Quảng cáo bằng tiền. Chúng tôi có thể được bồi thường nếu bạn nhấp vào quảng cáo này.Quảng cáo 
Hầu hết người lớn ở Hoa Kỳ muốn già đi tại nhà riêng của họ chứ không phải ở cộng đồng hưu trí hoặc cơ sở hỗ trợ sinh hoạt. Nhưng những ngôi nhà của họ (đặc biệt là những ngôi nhà được xây trước những năm 1960) có thể cần được cải tạo để đáp ứng nhiệm vụ.
Thiết kế một không gian dễ tiếp cận không nhất thiết phải tốn nhiều tiền và bạn cũng không cần phải đại tu toàn bộ ngôi nhà của mình. Nếu bạn đang cải tạo với ngân sách tiết kiệm, hãy đầu tư tiền vào các phòng có mức độ ưu tiên cao như phòng tắm và nhà bếp.
Thời điểm tốt nhất để cải tạo là trước khi bạn cần nó. Hãy bắt đầu với những gì bạn có thể chi trả trong khi vẫn khỏe mạnh và làm việc, đồng thời tiết kiệm để nâng cấp đắt tiền như sửa sang lại phòng tắm hoặc nhà bếp.
Sau một đời làm việc, nghỉ hưu nên là thời gian để thư giãn:những buổi sáng chậm rãi, những sở thích mới và thời gian chất lượng bên những người thân yêu. Điều cuối cùng bạn nghĩ đến là rời khỏi ngôi nhà vĩnh viễn của mình vì bạn đang gặp khó khăn trong việc thực hiện các công việc hàng ngày của mình.
Đối với nhiều người về hưu, kịch bản này không phải là xa vời. Khoảng 1 trong 4 người lớn trong độ tuổi từ 65 đến 74 gặp vấn đề về khả năng di chuyển hoặc một số dạng khuyết tật khác và hầu hết các ngôi nhà ở Hoa Kỳ đều không tính đến những vấn đề đó.
Điều này không cân bằng với mong muốn của hầu hết mọi người. Theo Khảo sát về Lão hóa của Trung tâm Nghiên cứu Pew, có tới 60% người lớn trên 65 tuổi muốn già đi tại nhà riêng của họ. Nếu điều này đồng ý với bạn thì đây là những nâng cấp quan trọng sẽ cho phép bạn hoàn thành các công việc hàng ngày như tắm rửa và nấu ăn, ngay cả khi khả năng di chuyển của bạn suy giảm.
Chuẩn bị cho ngôi nhà của bạn trong thời gian dài không phải lúc nào cũng có nghĩa là thực hiện một dự án xây dựng lớn. Nhiều công trình cải tạo có thể cải thiện đáng kể cuộc sống hàng ngày của bạn với chi phí tương đối phải chăng và dễ dàng thực hiện bởi một người thợ lành nghề. Đây là nơi để bắt đầu:
Căn phòng đầu tiên được xem xét là phòng tắm — đây là một trong những khu vực được sử dụng thường xuyên nhất trong nhà và là nơi xảy ra nhiều vụ té ngã nhất.
Dak Kopec, nhà tâm lý học kiến trúc và giáo sư tại Đại học Nevada, Las Vegas cho biết:“Nếu bạn có ngân sách hạn hẹp thì phòng tắm sẽ là ưu tiên số một”.
Điều này đặc biệt đúng ở những ngôi nhà cũ có phòng tắm nhỏ hơn. Kopec cho biết, khi già đi, con người thường mất đi sự cân bằng và khả năng di chuyển giúp họ di chuyển trong những không gian nhỏ hẹp này — họ cần nhiều không gian hơn để di chuyển và xoay trục.
Việc té ngã thường xảy ra hơn khi bạn phải nhấc chân lên để bước vào bồn tắm, vì vậy tốt nhất nên sử dụng buồng tắm không có lề đường hoặc không có ngưỡng. Nếu phù hợp túi tiền, hãy thêm một chiếc ghế dài gắn vào tường để bạn có thể tắm khi ngồi.
