Còn quá sớm để xác định tác động lâu dài của đại dịch sẽ như thế nào, tuy nhiên có một điều chắc chắn:Ly hôn đã trở nên khá phổ biến. Thật không may, thường xuyên, một người phối ngẫu biết rằng người bạn đời của họ rất không hạnh phúc và cảm thấy cuộc hôn nhân không thể sửa chữa được nữa. Ở giai đoạn này, tư vấn không còn là một lựa chọn, và người phối ngẫu đã sẵn sàng để bắt đầu thủ tục ly hôn.

Là một CDFA® (Nhà phân tích tài chính ly hôn được chứng nhận), công việc của tôi là giải quyết các khía cạnh tài chính của việc ly thân, tuy nhiên, tôi thường thấy mình là một “đối tác có suy nghĩ” đối với nhiều khách hàng của mình. Dưới đây là một số chủ đề mà chúng tôi thảo luận.

1. Tìm kiếm sự hỗ trợ, bao gồm cả tư vấn

Không ai bước vào hôn nhân với ý nghĩ ly hôn. Khi một cuộc hôn nhân thất bại, nó thường tạo ra trầm cảm và lo lắng.

Buồn là chuyện bình thường. Cần có thời gian để chữa lành vết thương. Đối với một số người, quá trình này mất nhiều thời gian hơn những người khác. Thật tuyệt khi có bạn bè và gia đình để dựa vào và là người giúp đỡ bạn, tuy nhiên, một nhà trị liệu có thể rất hữu ích và đưa ra cái nhìn khách quan để giúp quá trình chữa bệnh.

2. Ưu tiên trẻ em của bạn

Khi có con cái thì việc ly hôn trở nên phức tạp hơn. Cha mẹ đồng nghiệp cần phải gắn bó theo một số cách, vì vậy, hãy hòa giải tốt nhất có thể vì lợi ích của con bạn. Đảm bảo tránh đưa trẻ vào giữa các cuộc xung đột. Hãy là bậc cha mẹ tốt nhất có thể để giúp ngăn ngừa những tác động ngắn hạn và dài hạn đến trẻ em. Ngay cả khi vợ / chồng cũ sắp cưới của bạn nói xấu bạn với lũ trẻ, hãy cố gắng không trả đũa. Trẻ em rất trực quan, và chỉ cần chúng biết rằng bạn yêu thương chúng và quan tâm sâu sắc đến sức khỏe của chúng, chúng sẽ vượt lên trên sự non nớt và không đứng về phía nào.

3. Xử lý suy nghĩ và cảm xúc của bạn

Bắt đầu viết nhật ký. Viết ra những điều bạn đang nghĩ, mô tả cảm xúc của bạn và thậm chí tạo danh sách việc cần làm. Đôi khi kỹ thuật này có thể làm giảm căng thẳng của bạn và giúp bạn hoàn thành công việc bằng cách cho phép bạn giải tỏa không khí về mặt tinh thần, giúp bạn có thể thực hiện bước tiếp theo.

4. Cố gắng đưa ra những quyết định phi cảm tính khi phân chia tài sản trong hôn nhân

Khi bạn đang giải quyết ly hôn, thật đáng lo ngại khi nghĩ về cuộc hôn nhân của bạn như một công việc kinh doanh, nhưng nó có thể giúp mọi thứ bớt đau đớn hơn nếu bạn làm như vậy. Xử lý việc phân chia tài sản trong hôn nhân một cách thiết thực, bất hợp tác. Nó cũng giống như hai đối tác kinh doanh chia tay.

Mặc dù trải qua cuộc ly hôn sẽ tạo ra vô số cảm giác tiêu cực có thể làm vẩn đục suy nghĩ và để lại cho bạn nhiều cảm xúc lẫn lộn, nhưng hãy cố gắng giữ bình tĩnh cho đến khi bạn chỉ còn một mình. Khuyến nghị của tôi là nên có một kế hoạch sau những cuộc thảo luận này để làm điều gì đó để xả hơi và giải tỏa căng thẳng đang tích tụ. Tham gia nhóm hỗ trợ ly hôn hoặc cố gắng gặp gỡ những người khác đang trải qua nỗi đau giống như bạn đang trải qua. Tôi có một vài khách hàng đã từng tắm nước nóng và hét lên tận cùng phổi hoặc có những cuộc trò chuyện tưởng tượng kể về người vợ cũ sắp cưới của họ chính xác những gì họ nghĩ về họ. Khóc đã giúp rất nhiều người vượt qua những khoảng thời gian đau khổ.

Miễn là phương pháp tiếp tục của bạn để kiểm soát cảm xúc của mình và xả hơi là hợp pháp và không gây bất lợi cho con bạn (tức là không say xỉn hoặc uống thuốc không theo đơn), hãy tiếp tục.

5. Tìm kiếm lời khuyên pháp lý

Có một số cách mà người ta có thể tiến hành thủ tục ly hôn hợp pháp. Bạn cần xác định sự lựa chọn tốt nhất cho tình huống của mình và loại hình đại diện pháp lý nào bạn có thể cần.

• Tranh chấp ly hôn: Mỗi bên đều có luật sư bào chữa cho họ.
• Ly hôn cộng tác: Mỗi người phối ngẫu thuê một luật sư được đào tạo trong quá trình hợp tác và bốn người trong số các bạn thương lượng dàn xếp với nhau.
• Dàn xếp: Hai vợ chồng, với sự giúp đỡ của một người hòa giải được đào tạo, sẽ giải quyết các điều khoản của thỏa thuận. Tôi thực sự khuyên những khách hàng lựa chọn hòa giải nên được luật sư ly hôn xem xét tài liệu trước khi ký thỏa thuận.

6. Nhận lời khuyên tài chính đáng tin cậy

Điều quan trọng là nhận được lời khuyên tài chính tốt từ một chuyên gia trong thời gian cảm xúc như vậy. Có những nhà lập kế hoạch tài chính có kinh nghiệm trong việc ly hôn, tuy nhiên, làm việc với một người được đào tạo cụ thể về lĩnh vực ly hôn có thể tỏ ra có lợi.

Một chuyên gia tài chính sẽ giúp bạn xác định điều gì là khả thi về mặt tài chính dựa trên tài sản, nợ phải trả, thu nhập, chi phí, nhu cầu và mục tiêu của bạn. Để tổng hợp ngân sách khả thi cho cuộc sống sau ly hôn, bạn sẽ cần thông tin tài chính chính xác, chẳng hạn như thu nhập và chi phí. Các nguồn thông tin có thể là bản khai thuế trước đó, bảng sao kê thẻ tín dụng, hóa đơn điện nước, giấy tờ thế chấp, v.v. Mục đích là phân chia tài sản hôn nhân một cách bình đẳng và công bằng theo luật ly hôn của tiểu bang bạn.

7. Bài tập

Ngoài việc là một hoạt động lành mạnh cho tất cả mọi người, tập thể dục đặc biệt quan trọng đối với những người bị căng thẳng. Dù bơi, chạy hay nâng tạ, bạn vẫn có thể thoát khỏi những cảm giác tiêu cực bị dồn nén và trong nhiều trường hợp có thể đốt cháy lượng calo không mong muốn. Nhiều người suy nghĩ tốt nhất trong khi tập thể dục và có thể đưa ra giải pháp cho các tình huống và vấn đề khó khăn.

Ly hôn không hề dễ chịu, bất kể trong hoàn cảnh nào. Cần có thời gian, nỗ lực và làm việc chăm chỉ để khôi phục trạng thái cân bằng và tích cực bước tiếp trong cuộc sống.