Mùa hè này, tôi đã đặt ra kế hoạch giảm cân "như em bé" mà tôi đã tăng thêm trong thời kỳ mang thai của vợ tôi. Vâng, tất nhiên là cô ấy hầu hết có lỗi, cô ấy đã mang kem về nhà và bắt tôi ăn nó với cô ấy! Cô ấy cũng biết tôi là một người chồng yêu thương và ăn uống xã hội nên đ ã đ tham gia. Nhưng cho đến nay, với chế độ ăn kiêng và tập thể dục, tôi đã giảm được 9 kg so với thời điểm đó và cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều khi ở bên bố tôi.
Nhưng một điều tôi nhận thấy qua điều này là mức độ mọi người nói chuyện về chế độ ăn uống của họ. Đó là rất nhiều và nếu họ ăn keto thì dễ dàng gấp 10 lần so với bất kỳ người ăn kiêng nào khác. Tôi đã nghe nhiều hơn về việc nhịn ăn gián đoạn, giảm lượng tinh bột, kiểm soát khẩu phần, không chứa gluten, chỉ ăn thịt và ăn chay nhiều hơn tôi từng quan tâm. (Xin lưu ý thêm, bữa ăn chay được coi là món khai vị theo quan điểm của tôi, nhưng tôi hơi lạc đề.)
Điều thực sự khiến tôi suy nghĩ là cách khó hiểu lượng thông tin xung quanh việc ăn kiêng có thể là; các lý thuyết, nghiên cứu và ý kiến khác nhau vừa xác nhận vừa bác bỏ mỗi niềm tin. Cụ thể, các kế hoạch có cùng mục tiêu cuối cùng mâu thuẫn với nhau về mọi mặt. Tôi gần như bắt đầu thay đổi toàn bộ kế hoạch tập thể dục của mình ngay từ đầu - trước khi tôi có thể đo lường bất kỳ sự tiến bộ nào - dựa trên tất cả các thông tin hỗn hợp. Điều này có thể được gọi là "tê liệt phân tích."
Hãy nhớ rằng không phải tất cả thông tin đều chính xác hoặc đáng tin cậy Điều này cũng có thể đúng với việc lập kế hoạch hưu trí và đầu tư, làm trì hoãn khả năng bắt đầu một kế hoạch của chúng ta. Đúng, có một số “chân lý” chắc chắn trong việc đầu tư - nhưng cũng có nhiều tình huống khác nhau và mỗi người khác nhau về nhu cầu và mục tiêu của họ. Thêm vào đó, hãy nghĩ về tất cả các tin tức, bài báo trên Facebook, cuộc nói chuyện về máy làm mát nước tại nơi làm việc và sự rộng lớn của Internet xoay quanh chúng ta cung cấp cho chúng ta thông tin. Tất cả chúng ta đều muốn làm điều đúng đắn, nhưng bạn có thể tin tưởng ai ?
Điều này không có nghĩa là tôi là người ủng hộ việc đưa những kẻ mù quáng vào việc hoàn toàn phớt lờ mọi lời khuyên; trên thực tế, chúng ta nên luôn luôn tìm kiếm kiến thức. Nhưng có một số mẹo để loại bỏ tiếng ồn:
3 cách để tránh "phân tích bị tê liệt" về tài chính Tháng 7 năm 2018