Các sửa chữa nhỏ khác bao gồm lắp thanh vịn, thay đầu vòi hoa sen bằng vòi phun cầm tay và lắp tay cầm cần gạt vòi. (Những thứ này dễ cầm và mở hơn nhiều so với núm vặn.)
Mục tiêu của nhà bếp là tạo ra một không gian làm việc nơi bạn không cảm thấy mệt mỏi khi chuẩn bị thức ăn. Hãy suy nghĩ:thêm ngăn kéo hoặc tủ Susan lười vào tủ dưới cùng để bạn có thể lấy đồ dễ dàng hơn và tích hợp các kệ kéo xuống vào tủ phía trên hiện có. Những chiếc kệ này kéo các vật dụng của bạn xuống độ cao thấp hơn để mọi thứ đều trong tầm với chứ không phải phía trên bạn.
Cuối cùng, hãy tìm những góc tối có thể cần đèn mới và cân nhắc lắp đặt công tắc đèn có nút bấm tiện dụng, dễ dàng hơn đối với những người bị viêm khớp. Bạn cũng có thể lắp cửa tủ mặt trước bằng kính để cải thiện tầm nhìn
Những cải tạo phức tạp hơn bao gồm loại bỏ tủ đáy để chứa xe lăn và hạ mặt bàn bếp xuống độ cao phù hợp cho người sử dụng xe lăn. Cả hai cách này đều có thể yêu cầu thợ mộc tùy chỉnh.
Trước đây, hầu hết mọi người không sống đủ lâu để cần đến thiết bị hỗ trợ di chuyển, vì vậy nhà cửa không được xây dựng để chứa xe lăn hoặc xe tập đi.
Những tiến bộ trong y học và công nghệ hỗ trợ di chuyển đã thay đổi điều đó. Theo một nghiên cứu của cơ quan Quốc hội Hoa Kỳ, Medicaid và Ủy ban Tiếp cận và Thanh toán CHIP (MACPAC), khoảng 25% người nhận Medicare — phần lớn trong số họ trên 65 tuổi — sử dụng xe lăn.
Gia chủ sử dụng xe tập đi hoặc xe lăn cần hành lang có đủ khoảng trống để di chuyển thoải mái. Lối vào cần phải rộng ít nhất 36 inch và cũng phải có ít nhất một lối ra vào nhà bằng xe lăn — đường dốc cố định hoặc các tấm lối vào góc cạnh cố định trên sàn.
Vật liệu sàn phù hợp cuối cùng phụ thuộc vào nhu cầu cá nhân của bạn. Nhưng có một quy tắc chung, Kopec nói:“Vấn đề là sàn không được dán cố định.”
Bất kỳ vật liệu lát sàn nào không bị đập xuống sàn đều là mối nguy hiểm, trong đó thảm trải sàn là vấn đề phổ biến nhất. Chúng không chỉ gây nguy hiểm cho người đi bộ mà tấm thảm còn có thể bị nhàu nát và vướng vào bánh xe lăn, khiến xe lăn bị lật. Điều này không có nghĩa là bạn phải trung thành với một loại vật liệu sàn. Bạn có thể lát gạch và trải thảm khắp nhà nhưng chúng không được tạo ra nguy cơ vấp ngã khi gặp nhau.
Cuối cùng, hãy đánh giá những khu vực mà bạn phải bước lên để tiếp tục đi bộ - đây thường là những ô cửa và những thay đổi về mặt sàn. Những thay đổi nhỏ về độ cao này hiện có vẻ không quan trọng nhưng có nguy cơ bị té ngã khi khả năng di chuyển và khả năng giữ thăng bằng của bạn suy giảm. Để giảm thiểu rủi ro này, bạn có thể lắp những tấm thảm có góc cạnh hoặc những đoạn đường dốc nhỏ làm bằng kim loại hoặc cao su.
