Mọi người đều có 24 giờ như nhau trong một ngày. Bạn làm gì với nó là tùy thuộc vào bạn, nhưng bạn có thể lãng phí thời gian mỗi ngày điều này có thể khiến bạn không đạt được mục tiêu của mình.
Nếu bạn có thể tìm ra nơi bạn đang lãng phí thời gian trong ngày, bạn có thể:
Hãy thử nghĩ xem:Bạn nghĩ mình có thể làm gì khi có thêm 5-10 giờ, hoặc thậm chí nhiều hơn, mỗi tuần?
Bạn thậm chí có thể lãng phí thời gian mà không biết. Bạn có thể không nhận ra rằng thời gian lãng phí này dễ dàng cộng thêm một số giờ khổng lồ như thế nào.
Hy vọng rằng chủ đề của ngày hôm nay sẽ giúp bạn tìm được giờ trong tuần của mình, bất kể chúng bị mất như thế nào.
Dưới đây là 11 cách bạn đang lãng phí thời gian và cách thay đổi điều đó.
Bài đọc có liên quan:
Tôi có lỗi khi phải kiểm tra email của mình nhiều lần trong ngày. Đó là một vấn đề tôi gặp phải, nhưng tôi đang dần trở nên tốt hơn với nhiều chỗ để cải thiện.
Kiểm tra email của bạn có thể lãng phí rất nhiều thời gian. Bằng cách dành thời gian và tập trung vào việc kiểm tra email, bạn có thể mất công suy nghĩ khi nào mình thực sự nên làm việc khác.
Tôi khuyên bạn nên kiểm tra email của mình chỉ vài lần mỗi ngày hoặc thậm chí (EEEK !!!) mỗi ngày một lần.
Không có tổ chức có thể lãng phí một lượng thời gian đáng kể của bạn và dẫn đến việc trả phí trễ, căng thẳng, thất lạc đồ đạc và hơn thế nữa.
Dưới đây là một số thống kê đáng ngạc nhiên mà tôi tìm thấy từ Simply Orderly về việc không được tổ chức:
Tôi thích một chương trình truyền hình hay, nhưng tôi có thể thành thật nói rằng tôi đã xem quá nhiều TV. Một người trung bình xem TV hơn 35 giờ mỗi tuần!
Bạn có thể tưởng tượng mình có thể làm gì bằng cách chỉ giành lại một nửa số giờ đó mỗi tuần không?
Có liên quan: Cắt dây cáp và bắt đầu tiết kiệm hàng nghìn đô la!
Cho dù bạn dành quá nhiều thời gian để đọc những tờ báo lá cải về người nổi tiếng hay nếu bạn nói nhiều về mọi người, thì việc truyền bá những câu chuyện phiếm có thể là một sự lãng phí thời gian rất lớn.
Chỉ cần nghĩ về những điều tuyệt vời bạn có thể làm nếu bạn tập trung vào bản thân thay vì lãng phí quá nhiều thời gian để buôn chuyện về người khác.
Nhiều người dành quá nhiều thời gian để chuẩn bị và chọn trang phục. Bằng cách có ít lựa chọn quần áo hơn và / hoặc chọn trang phục của bạn vào đêm hôm trước, bạn có thể tiết kiệm được những phút quý giá mỗi ngày.
Để biết thêm thông tin, tôi khuyên bạn nên xem bài đăng trên blog của Become Minimalist, 8 lý do khiến những người thành công chọn mặc cùng một thứ mỗi ngày.
Tôi có một danh sách liên tục để làm.
Nếu không có nó, tôi sẽ cảm thấy lạc lõng, vô tổ chức và thậm chí có thể bối rối không biết phải làm gì! Đúng, tôi chủ yếu dựa vào danh sách việc cần làm của mình, nhưng việc tập hợp danh sách việc cần làm lại với nhau không khó. Tôi giữ danh sách việc cần làm của mình trên điện thoại và đó chỉ là một danh sách đơn giản những việc tôi cần làm. Những người khác nhận thấy những người lập kế hoạch có tác dụng tốt đối với họ.
