Những món ăn nhẹ ngon lành + bổ dưỡng từ Dollar Tree để cất trong ngăn kéo bàn làm việc của bạn, hoặc để ở nhà và ăn suốt cả tuần.

Đồ ăn nhẹ lành mạnh từ Dollar Tree…điều đó có khả thi không?

Bạn đặt cược.

Đúng là, với tất cả các mốt ăn kiêng và kế hoạch ăn uống cần thiết hiện nay, việc định nghĩa điều gì đó là “lành mạnh” có thể khác nhau đối với mọi người.

VẬY, tất cả các công thức đồ ăn nhẹ lành mạnh của Dollar Tree dưới đây đều đáp ứng ít nhất một trong những điều sau:

• Ít thành phần “sạch” hoặc càng nguyên chất càng tốt
• Cao protein hơn, giảm lượng carb
• “Siêu thực phẩm” chứa nhiều chất dinh dưỡng tuyệt vời
• Là một lựa chọn thay thế tốt hơn cho nhiều món ăn nhẹ kém lành mạnh khác hiện có

Tôi đã ăn đồ ăn nhẹ từ Dollar Tree trong nhiều tháng và đã đến lúc tôi đổ những hạt đậu (giàu protein) vào món ăn yêu thích của mình.

Những thứ này cũng sẽ rất tốt cho sinh viên đại học, tại văn phòng làm việc, v.v.

Có vị ngọt, có vị mặn…có thứ gì đó dành cho tất cả mọi người .

1. Cơm que + Bơ đậu phộng nhúng quả óc chó nghiền

• Thành phần :Bánh cuốn giòn, Bơ đậu phộng giòn, Quả óc chó phong
• Tổng chi phí :3,75 USD
• Tổng số lần cung cấp :3-4

Ôi Chúa ơi. Đây có thể là món ăn nhẹ yêu thích mới của tôi.

Nghiêm túc đấy.

Những que cơm hơi ngọt. Khi bạn nhúng chúng vào bơ đậu phộng giòn và quả óc chó phong nghiền nát (tất cả đều từ Dollar Tree)?

Nó đưa họ lên hàng đầu.

Tôi có thể ăn món ăn nhẹ này hàng ngày vào khoảng 2 giờ chiều

Gợi ý:bạn có thấy hai chiếc hộp nhỏ màu xanh trong đó không? Tôi nhận thấy rằng những hộp đựng gia vị nhỏ chắc chắn không vừa với hộp đựng này. Đây là từ phần thủ công – và chúng là loại nhựa dùng cho thực phẩm (có số “5” ở dưới cùng).

2. Cheerios quả óc chó tẩm gia vị bí ngô “đi bộ”

• Thành phần :1 túi Cheerios, 1 túi quả óc chó phong, 1 hộp gia vị làm bánh bí ngô HOẶC Quế xay
• Tổng chi phí :3,75 USD
• Tổng số lần cung cấp :2

Bạn đang thèm một món ăn nhẹ và muốn chạy vào Dollar Tree để mua thứ gì đó rẻ tiền.

Tuyệt vời – đây chính là món ăn nhẹ dành cho bạn!

Chỉ cần mua một túi hạt dẻ, quả óc chó phong và gia vị làm bánh bí ngô (hoặc quế xay).

Mở túi bánh cổ vũ, đổ quả óc chó vào, gõ nhẹ gia vị bánh bí ngô lên túi vài lần, sau đó kẹp kín phần trên và lắc lên.

YÊU. Làm được 2 phần ăn (mặc dù nếu bạn giống tôi…bạn có thể chỉ cần ăn hết trong một lần).

3. Gói ăn vặt khô

• Thành phần :1 miếng thịt bò khô tiêu, 1 túi Edamame rang khô, 1 rong biển nướng teriyaki
• Tổng chi phí :3,75 USD
• Tổng số lần cung cấp :1-2

Có một bức tường toàn đồ khô ở Dollar Tree (ai mà biết được?).

Và vì chúng có hàm lượng protein cao nên tôi muốn làm một gói đồ ăn nhẹ với một loại.

