trọng. Ngoài ra, bằng cách hạnh phúc cho người khác, bạn có thể học cách chấp nhận bản thân và để cuộc sống tích cực hơn.
Nhật ký về lòng biết ơn là một cách để theo dõi những điều bạn biết ơn và đó là một cách tuyệt vời để có được một suy nghĩ tích cực.
Bạn có thể ghi nhật ký thể chất hoặc viết nhật ký trên điện thoại. Nó có thể bao gồm những điều về những người trong cuộc sống của bạn, những điều nhỏ nhặt mà người khác đã làm cho bạn và hơn thế nữa. Bạn thậm chí có thể thêm những thứ đơn giản, chẳng hạn như một video về chú chó dễ thương đã khiến bạn mỉm cười sớm hơn hôm nay.
Bạn cũng có thể lập danh sách các thành tích của mình như một lời nhắc nhở về tất cả những điều bạn đã đạt được. Hãy nhớ rằng không có gì là quá nhỏ!
Điều này sẽ giúp bạn có thói quen nhìn thấy vẻ đẹp và khả năng của mọi thứ, thay vì so sánh bản thân với những gì người khác đang làm.
Bất cứ khi nào bạn cảm thấy thất vọng hoặc so sánh mình với người khác, bạn có thể mở nhật ký và nhắc nhở bản thân về tất cả những gì bạn biết ơn.
Bạn có thể tìm thấy nhiều tạp chí tri ân khác nhau tại đây.
Bây giờ, tôi biết rằng chỉ cần bảo bạn ngừng so sánh bản thân với người khác thì nói dễ hơn làm. Trong thế giới ngày nay, với mạng xã hội và cách mọi thứ dường như được hiển thị đầy đủ cho thế giới, việc so sánh bạn với người khác dễ dàng hơn bao giờ hết.
Thay vì so sánh bản thân với người khác, hãy bắt đầu hành động để thực hiện ước mơ của bạn.
Làm như vậy, bạn sẽ có thể tiếp tục cuộc sống của mình, đạt được mục tiêu của mình, hạnh phúc cho người khác và hơn thế nữa.
Dưới đây là một số hành động bạn có thể thực hiện để tập trung vào việc biến ước mơ của mình thành hiện thực:
Nếu bạn cảm thấy ghen tị hoặc tiêu cực khi sử dụng mạng xã hội, thì đó là một dấu hiệu tốt cho thấy bạn nên nghỉ ngơi một thời gian. Nghỉ ngơi là chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn.
Mạng xã hội là một không gian dễ dàng để so sánh bạn với những người khác và nhiều người trong chúng ta có nhiều ứng dụng trên điện thoại của mình. Thật dễ dàng để cuộn qua nguồn cấp dữ liệu của bạn trong nhiều giờ và một số người dành toàn bộ thời gian đó để tự tin.
Hãy nhớ rằng, bạn chỉ nhìn thấy cuộn phim nổi bật trực tuyến. Mọi người chủ yếu chia sẻ những mặt tích cực và bỏ qua cuộc đấu tranh, công việc, nỗi đau và thời gian cần thiết để đạt được mục tiêu của họ. Bạn không bao giờ biết những gì đang diễn ra ở hậu trường hoặc những gì người đó thực sự đang giải quyết.
Nếu bạn thấy rằng mạng xã hội đang kéo bạn xuống, hãy thoát khỏi nó!
Tìm hiểu thêm tại hơn 100 việc cần làm thay vì dùng mạng xã hội.
Mạng xã hội có thể kéo bạn xuống, nhưng nó cũng có thể là một nguồn cảm hứng và động lực to lớn. Thay vì theo dõi những người khiến bạn nghi ngờ bản thân, hãy lấp đầy nguồn cấp dữ liệu của bạn bằng những hình ảnh và con người tích cực.
Bạn không bắt buộc phải theo dõi mọi người bạn hoặc những người theo dõi bạn trực tuyến. Bạn hoàn toàn có thể chặn và hủy theo dõi mọi người.
Bạn cũng không cần phải theo dõi những người có ảnh hưởng, những người dường như có cuộc sống hoàn hảo.
Một trong những điều tốt nhất về mạng xã hội là bạn có thể sắp xếp nguồn cấp dữ liệu của mình để phù hợp với nhu cầu của bạn. Có những người công khai nói về cuộc đấu tranh vô sinh, đối phó với lo lắng và trầm cảm, các vấn đề về hình ảnh cơ thể, v.v. Nhìn thấy những cuộc đấu tranh này được giải quyết một cách cởi mở có thể nhắc nhở bạn rằng bạn không đơn độc.
Hãy lấp đầy nguồn cấp dữ liệu của bạn với những người truyền cảm hứng giúp bạn chấp nhận bản thân ở vị trí hiện tại.
Tôi vừa đề cập đến sự chấp nhận, và điều này rất quan trọng nếu bạn muốn ngừng so sánh mình với người khác. Chấp nhận bản thân không có nghĩa là bạn phải hài lòng với bản thân, thay vào đó là thừa nhận ai và vị trí của bạn trong cuộc sống.
