Sức khỏe của bạn là tài sản vô giá mà bạn không thể bỏ qua. Việc bạn chăm sóc bản thân tốt như thế nào có ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống và nó cũng có thể ảnh hưởng đến tài chính của bạn. Nếu bạn có sức khỏe tốt, bạn thường sẽ không phải chi nhiều cho việc chăm sóc y tế và bạn có thể nhận được hợp đồng bảo hiểm tốt hơn. Nếu bạn không có thể trạng tốt, bạn có thể phải đối mặt với các vấn đề y tế tốn kém hơn khi bạn già đi. Duy trì sức khỏe tốt đòi hỏi thời gian và nỗ lực nhưng không nhất thiết phải tốn kém. Hãy xem những lầm tưởng về sức khỏe tiêu tốn ngân sách này có thể khiến bạn tốn kém tiền bạc.
Tìm hiểu ngay bây giờ:Bạn Cần Bao nhiêu Bảo hiểm Nhân thọ?
Đi dạo qua cửa hàng tạp hóa địa phương của bạn và bạn có thể sẽ tìm thấy cả một lối đi dành riêng cho thực phẩm không chứa gluten. Xu hướng ăn kiêng mới nhất này đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây, phần lớn là nhờ ngày càng nhiều người nổi tiếng quảng cáo những lợi ích của chế độ ăn không chứa gluten như một biện pháp hỗ trợ giảm cân. Hàng triệu người Mỹ đang nhảy vào cuộc đua không gluten, với mức thu nhập khoảng 4 tỷ đô la mỗi năm nhưng nó có thực sự xứng đáng không?
Cho đến nay, không có bằng chứng chắc chắn nào liên kết chế độ ăn không chứa gluten với việc giảm cân hoặc với bất kỳ lợi ích sức khỏe cụ thể nào khác, trừ khi bạn thuộc 1 phần trăm dân số mắc bệnh celiac. Mặc dù thực tế là thực phẩm không chứa gluten có giá trung bình cao hơn 242 phần trăm so với các loại thực phẩm thông thường của chúng, nhưng dự kiến rằng thị trường cho những sản phẩm này sẽ tiếp tục phát triển. Việc chi thêm tiền là điều không cần bàn cãi nếu bạn là người nhạy cảm với gluten nhưng không phải nếu bạn chỉ đang tìm kiếm một giải pháp giảm cân nhanh chóng.
Bài viết liên quan:4 thói quen sức khỏe có thể giúp bạn tiết kiệm tiền
Cơn sốt vitamin bắt đầu từ những năm 1970 nhưng nó đã tăng lên nhanh chóng trong hơn một thập kỷ qua. Tốt nhất, ăn một chế độ ăn uống cân bằng sẽ đảm bảo rằng bạn nhận được tất cả các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết nhưng nó không làm chậm sự phát triển của ngành công nghiệp vitamin và thực phẩm bổ sung. Hàng tỷ đô la được chi cho vitamin mỗi năm nhưng thật sai lầm khi coi chúng như một loại thuốc thần kỳ để có sức khỏe tốt hơn.
Bài viết liên quan:Các quốc gia tốt nhất để tiếp cận dịch vụ chăm sóc sức khỏe
Một số nghiên cứu đã cố gắng liên kết việc sử dụng vitamin với việc giảm nguy cơ mắc các bệnh chính, bao gồm ung thư và bệnh tim nhưng một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng điều ngược lại có thể đúng. Trước khi bạn vượt qua khối bột khó kiếm được để bắt đầu chế độ ăn uống vitamin hàng ngày, trước tiên hãy cân nhắc thực hiện một số điều chỉnh đối với chế độ ăn uống của bạn để đảm bảo rằng bạn đang nhận được dinh dưỡng cần thiết.
Theo Quỹ Gia đình Kaiser, người Mỹ đã chi 259 tỷ USD cho thuốc kê đơn trong năm 2010 và con số này dự kiến sẽ tăng gấp đôi trong thập kỷ tới. Với việc chi phí thuốc kê đơn ngày càng tăng, nhiều công ty đang sản xuất các phiên bản chung của thuốc biệt dược. Mặc dù thực tế là thuốc gốc có thể rẻ hơn từ 80 đến 85%, nhưng hàng triệu người Mỹ vẫn thích trả nhiều tiền hơn cho thuốc có thương hiệu nhưng chúng có thực sự tốt hơn không?
Về mặt sự chấp thuận của FDA, thuốc gốc phải tuân theo các tiêu chuẩn giống như thuốc biệt dược khác. Chúng phải có cùng thành phần hoạt tính, độ mạnh, dạng bào chế và phương pháp sử dụng và nhà sản xuất phải chứng minh rằng phiên bản của chúng hoạt động giống như tên thương hiệu. Theo FDA, nghiên cứu đã chỉ ra rằng các phiên bản gốc cũng có hiệu quả như thuốc biệt dược. Nếu bạn đang muốn kiếm thêm một vài đô cho lợi nhuận cuối cùng của mình, thì việc chuyển sang dùng các loại thuốc thông thường có thể mang lại khoản tiết kiệm lớn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn có thể giúp bạn quyết định xem liệu dùng chung loại có phù hợp với bạn hay không.
Người Mỹ chi hàng tỷ đô la mỗi năm cho các thành viên tập gym với hy vọng hoàn thiện vóc dáng. Chi tiêu $ 40 hoặc $ 50 một tháng có vẻ không nhiều nhưng nếu bạn không thực sự đến phòng tập thể dục thường xuyên, bạn đang bỏ đi hàng trăm đô la mỗi năm. Yếu tố chi phí xăng lái xe đến và đi từ phòng tập thể dục, tiền chi cho thiết bị tập luyện và các buổi tập với huấn luyện viên cá nhân và bạn thậm chí còn chi nhiều hơn.
Trừ khi bạn đang luyện tập để trở thành một vận động viên thể hình chuyên nghiệp, có rất nhiều cách để tập thể dục tại nhà sẽ không mang lại hiệu quả. Chạy bộ, đi bộ, đi xe đạp, yoga, Pilates và các thói quen tập thể hình đều là những lựa chọn tuyệt vời và điều duy nhất bạn cần đầu tư là thời gian và năng lượng của mình.
Các mốt sức khỏe đến rồi đi nhưng bạn cần tách biệt thực tế khỏi hư cấu khi nói đến việc chăm sóc bản thân. Biết những xu hướng ăn kiêng và tập thể dục cần tránh có thể đảm bảo rằng bạn và lợi nhuận của bạn luôn khỏe mạnh.
Nguồn ảnh:© iStock.com / mbbirdy, © iStock.com / chameleonseye, © iStock.com /
