Bạn là kiểu người nửa kính hay nửa cạn?

Khi nghĩ về tương lai, bạn có thấy cơ hội là vô hạn hay có nhiều rào cản? Bạn có hào hứng với việc đi du lịch quốc tế và giao lưu với các nền văn hóa khác hay bạn nghĩ rằng thật đáng tiếc khi “tất cả các công việc ở Hoa Kỳ của chúng tôi đều phải đi ra nước ngoài”?

Hãy trung thực. Tùy thuộc vào phản hồi của bạn, bạn có suy nghĩ dư thừa hoặc khan hiếm. Nếu bạn trả lời chắc chắn nửa đầu của mỗi câu hỏi (tức là nửa câu chuyện đầy thủy tinh, cơ hội vô hạn và sự phấn khích), bạn có thể có một tư duy dồi dào. Xin chúc mừng! Một tư duy dồi dào giúp tăng tốc sự phát triển cá nhân theo những cách không thể tưởng tượng được. NHƯNG không phải ai cũng giống bạn.

Nếu bạn trả lời một cách chắc chắn cho nửa sau của mỗi câu hỏi (tức là nửa trống không, nhiều rào cản, toàn cầu hóa đáng xấu hổ), bạn có thể đang hoạt động theo tư duy khan hiếm. Bạn có thể lo lắng rằng không bao giờ có đủ và có thể cảm thấy mình như một nạn nhân. Bài viết này là dành cho bạn! Chúng tôi sẽ trả lời ba câu hỏi quan trọng:

1. Tư duy phong phú là gì?
2. Tại sao nó lại quan trọng?
3. Bạn có thể thay đổi suy nghĩ của mình không?

Tư duy phong phú là gì?

Sách bán chạy nhất năm 1989 của Steven Covey, Bảy thói quen của những người có hiệu quả cao , đặt ra thuật ngữ “tâm lý thừa thãi.” Một tư duy dồi dào sẽ giúp bạn:

• Tạo ra những trải nghiệm cuộc sống có ý nghĩa.
• Theo đuổi những cơ hội mới, thú vị.
• Sống một cuộc sống đầy đủ và thỏa mãn.
• Tìm thấy hạnh phúc ngay cả khi đang gặp khó khăn.
• Cảm thấy được truyền cảm hứng và sáng tạo.

Những người có tư duy dồi dào nhìn thấy tiềm năng vượt qua hoàn cảnh hiện tại và có hy vọng vào một tương lai tươi sáng hơn. Họ cảm thấy được trao quyền thay vì thất vọng và choáng ngợp.

Tại sao tư duy phong phú lại quan trọng?

Sự biến đổi thực sự đòi hỏi một tư duy dồi dào. Là những tín đồ đức tin, chúng ta được kêu gọi để biến đổi, không phải sửa đổi. Một trong những nhà văn yêu thích của tôi là Matthew Kelly của Dynamic Catholic. Mỗi cuốn sách mà Matthew xuất bản đều ngắn nhưng có tác động. Anh ấy lấy một văn bản 2.700 năm tuổi (Kinh thánh) và đơn giản hóa nó thành những thông điệp mạnh mẽ, dễ hiểu.

Matthew Kelly là người đầu tiên giúp tôi tạo mối liên hệ giữa tư duy phong phú và sự tập trung tinh thần vào việc trở thành phiên bản tốt nhất của bản thân. Khi bạn cố gắng trở thành một phiên bản tốt hơn của chính mình hàng ngày, bạn không thể không vui mừng về những gì ngày mai sẽ xảy ra. Bạn nghĩ về những sai lầm của ngày hôm nay nhưng không quan tâm đến chúng. Bạn coi những vấp ngã là kinh nghiệm học hỏi và bước tiếp.

Một tư duy dồi dào hỗ trợ cá nhân bạn và cũng thúc đẩy sự phát triển ở nhiều cấp độ khác. Đàn ông trở thành người cha, người chồng và người con tốt hơn. Phụ nữ trở thành những người mẹ, người vợ và người con gái tốt hơn. Gia đình của bạn có thể nhận thấy sự khác biệt tích cực ở bạn và điều đó có thể chỉ định hình của họ quan điểm về cuộc sống. Ở nơi làm việc, bạn sẽ tập trung và thúc đẩy nhưng cũng sẽ giữ các ưu tiên của mình phù hợp.