Danh sách việc cần làm của bạn sẽ giúp bạn đi đúng hướng để bạn không quên những việc cần phải hoàn thành hàng ngày, hàng tuần hoặc hàng tháng, từ đó giúp bạn có động lực hướng tới mục tiêu của mình.
Sự chần chừ có thể lãng phí thời gian vì bạn có thể tìm thấy bất cứ điều gì khác mà bạn có thể làm trước khi hoàn thành một nhiệm vụ nhất định.
Sau đó, bạn có thể làm những việc tốn nhiều thời gian hơn, chẳng hạn như chỉ đứng xung quanh, xem TV, dọn dẹp chính khu vực mà bạn đã làm sạch 10 lần trong ngày và hơn thế nữa.
Sẽ tốt hơn nhiều nếu bạn hiểu lý do tại sao bạn lại trì hoãn và cách lập kế hoạch hành động để ngăn chặn hành vi lãng phí thời gian này. Bằng cách tập trung vào những gì bạn cần làm, bạn sẽ ngừng lãng phí thời gian!
Một người trung bình dành rất nhiều giờ trên mạng xã hội mỗi tuần. Giữa Pinterest, Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat và nhiều người khác, bạn có thể dễ dàng lãng phí cả ngày của mình.
Nếu bạn nhận thấy rằng bạn đang dành quá nhiều thời gian trên mạng xã hội và nó đang ảnh hưởng tiêu cực đến bạn, bạn có thể muốn đóng các tài khoản mà bạn đang sử dụng quá nhiều thời gian. Bạn thậm chí có thể tạo khối thời gian để không thể truy cập vào tài khoản của mình trong những khoảng thời gian nhất định trong ngày, v.v.
Bạn đang lãng phí thời gian khi bạn đang tiêu cực.
Thay vì tập trung vào những tiêu cực như hối hận và xấu tính, bạn có thể làm việc hiệu quả hơn bằng cách sử dụng thời gian này cho những việc thực sự quan trọng.
Liên quan:Làm thế nào để trở nên năng suất hơn:17 mẹo giúp bạn có cuộc sống tốt đẹp hơn
Một số người có thể đa nhiệm thành công, nhưng nhiều người không thể với lượng thời gian lớn cần thiết để tập trung lại vào một nhiệm vụ mới. Vì vậy, nếu bạn liên tục chuyển đổi qua lại, bạn sẽ phải dành thời gian tái tập trung mỗi lần.
Tốt nhất bạn nên nhận ra điểm mạnh và điểm yếu của mình để biết liệu đa nhiệm có thực sự giúp bạn tiết kiệm thời gian hay không.
Ngủ trong hai phút sau khi chuông báo thức kêu sẽ không thay đổi cuộc sống của bạn. Có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh rằng việc nhấn nút báo lại không có lợi cho bạn.
Tôi biết nhiều người đã đặt báo thức của họ bất cứ nơi nào từ 30 phút đến một giờ trước khi họ thực sự muốn thức dậy.
Tôi sẽ không nói dối. Tôi cũng đã từng làm điều này và nghĩ rằng đó là cách duy nhất để tôi có thể đứng dậy. Nó chắc chắn không hoạt động, vì tôi luôn cảm thấy vô cùng chệnh choạng và đôi khi thậm chí còn mệt mỏi hơn!
Thay vào đó, bạn nên thức dậy khi báo thức kêu lần đầu tiên để sử dụng những phút đó một cách có giá trị. Bạn nên bắt đầu đi ngủ sớm hơn hoặc đặt báo thức khi bạn thực sự rời khỏi giường.
Làm thế nào bạn đang lãng phí thời gian? Bạn lãng phí bao nhiêu thời gian mỗi ngày?