Những ngôi nhà nhiều tầng đặt ra thách thức cho sự lão hóa tại chỗ. Khi bạn già đi, việc đi lên cầu thang để đến phòng ngủ hoặc mang đồ giặt xuống tầng hầm trở nên khó khăn — nếu không muốn nói là nguy hiểm.
Bước đầu tiên là đánh giá xem bạn có thể di chuyển mọi khu vực sinh hoạt thiết yếu lên tầng một của ngôi nhà hay không. Nếu phòng tắm, phòng ngủ, phòng giặt và nhà bếp của bạn nằm trên một tầng, bạn có thể thực hiện hầu hết các hoạt động hàng ngày mà không cần leo cầu thang.
Một lựa chọn khác là lắp đặt thang máy điện – một thiết bị đưa bạn lên xuống cầu thang ở tư thế ngồi. Điều đó nói lên rằng, tính hữu ích của thiết bị này phụ thuộc vào khả năng ra vào ghế của bạn và liệu nó có thể giữ được trọng lượng của bạn hay không. Những người sử dụng xe lăn hoặc những người luôn cần một số loại hỗ trợ di chuyển có thể cần phải lắp đặt một thang máy dân dụng, chi phí này có thể khiến bạn tốn từ 10.000 USD đến 70.000 USD.
Quyết định giữa thang bộ, thang máy và nhà một tầng tùy thuộc vào ngân sách của bạn và mức độ phức tạp của dự án. Sống một tầng có thể là một sự thay đổi đơn giản nếu tất cả những gì bạn phải làm là di chuyển một số đồ đạc xung quanh hoặc cải tạo lớn nếu bạn phải mở rộng phòng ngủ hoặc xây lại phòng tắm từ đầu. Trong một số trường hợp, việc bán và chuyển đến một ngôi nhà mới đã được xây sẵn có tính đến khả năng tiếp cận có thể có ý nghĩa hơn về mặt tài chính.
Chi phí cải tạo nhà rất khác nhau tùy theo khu vực địa lý, tuổi của ngôi nhà, các chuyên gia được thuê để hoàn thiện nó và tất nhiên là quy mô của dự án.
Theo trang web dịch vụ gia đình Angi (trước đây gọi là danh sách của Angie), việc lắp đặt các tính năng hỗ trợ cho xe lăn có thể dao động từ 700 USD đến 8.000 USD. Điều này bao gồm các dự án như mở rộng hành lang và cửa ra vào, lắp đặt thanh vịn cũng như nâng cấp nhà bếp và phòng tắm để đáp ứng các nguyên tắc do Đạo luật Người khuyết tật Hoa Kỳ (ADA) đặt ra.
Tất nhiên, việc cải tạo toàn bộ các khu vực như nhà bếp hoặc phòng tắm có thể khiến bạn tốn thêm hàng nghìn đô la, đặc biệt nếu bạn thuê một nhà thiết kế hoặc kiến trúc sư nội thất. Tùy thuộc vào phạm vi của dự án, Angi báo cáo rằng chi phí sửa sang lại nhà bếp sẽ dao động từ 15.000 USD đến 41.000 USD. Hầu hết việc tu sửa phòng tắm có giá từ 7.000 đến 18.000 USD, mặc dù không có gì lạ khi một số dự án có giá gấp đôi con số đó.
Nhiều chủ nhà tận dụng vốn chủ sở hữu nhà của họ để tài trợ cho việc đại tu phòng tắm và nhà bếp. Các lựa chọn phổ biến nhất là cho vay thế chấp giá trị căn nhà và hạn mức tín dụng thế chấp giá trị căn nhà, nhưng nếu bạn đã rời bỏ công việc toàn thời gian, có thể khó được người cho vay truyền thống chấp thuận nếu bạn không có thu nhập vững chắc từ An sinh xã hội, lương hưu hoặc tài khoản đầu tư. Nếu đúng như vậy, hãy thử tìm kiếm nguồn tài chính dành cho người lớn tuổi, chẳng hạn như khoản vay mua nhà đặc biệt hoặc hạn mức tín dụng hoặc khoản thế chấp ngược.