Tập hợp ba thành phần của bạn và:

• Mở gói thịt khô
• Đổ bao nhiêu edamame tùy thích
• Xé bao nhiêu miếng rong biển tùy thích và cho vào túi
• Khuấy đều

Và ăn!

4. Hỗn hợp gừng-dừa Bahama (Hỗn hợp gừng Bahama-Mama)

• Thành phần :Xoài khô, dứa khô, bánh quy gừng giã nhỏ, dừa sấy
• Tổng chi phí :3,75 USD
• Tổng số lần cung cấp :3-4

Có một số công ty khác nhau cung cấp trái cây sấy khô tại Dollar Tree.

Tôi chọn sản phẩm của công ty bfruitful vì chúng thực sự chỉ có một thành phần:bất kỳ loại trái cây sấy khô nào bạn đang ăn.

Dứa khô chỉ có dứa trong thành phần. Xoài khô chỉ có xoài thôi.

Đó là một điều tuyệt vời.

Đây là cách làm món ăn ngon này (gừng đó, yo'! Nó làm món ăn nhẹ này):

• Mở một trong các túi trái cây sấy khô
• Đổ túi trái cây sấy khô còn lại vào đó (có đủ chỗ)
• Nghiền nát vài chiếc bánh quy gừng rồi cho vào
• Cho bao nhiêu dừa nạo tùy thích
• Bóp phần trên lại và lắc nó lên
• Ăn 1/3 túi (hoặc ½ – tùy bạn chọn)

5. Khoai tây chiên + Khoai tây chiên giòn phô mai

• Thành phần :Khoai tây chiên Samai chay, khoai tây chiên giòn phô mai Whisps
• Tổng chi phí :$2,50
• Tổng số lần cung cấp :2

Riêng khoai tây chiên chay thì không có nhiều protein (và không có canxi).

VẬY, tôi bắt đầu mua một gói Whisps (loại Parmesan hoặc Asiago &Pepper Jack nếu bạn muốn một chút hứng thú) và đổ nó vào túi khoai tây chiên chay.

Lắc, sau đó ăn một nửa (nếu có thể!) cho một khẩu phần.

Bạn thích những ý tưởng này? Bạn sẽ thích ý tưởng bữa tối Dollar Tree của tôi và Kế hoạch bữa ăn Dollar Tree cho 2 người.

6. Salad trái cây nhiệt đới hấp dẫn

• Thành phần :Hộp đựng trái cây hỗn hợp Cherry (4 hộp trong một gói), 1 Hỗn hợp năng lượng hạt Imperial, 2 muỗng canh. Dừa vụn, ½ hộp bánh pudding khoai mì của Margareta (để trong tủ lạnh)
• Tổng chi phí :$5,00
• Tổng số lần cung cấp :3-4

Tôi có thể kể cho bạn một bí mật được không? Tôi thực sự không thích salad trái cây .

Tôi đã do dự khi thử làm một công thức từ nguyên liệu của Dollar Tree, nhưng sau đó tôi rất hứng thú khi nhìn thấy bánh pudding khoai mì của họ trong ngăn lạnh.

Và WOW tôi rất vui vì đã làm được điều này.

Đây là một trong những món ăn nhẹ yêu thích mới của tôi! Nó có vị ngọt nhẹ nhàng và các loại hạt sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu.

YÊU.

Gợi ý:hộp đựng đồ ăn nhẹ trong ảnh cũng được mua từ Dollar Tree.

7. Bánh gừng + Sữa hạnh nhân vani

• Thành phần :Bánh gừng, Sữa hạnh nhân vani (có đường hoặc không đường)
• Tổng chi phí :$2,50
• Tổng số lần cung cấp :9 phần ăn (mỗi phần 5 cái bánh quy)

Nếu chúng ta quay ngược lại điều này khi tôi khoảng 12 tuổi, thì bạn sẽ thấy hầu như ngày nào tôi cũng ngâm bánh quy gừng (chính xác là những cái này) vào sữa, cho đến khi chúng có độ đặc tuyệt đối nhất (theo kinh nghiệm của tôi, mất khoảng 20 đến 30 giây) và ngấu nghiến chúng.

Hàng ngày. Cho bữa ăn nhẹ sau giờ học của tôi.

