Bạn đang tìm kiếm một số ý tưởng chuẩn bị bữa ăn salad lành mạnh, dễ dàng và ngon miệng ?

Salad là một cách tuyệt vời để ăn uống lành mạnh vì chúng chứa nhiều rau củ. Tuy nhiên, nhiều người coi salad là bữa ăn chính vì họ nghĩ rằng salad quá nhàm chán hoặc không đủ no.

Tôi biết trước đây tôi đã nghĩ như vậy về món salad, haha!

Tuy nhiên, tôi đã ăn nhiều salad hơn những ngày này sau khi tìm thấy nhiều ý tưởng chuẩn bị cho bữa ăn salad mà tôi đã liệt kê trong bài viết này.

Bất chấp những gì bạn có thể nghĩ, salad không hề nhàm chán và chúng có thể rất no.

Một trong những điều tôi yêu thích nhất ở món salad là chúng tốn ít thời gian hơn rất nhiều so với các bữa ăn truyền thống.

Việc làm mất nhiều thời gian nhất là cắt giảm nguyên liệu, nhưng những ý tưởng chuẩn bị bữa ăn salad này giúp bạn tận dụng tối đa thời gian để có thể ăn uống lành mạnh hơn với món salad ngon miệng.

Tôi đã thử một vài công thức nấu ăn này rồi, và đây là một số công thức yêu thích của tôi:

• Bát ăn trưa Taco - Những bát này có gà tây xay, nhưng bạn có thể dùng thịt bò xay, thịt gà hoặc thậm chí là đậu. Và, có rất nhiều ý tưởng cho các lớp phủ bổ sung để bạn có thể tùy chỉnh bữa ăn của mình theo cách bạn muốn. Tôi cũng thích cơm rau ngò có trong những bát salad này.
• Salad hũ thịt gà kiểu Thái - Bạn có thể tự làm gà hoặc mua ở tiệm bánh mì để tiết kiệm thời gian. Tôi thích thêm hạt điều, và sốt cay kiểu Thái là sự kết hợp hoàn hảo giữa cay và ngọt.
• Salad dưa chuột cà chua bơ - Món này rất tuyệt khi dùng cà chua tươi và có rất ít nguyên liệu. Món salad này rất tuyệt khi ăn riêng hoặc như một món ăn phụ. Nó có vị rất tươi và tốt cho sức khỏe.
• Bát salad Falafel - Việc làm mất nhiều thời gian nhất với công thức này là làm món falafel. Nhưng hãy tin tôi, nó là giá trị nó! Thay vì đặt bánh mì pita ở bên cạnh, bạn có thể cho salad vào bánh mì pitas để có một bữa ăn gói dễ dàng mang đi.

Điều tuyệt vời ở những công thức nấu ăn này là hướng dẫn cho bạn biết trước cách kết hợp tất cả các món salad này lại với nhau để bạn tiết kiệm thời gian chế biến bữa tối hoặc bữa trưa.

Đó là phần yêu thích của tôi về việc chuẩn bị bữa ăn - bạn làm trước phần lớn công việc, nấu các nguyên liệu chính và cắt nhỏ rau. Tất cả những gì bạn phải làm là xếp các bữa ăn lại với nhau trong hộp đựng và cất vào tủ lạnh khi bạn sẵn sàng ăn.

Điều này không chỉ giúp tiết kiệm thời gian mà còn giúp bạn ăn uống lành mạnh hơn. Nó cũng có thể giúp bạn tiết kiệm tiền vì bạn ít bị cám dỗ đi ăn hoặc mua đồ mang đi khi bận rộn.

Nếu bạn đang tìm kiếm thêm công thức nấu ăn liên quan đến những ý tưởng chuẩn bị bữa ăn salad này, bạn cũng có thể thích:

• 10 Công thức nấu ăn chuẩn bị cho bữa sáng sẽ giúp buổi sáng của bạn trở nên tươi sáng hơn
• 11 Công thức nấu ăn chuẩn bị cho bữa ăn chay mà bạn phải thử
• 10 Công thức nấu ăn tốt cho sức khỏe - Bạn sẽ thích những bữa ăn ngon này!

Lưu ý:Nếu bạn đang tìm kiếm các kế hoạch bữa ăn hàng tuần dễ dàng, có đầy đủ các công thức hợp túi tiền, thì tôi đề xuất Gói bữa ăn $ 5. Gói bữa ăn $ 5 là dịch vụ lập kế hoạch bữa ăn gửi cho bạn một kế hoạch bữa ăn ngon và danh sách mua sắm hàng tuần chỉ với $ 5 một tháng.

Dưới đây là 13 ý tưởng chuẩn bị bữa ăn salad .

1. Mason Jar Cobb Salad

Lấy công thức ở đây.

2. Salad bơ thịt gà xông khói

Lấy công thức ở đây.

3. Salad Gà Mason Jar kiểu Thái với nước sốt đậu phộng

Lấy công thức ở đây.

4. Bát ăn trưa Taco

Lấy công thức ở đây.

5. Chế biến Bữa ăn Salad Easy Cobb

Lấy công thức ở đây.

6. Xà lách trộn đậu phộng Edamame lấy cảm hứng từ Châu Á

Lấy công thức ở đây.

7. Salad cá hồi nướng

Lấy công thức ở đây.

8. Salad dâu tây rau bina với sốt hạt anh túc

Lấy công thức ở đây.

9. Dưa chuột Taco Salad bơ

Lấy công thức ở đây.

10. Meal Prep Cranberry Walnut Chicken

Lấy công thức ở đây.

11. Salad gà hạt điều tốt cho sức khỏe

Lấy công thức ở đây.

12. Bát Salad Falafel

Lấy công thức ở đây.

13. Bát Taco tốt cho sức khỏe

Lấy công thức ở đây.

Ý tưởng chuẩn bị bữa ăn salad yêu thích của bạn là gì?