Kate Granigan, Giám đốc điều hành của công ty quản lý chăm sóc LifeCare Advocate, cho biết cư dân cũng có thể đủ điều kiện nhận trợ cấp tùy thuộc vào nhu cầu tài chính của họ hoặc nếu tình trạng sức khỏe cụ thể thúc đẩy việc cải tạo. Một lựa chọn khác là tìm kiếm các khoản vay chi phí thấp thông qua các tổ chức phi lợi nhuận hoặc các tổ chức dành riêng cho bệnh tật.
Một chương trình như vậy là CAPABLE, được phát triển bởi Trường Điều dưỡng Johns Hopkins dành cho người lớn từ 60 tuổi trở lên muốn già đi trong cộng đồng của họ nhưng gặp khó khăn khi thực hiện các hoạt động hàng ngày như tắm rửa, ăn uống hoặc di chuyển quanh nhà. Chương trình cử một nhà trị liệu nghề nghiệp, một y tá và một người thợ lành nghề cộng tác với chủ nhà để cải thiện điều kiện sống của họ. Các giải pháp được thiết kế riêng và bao gồm từ việc dạy người tham gia cách ra khỏi bồn tắm an toàn cho đến cung cấp dịch vụ sửa chữa nhà cửa và các thiết bị hỗ trợ như thang máy hoặc xe tập đi.
Bạn có thể bắt đầu lập kế hoạch cập nhật ngôi nhà cho kỳ nghỉ hưu bằng cách xem lại danh sách kiểm tra việc tu sửa tại chỗ của Hiệp hội Xây dựng Nhà Quốc gia và so sánh nó với tình trạng hiện tại của ngôi nhà của bạn. Sau đó, những mẹo này cũng có thể giúp bạn tự tin điều hướng quá trình cải tạo:
Việc cải tạo nhà cửa là một công việc dễ dàng hơn khi bạn còn trẻ và hay di chuyển, chứ không phải khi có vấn đề sức khỏe mới nổi. Ngoài ra, bạn sẽ linh hoạt hơn về mặt tài chính nếu bắt đầu cải tạo ngôi nhà của mình trong khi vẫn đang làm việc. Nancy Berlinger, người tập trung vào dân số già tại Trung tâm Hastings, một viện nghiên cứu đạo đức sinh học, cho biết vì hầu hết những người về hưu đang sống bằng thu nhập cố định nên họ có xu hướng rất nhạy cảm về giá cả và không chịu chấp nhận những khoản chi tiêu mới sau khi rời khỏi lực lượng lao động.
Có nhiều cách để thiết kế những gì bạn cần bây giờ trong khi vẫn còn chỗ để thiết kế lại khi nhu cầu của bạn thay đổi. Điều này không có nghĩa là bạn phải lường trước mọi căn bệnh có thể xảy ra, nhưng việc xem xét bức tranh tổng thể sẽ có giá trị — ví dụ:nếu sau 10 hoặc 20 năm nữa, bạn cần một chiếc xe lăn, bạn sẽ rất vui vì đã đầu tư vào lối vào rộng hơn ngay bây giờ.
Berlinger nói:"Hãy nhớ rằng quá trình lão hóa kéo dài rất lâu".
Để giúp mọi người nắm bắt những thay đổi mà cơ thể họ có thể trải qua khi về già, cô muốn nhắc nhở họ rằng khoảng cách tuổi tác giữa một đứa trẻ sơ sinh và một người 30 tuổi cũng giống như giữa một người 65 tuổi và 95 tuổi. Rất nhiều thứ có thể thay đổi trong 30 năm tới và thiết kế nhà thông minh có thể đáp ứng những thay đổi này.
Kopec nói rằng việc tích hợp các tính năng thân thiện với người già khi xây một ngôi nhà mới có thể tăng thêm khoảng 10% chi phí cuối cùng. Mặt khác, việc cải tạo có xu hướng tốn kém hơn ở những ngôi nhà cũ vì chúng đòi hỏi phải thay đổi cấu trúc cũng như nâng cấp hệ thống ống nước và điện.
