Truyền hình đã bị chế giễu vì làm suy yếu khả năng suy nghĩ của xã hội. Giờ đây, khoa học đã tìm ra bằng chứng chứng minh cho những lo lắng đó.

Theo ba nghiên cứu gần đây được trình bày tại Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ năm 2021 về Dịch tễ học, Phòng ngừa, Lối sống &Chuyển hóa tim mạch, những người xem TV với lượng vừa phải đến cao sẽ thấy suy giảm chức năng nhận thức và giảm khối lượng chất xám trong não. Hội nghị sức khỏe.

Tuổi giữa được định nghĩa là độ tuổi từ 45 đến 64. Chức năng nhận thức bao gồm các nhiệm vụ như ghi nhớ, lập luận và giải quyết vấn đề.

Một lưu ý tích cực hơn, dường như không có mối liên hệ giữa việc xem quá nhiều TV ở tuổi trung niên và nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ cao hơn.

Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc xem tivi ở mức độ vừa phải trong độ tuổi trung niên có liên quan đến việc suy giảm trí nhớ và khả năng suy luận sau này trong cuộc sống. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu không thể nói chắc chắn rằng chính việc xem TV là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến sự suy giảm này.

Mặt khác, xem truyền hình được coi là một hoạt động thụ động về mặt nhận thức - nó không đòi hỏi nhiều suy nghĩ. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng suy đoán rằng sự suy giảm này có thể liên quan đến thực tế rằng việc xem tivi là một hoạt động ít vận động và thời gian ngồi trên ghế dài quá nhiều có thể là nguồn gây hại cho não.

Trong một thông cáo báo chí, Tiến sĩ Mitch Elkind, trưởng Phòng Nghiên cứu Kết quả Lâm sàng Thần kinh và Khoa học Dân số tại Đại học Columbia, cho biết:

“Tôi khẳng định chắc chắn rằng cả hành vi ít vận động và những thứ đi kèm với nó như béo phì, huyết áp cao và tiểu đường đều có thể dẫn đến chấn thương não dần dần tích tụ theo thời gian. Não cũng được cung cấp bởi các mạch máu, và các bệnh về tim và mạch máu có thể dẫn đến các vấn đề về não như suy giảm nhận thức và thậm chí là sa sút trí tuệ. ”

Nếu bạn xem TV quá nhiều và lo lắng về tác động của tất cả thời gian ít vận động đó, các nhà nghiên cứu đề xuất bạn:

• Nhận nhiều hoạt động hơn. Elkind lưu ý rằng một đợt tập thể dục mỗi ngày có thể không đủ để bảo vệ não bộ. “Nhìn chung, tôi sẽ nói càng nhiều chuyển động càng tốt,” anh nói. “Hãy cố gắng thực hiện một số hoạt động sau mỗi giờ, ngay cả khi bạn phải đặt một lời nhắc nhỏ để thực hiện.”
• Thay thế các hoạt động khác để xem TV. Trưởng nhóm nghiên cứu Priya Palta, phó giáo sư khoa học y tế và dịch tễ học tại Đại học Columbia, Đại học Columbia, Đại học Vagelos, cho biết:Xem TV là một hành vi thụ động, ít vận động, có nghĩa là nó không đòi hỏi nhiều sự tập trung, suy nghĩ hoặc hoạt động thể chất. Cô nói:“Điều này trái ngược với những hành vi ít vận động trí óc, chẳng hạn như đọc sách, sẽ kích thích nhận thức hơn hoặc đòi hỏi trí não hoạt động nhiều hơn”.