Nếu gia đình bạn gặp khó khăn khi mua hàng tạp hóa mỗi tháng, bạn sẽ rất vui khi biết chính phủ liên bang quản lý Chương trình Hỗ trợ Dinh dưỡng Bổ sung, hoặc SNAP, cho các gia đình có thu nhập thấp. Các cá nhân và gia đình đủ điều kiện sẽ nhận được thẻ phúc lợi điện tử có thể sử dụng tại hầu hết các cửa hàng tạp hóa, chợ nông sản và một số cửa hàng địa phương nhỏ hơn bán thực phẩm. Bạn có thể sử dụng các quyền lợi này bất kỳ lúc nào trong tháng và chi tiêu đến hạn mức của thẻ. Chương trình SNAP cho phép bạn mua bất kỳ loại thực phẩm nào họ cần để chuẩn bị bữa ăn, với những loại trừ tối thiểu.
Bạn có thể sử dụng lợi ích SNAP của mình để mua các loại thịt cung cấp protein thiết yếu cho chế độ ăn uống của bạn. Các lựa chọn bao gồm thịt gà, gà tây, thịt bò, thịt lợn, động vật có vỏ và cá. Thẻ cũng sẽ thanh toán cho các loại rau tươi, đóng hộp và đông lạnh có đầy đủ vitamin và khoáng chất và hoạt động tốt cùng với bất kỳ món thịt nào. Tiếp theo, chủ thẻ có thể chọn trái cây tươi, đóng hộp và đông lạnh để sử dụng như một món tráng miệng lành mạnh hoặc sữa chua và granola, có thể kết hợp với trái cây để có thêm lợi ích cho sức khỏe. Bánh mì và các sản phẩm bánh mì khác cũng đủ điều kiện SNAP.
Quyền lợi SNAP bao gồm các sản phẩm thực phẩm mà bạn sử dụng khi nấu các bữa ăn hoặc nướng. Ví dụ, bạn có thể mua bất kỳ sản phẩm sữa nào như sữa, trứng, kem hoặc pho mát. Bạn cũng có thể lấy các vật dụng làm bánh, chẳng hạn như hỗn hợp bánh quy, hỗn hợp bánh kếp, đường, gia vị, bột mì hoặc bột ngô. Bất kỳ loại dầu nào cần thiết để chuẩn bị bữa ăn, chẳng hạn như dầu xịt nấu ăn, dầu hoặc dầu ô liu cũng đủ điều kiện SNAP. Ngay cả những món đóng gói sẵn, chẳng hạn như súp đóng hộp và nước thịt đóng hộp cũng được tính vào quyền lợi EBT. Bạn cũng có thể mua bất kỳ loại gia vị nào, chẳng hạn như mù tạt, tương cà, tương cà hoặc sốt mayonnaise.
Thẻ EBT dùng để mua một số mặt hàng thực phẩm không cần thiết khác. Ví dụ:bạn có thể mua các bữa ăn đóng gói sẵn, chẳng hạn như món mì ống, món khai vị đông lạnh, món cơm và súp đóng hộp. Ngoài ra, các món tráng miệng như bánh ngọt được làm trong tiệm bánh, món tráng miệng đóng gói, đồ ăn nhẹ trái cây hoặc kem đều đủ điều kiện. Bạn cũng có cơ hội mua đồ uống như soda, cà phê, trà, nước hoa quả và một số loại nước tăng lực. Bạn thậm chí có thể mua kẹo.
Bạn không thể sử dụng quyền lợi EBT để thanh toán cho các vật dụng trong nhà. Ví dụ, bạn không thể mua giấy vệ sinh, dầu gội đầu, kem đánh răng hoặc chất khử mùi có lợi ích SNAP. Bạn không thể mua thức ăn cho vật nuôi, đồ ăn cho vật nuôi hoặc các sản phẩm vật nuôi khác. Bạn sẽ không thể sử dụng quyền lợi của mình để mua rượu hoặc thuốc lá. Bạn cũng không thể sử dụng quyền lợi của mình để mua thức ăn được chế biến sẵn trong cửa hàng. Ví dụ:bạn không thể mua các mặt hàng như cá nấu chín, gà quay hoặc các món ăn phụ đã chế biến sẵn.