Khi gia đình và nơi làm việc của bạn đã được hưởng lợi từ con người bạn “mới”, bạn có thể sẽ nghĩ về cách bạn có thể sử dụng quà tặng của mình để giúp đỡ những người khác trong cộng đồng của bạn (hoặc thế giới rộng lớn hơn). Một tư duy phong phú được giải phóng và đó là nơi bắt đầu chuyển đổi.

Có thể thay đổi tư duy không?

Câu trả lời ngắn gọn là có! Trung tâm Chopra đưa ra một số gợi ý để chuyển sang trạng thái tinh thần dồi dào, bao gồm:

1. Nhận thức được suy nghĩ của bạn thông qua chánh niệm. Để ý các loại suy nghĩ đang luân chuyển trong đầu bạn và cố gắng có ý thức để chuyển sang hướng phong phú.
2. Thực hành lòng biết ơn. Viết nhật ký về lòng biết ơn, ghi lại ít nhất 10 mục mỗi ngày.
3. Nhận ra các khả năng không giới hạn. Sự tập trung có thể cực kỳ mạnh mẽ nhưng cũng vô ích nếu tiêu điểm của bạn quá hẹp và bạn không nhận thấy các khả năng khác.
4. Trau dồi và chia sẻ niềm đam mê và mục đích của bạn. Phục vụ người khác bằng cách chia sẻ những món quà độc đáo của bạn và mang lại giá trị.
5. Suy nghĩ về những gì đang diễn ra đúng đắn. Bộ não của con người có dây để nhận thấy điều xấu dễ dàng hơn điều tốt. Thực hiện một cách tiếp cận tổng thể và phát huy thế mạnh của bạn.

Chúng tôi có mức sống cao nhất so với bất kỳ thế hệ nào trong lịch sử. Thế giới trong dữ liệu của chúng ta cho thấy điều kiện sống toàn cầu đang thay đổi như thế nào. Tỷ lệ nghèo đói, mù chữ và tỷ lệ tử vong ở trẻ em đã giảm đáng kể kể từ năm 1950. Các quyền tự do chính trị bắt nguồn từ nền dân chủ và tỷ lệ giáo dục sau trung học đã tăng vọt.

Tuy nhiên, 90% mọi người nghĩ rằng thế giới đang không trở nên tốt đẹp hơn, theo Our World in Data. Tin tức thường tập trung vào các sự kiện xấu, chẳng hạn như các cuộc tấn công khủng bố, thiên tai và các vụ xả súng hàng loạt. Khá hiếm khi thấy bất kỳ kênh tin tức nào dành hơn năm phút của một chương trình dài 30 phút cho các phân đoạn "cảm thấy tốt". Chúng ta không được nhìn thấy những người hùng hàng ngày của mình trên TV hay trên báo chí; Các sĩ quan cảnh sát, nhân viên cứu hỏa, giáo viên và người truyền giáo trở thành tiêu đề cho xung đột và tranh cãi, chứ không phải khi mọi thứ diễn ra như bình thường.

Bất chấp những công việc tốt đẹp đang diễn ra trong các khu dân cư và cộng đồng của chúng ta trên toàn thế giới, cứ 10 người thì có 1 người ngày nay vẫn sống trong cảnh nghèo đói cùng cực. Để giải quyết những vấn đề lớn như đói nghèo, chúng ta cần ngừng sống cô lập và cộng tác. Đi sau vì một mục tiêu và thu hút sự ủng hộ từ những người khác, những người quan tâm đến việc thúc đẩy cùng một sự thay đổi xã hội.

Khi bạn hoạt động từ một nơi dồi dào, điều đó có nghĩa là bạn đang mở ra những cơ hội mới. Mọi sai lầm trước đây đều có thể được thừa nhận và coi như một kinh nghiệm học tập. Hãy nhớ rằng quá khứ không phải là kịch bản cho tương lai của bạn.