Ông nói:“Nếu ngôi nhà được xây trước những năm 1960, việc cải tạo bất cứ thứ gì sẽ tốn kém hơn”. Ngân sách cải tạo 50.000 đô la chỉ có thể giúp bạn sửa sang lại phòng tắm, nhưng ngân sách tương tự có thể kéo dài cho việc sửa sang lại toàn bộ phòng tắm và có thể là hành lang nếu ngôi nhà được xây dựng vào những năm 1980 hoặc 1990. Số tiền thậm chí còn có thể đi xa hơn ở những ngôi nhà hiện đại hơn.
Để nâng cấp phòng tắm, bạn có thể đến một cửa hàng sửa chữa nhà cửa, mua một chiếc ghế tắm và một vài thanh vịn và thế là xong. Nhưng các thiết kế được xây dựng theo yêu cầu thường là một lựa chọn tốt hơn (và không đắt như bạn nghĩ). Trước hết, vật thể không di chuyển xung quanh — chẳng hạn như một rủi ro thực sự nếu bạn mua một chiếc ghế tắm độc lập thay vì gắn một chiếc vào tường phòng tắm chẳng hạn.
Nâng cấp tùy chỉnh cũng cho phép bạn tính đến tỷ lệ cơ thể của mỗi người. Ví dụ:một chiếc ghế gấp được gắn vào đảo bếp — nơi bạn có thể ngồi trong khi chuẩn bị thức ăn — sẽ cần được đặt ở một độ cao khác tùy thuộc vào số đo của bạn.
Những nâng cấp tích hợp không phải lúc nào cũng là thứ xa xỉ dành riêng cho những chủ nhà có ngân sách lớn. Kopec cho biết, một chiếc ghế có thể gập lại như chiếc được đề cập ở trên là một sửa đổi mà một người thợ lành nghề có thể dễ dàng thực hiện và sẽ tốt hơn nhiều so với việc mua một chiếc ghế dài hoặc ghế đẩu có thể lật đổ.
Bạn có thể làm việc với nhà trị liệu nghề nghiệp, nhà thiết kế nội thất và nhà thầu để lập kế hoạch cải thiện ngôi nhà phù hợp với sở thích và ngân sách của bạn.
Bắt đầu bằng cách tìm kiếm trong thư mục của Hiệp hội Xây dựng Nhà Quốc gia để xác định các chuyên gia về lão hóa tại chỗ (CAPS) đã được chứng nhận trong khu vực của bạn. Chỉ định CAPS cho bạn biết người xây dựng đã hoàn thành các khóa học phát triển chuyên nghiệp tập trung vào việc lão hóa tại chỗ để họ có thể cung cấp lời khuyên có mục tiêu hơn cho nhu cầu của bạn.
Quảng cáo bằng tiền. Chúng tôi có thể được bồi thường nếu bạn nhấp vào quảng cáo này.Quảng cáo
Ghi chú của người biên tập:Câu chuyện này ban đầu được đưa tin và xuất bản vào tháng 10 năm 2024. Chúng tôi đã cập nhật để cung cấp thêm thông tin mới nhất.
Cách cân bằng lại khoản đầu tư của bạn trước (và trong) nghỉ hưu
Đây là ai thực sự cần bảo hiểm chăm sóc dài hạn - và khi nào nên mua nó
Bạn cần bao nhiêu tiền để nghỉ hưu? Trả lời 4 câu hỏi này để tìm hiểu
Sự khác biệt giữa Thư ưu tiên tốc độ cố định và Thư ưu tiên là gì?
Sự sụp đổ của Carillion có thể châm ngòi cho sự tan rã của Big Four
Cách kiểm tra xem một công ty du lịch có đăng ký ATOL hay không - Mẹo kiếm tiền # 295
Cách mua hai chiếc ô tô chỉ với một lần thanh toán
#paid:Đằng sau thỏa thuận với các vụ mạo hiểm có tin tức tốt