Việc họ bán chúng ở Dollar Tree giờ khiến trái tim tôi rung động (và tôi đã không ăn món ăn nhẹ này trong nhiều năm rồi – vì vậy tôi rất vui khi được thử lại).

Psst:bạn có thấy các thùng chứa trong hình không? Họ khóa chồng lên nhau! Bạn có thể tìm thấy chúng trong phần em bé ở Dollar Tree.

8. Hỗn hợp đường mòn Dollar Tree

• Thành phần :2 túi Cheerios, 1 túi chuối, 1 túi dâu tây, 1 lưng việt quất phủ sữa chua, 1 túi đậu phộng phủ sô cô la
• Tổng chi phí :$7,50
• Tổng số lần cung cấp :4

Sẵn sàng chế biến một lượng lớn đồ ăn nhẹ lành mạnh trong tuần trong một hộp đựng…chỉ bằng chỉ thành phần từ Dollar Tree?

Mua một hộp nhựa lớn với giá 1,25 USD, sau đó đổ đầy:

• Đế trộn đường mòn (Tôi đã sử dụng 2 túi Cheerios)
• Trái cây sấy khô (mình dùng 1 túi chuối và 1 túi dâu tây)
• Các món ăn khác (Tôi dùng 1 túi quả việt quất phủ sữa chua và 1 túi đậu phộng phủ sô cô la)

Bạn có thể ăn nó trong vòng 3-4 ngày (tùy thuộc vào lượng bạn ăn trong một lần).

9. Cá Ngừ Cay “Đi Bộ”

• Thành phần :1 túi Bumble Bee Cracked Pepper &Sea Salt Cá ngừ đánh bắt tự nhiên, 1 túi bánh mì tròn, 1 túi Jalapeños giòn
• Tổng chi phí :3,75 USD
• Tổng số lần cung cấp :1-2

Bạn đã sẵn sàng cho một bữa ăn nhẹ giàu protein và cay chưa?

Theo đúng nghĩa đen, bạn có thể bước vào Dollar Tree, mua ba nguyên liệu, lắp ráp trong ô tô và ăn khi làm việc, đi dạo xung quanh, v.v.

Đặc biệt là túi cá ngừ không cần phải ráo nước.

Đây là cách lắp ráp:

• Xé túi cá ngừ
• Cho vào bao nhiêu quả Jalapenos tùy thích
• Khuấy động lên
• Nhúng bánh mì tròn vào đó (bạn có thể dùng dao hoặc thìa để đặt cá ngừ lên bánh mì tròn – cách nào cũng được)

Psst:không thích đá cay à? Họ cũng có những củ hành chiên giòn này. Ngoài ra, món ăn nhẹ này thực sự có thể là một bữa trưa nhẹ. Dưới đây là 7 ý tưởng khác cho bữa trưa Dollar Tree.

Tôi hy vọng tôi đã giúp bạn mở rộng tầm mắt về nhiều lựa chọn đồ ăn nhẹ lành mạnh của Dollar Tree mà bạn có thể ăn tại bàn làm việc, trong văn phòng hoặc khoảng 2 giờ chiều. ở nhà (nếu bạn giống tôi - đó là lúc tôi bắt đầu ăn đồ nhai!). Và đừng quên rằng tất cả những thứ này đều có thể được làm và chuẩn bị trước, HOẶC, nhiều trong số chúng bạn chỉ cần bước vào Dollar Tree ở địa phương, lấy nguyên liệu và lắp ráp tại bàn làm việc hoặc trong ô tô của bạn (tất nhiên không phải khi đang lái xe). Điểm!

Amanda L. Grossman là nhà văn và Giảng viên Giáo dục Tài chính được Chứng nhận (CFEI®), Người nhận Tài trợ của Quỹ Plutus và là người sáng lập Frugal Confessions. Trong 17 năm qua, công việc kiếm tiền của cô đã giúp mọi người biết cách tiết kiệm tiền và cách quản lý tiền.

Cô ấy đã được giới thiệu trên Wall Street Journal, Kiplinger, Washington Post, US News &World Report, Business Insider, LifeHacker, Real Simple Magazine, Woman's World, Woman's Day, ABC 13 Houston, Keybank, v.v. Đọc thêm tại đây hoặc trên LinkedIn.