Để chấp nhận bản thân, bạn cần thành thật với chính mình. Hiểu điểm mạnh, điểm yếu, nỗi sợ hãi của bạn, v.v. Tôi biết điều này nghe có vẻ đáng sợ, nhưng bạn đang tự giới hạn bản thân nếu không chấp nhận thực tế của mình.
Sau khi thành thật với chính mình, bạn có thể bắt đầu lập một kế hoạch cho phép bạn tạo ra một thực tế mới.
Khi bạn thành thật và chấp nhận bản thân, bạn cho phép mình tạo ra một kế hoạch bao hàm điểm mạnh và khắc phục điểm yếu của bạn. Đây là một cách rất mạnh mẽ để tiếp cận cuộc sống của bạn và bạn sẽ không còn cảm thấy bế tắc hoặc không có lựa chọn nào nữa.
Sự chấp nhận bản thân có thể giúp bạn nhận ra rằng bạn có thể làm được mọi việc, rằng bạn đang kiểm soát cuộc sống của mình và những điều nhỏ nhặt sẽ không giết chết bạn. Tích cực cũng sẽ giúp bạn tiếp tục và đối phó tốt hơn với các tình huống căng thẳng.
Mọi người thường so sánh mình với người khác bởi vì họ nghĩ rằng cuộc sống của họ nên giống nhau. Cùng một ngôi nhà, cùng một kỳ nghỉ ở bãi biển, cùng một bộ quần áo mới, cùng một số lượng trẻ em, v.v.
Tất cả chúng ta đều bắt đầu và đi những con đường khác nhau khi chúng ta sống cuộc sống của mình, và điều đó chỉ có ý nghĩa là chúng ta sẽ kết thúc ở những nơi khác nhau. Thêm vào đó, sẽ thật nhàm chán biết bao nếu tất cả chúng ta đều giống nhau?
Tôi biết thật dễ dàng để nhìn vào cuộc sống của người khác và nghĩ rằng đó cũng là cuộc sống của bạn.
Bạn phải nghĩ xem bạn thực sự muốn gì trong cuộc sống của mình. Bạn có thực sự muốn một gia đình lớn? Du lịch toàn thời gian có phải là điều bạn thực sự thích thú không? Thay vì mua một chiếc xe hơi mới tinh, bạn có muốn đi nghỉ mát?
Từ bỏ con người mà bạn nghĩ mình phải là sẽ giúp bạn ngừng so sánh mình với người khác và xây dựng cuộc sống mà bạn thực sự mong muốn.
Không phải mọi sự so sánh đều dẫn đến những suy nghĩ tiêu cực. Thay vì nhìn mọi người so sánh bạn với những gì họ có (hoặc có vẻ như có), hãy nghĩ về những gì bạn ngưỡng mộ ở họ.
Bạn có thể ngưỡng mộ lòng tốt, sự hào phóng, dịu dàng, khiêm tốn, v.v. Đây là những đặc điểm thực sự xác định con người của một người chứ không phải họ có bao nhiêu tiền hay loại xe họ lái.
Lòng tốt chẳng hạn, chẳng tốn kém gì. Bạn có thể chia sẻ nó với bất kỳ ai và đó là thứ tạo nên sự khác biệt thực sự trong cuộc sống của bạn.
Bạn có thể tìm thấy động lực khi bắt đầu nghĩ về những gì bạn thực sự ngưỡng mộ ở mọi người. Động lực này sẽ giúp bạn trở nên tích cực hơn để bạn có thể bắt đầu yêu bản thân và tập trung vào những gì bạn thực sự muốn từ cuộc sống.
Nếu bạn thấy mình so sánh cuộc sống của mình với những người khác, cho dù đó là về tài chính, liên quan đến du lịch, gia đình hay điều gì khác, tôi hiểu rằng điều đó có thể khiến bạn cảm thấy thất vọng.
Mọi người đã làm điều đó - ngay cả tôi đã chơi trò chơi so sánh - nhưng điều đó không có nghĩa là sự so sánh cần phải chiếm lấy cuộc sống của bạn. Dành thời gian để cảm thấy buồn, nghi ngờ quyết định của mình hoặc có những suy nghĩ tiêu cực khác chỉ có hại cho sức khỏe tinh thần của bạn. Thêm vào đó, bạn sẽ lãng phí thời gian tập trung vào những thứ không thực sự quan trọng.
Khi bạn bắt đầu chấp nhận con người của mình và bắt đầu thực hiện các bước để tránh những so sánh tiêu cực, bạn có thể dành thời gian quý báu của mình để thực hiện những cải thiện thực tế trong cuộc sống và tận hưởng cuộc sống CỦA BẠN.
Hôm nay, tôi muốn bạn lấy lại cuộc sống của mình và ngừng so sánh cuộc sống của bạn với người khác.
Bạn có thấy mình thường so sánh cuộc sống của mình với người khác không? Bạn làm gì để ngăn chặn nó?
