Đừng quên khoảng trống trên đầu của bạn!

Chúng ta đang sống trong một thế giới thú vị, nơi chúng ta có thể trích xuất thông tin ngay lập tức, giao tiếp với bất kỳ ai, ở bất kỳ đâu và đi khắp mọi nơi.

Với nhịp sống tăng tốc nhanh chóng và danh sách việc cần làm của chúng tôi sẽ không ngừng tăng lên, tôi muốn bạn chú ý đến một điều quan trọng mà hầu hết chúng ta đang quên - thời gian dành cho bạn!

Tôi không nói về bữa ăn nửa buổi mà bạn đã có vào thứ Bảy hay chuyến đi đến Ý mà bạn đã thực hiện vào mùa hè này, tôi đang nói về thời gian được phân bổ cho khoảng không.

Đang tắt

Tắt mạng xã hội và sống với suy nghĩ của bạn! Không, tôi không phải là một guru về phúc lợi, nhưng tôi đã học được một hoặc hai bài học!

Tôi luôn là một con bướm xã hội đóng gói hàng tuần của mình với vô số kế hoạch, gặp gỡ gia đình và bạn bè, những chuyến đi bất tận, những bữa tối, luôn có việc gì đó để làm hoặc sắp xếp trong khi tiến triển sự nghiệp mà tôi yêu thích. Và đây chính xác là cách tôi đạt đến mức kiệt sức.

Tác dụng phụ của việc bốc hỏa là mất ngủ, trầm cảm, lo lắng và một loạt các vấn đề sức khỏe khác.

Mẹo hàng đầu của tôi

Vậy bạn có thể làm gì để tạo cho mình khoảng trống trên đầu?

Có một số cách bạn có thể dành thời gian cho bạn. So h đây là những lời khuyên hàng đầu của tôi:

  • Tìm một lớp học mà bạn yêu thích - yoga và thiền là những cách tuyệt vời để giảm căng thẳng (tôi thực sự khuyên bạn nên tập yoga)
  • Khám phá nghệ thuật của việc không làm gì - nói không với kế hoạch và có những buổi tối rảnh rỗi.
  • Đọc sách - đây là một cách tuyệt vời để bạn thả lỏng tâm trí.
  • Tận hưởng những ngày không có mạng xã hội - bạn sẽ ngạc nhiên khi điều này mang lại cho bạn thêm bao nhiêu thời gian cho chính mình.
  • Hãy dùng thử ứng dụng thiền Headspace - Tôi chỉ mới sử dụng ứng dụng này một lần nhưng tôi có những người bạn sử dụng nó thường xuyên và yêu thích nó.

Cũng như những điều trên, hãy chắc chắn rằng bạn có hỗ trợ khi bạn cần. Sẽ không có hại gì khi yêu cầu dời thời hạn, chia sẻ khối lượng công việc hoặc các vấn đề đang giảm tải cho một thành viên trong gia đình hoặc bạn bè.

Điều này có khiến bạn đặt câu hỏi rằng bạn phân bổ bao nhiêu thời gian cho khoảng trống trên đầu của mình?

Bạn có mẹo nào khác có thể chia sẻ không?

Hãy bình luận bên dưới!


Kế toán
  1. Kế toán
  2.   
  3. Chiến lược kinh doanh
  4.   
  5. Việc kinh doanh
  6.   
  7. Quản trị quan hệ khách hàng
  8.   
  9. tài chính
  10.   
  11. Quản lý chứng khoán
  12.   
  13. Tài chính cá nhân
  14.   
  15. đầu tư
  16.   
  17. Tài chính doanh nghiệp
  18.   
  19. ngân sách
  20.   
  21. Tiết kiệm
  22.   
  23. bảo hiểm
  24.   
  25. món nợ
  26.   
  27. về hưu