Bạn có biết rằng có một tình trạng gọi là Rối loạn Tâm lý Theo mùa? “SAD” (không có ý định chơi chữ) là khi mọi người cảm thấy chán nản trong một số mùa nhất định trong năm. Đối với hầu hết, mùa thu và mùa đông là thời điểm khó khăn nhất trong năm. Việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời ngắn hơn thường được cho là nguyên nhân gây ra.
Là một nhà KẾ HOẠCH TÀI CHÍNH ĐƯỢC CHỨNG NHẬN chuyên nghiệp chuyên làm việc với những người góa bụa và ly hôn, tôi thấy rằng họ có xu hướng buồn nhất vào những ngày lễ, vì những lý do rõ ràng. Hầu hết có thể có cảm giác nặng nề về những mất mát mà họ đã phải chịu đựng trong cuộc sống của họ, bắt đầu từ Lễ Tạ ơn.
Để giúp đỡ, với tư cách là một người đã mất người phối ngẫu và bắt đầu hành trình dài để hàn gắn, tôi muốn làm sáng tỏ vấn đề này.
Những người bị trầm cảm thường mất hứng thú với những thứ họ yêu thích và có thể rút lui về mặt xã hội. Chúng thường có mức năng lượng rất thấp. Họ cũng có thể khó ngủ hoặc nhiều khả năng muốn ngủ quá nhiều. Thay đổi về cân nặng có thể là do bạn bị trầm cảm. Việc không thể đưa ra quyết định cũng có thể xảy ra.
Lạm dụng chất gây nghiện có thể là một điều gì đó nghiêm trọng cần đề phòng. Mối quan hệ bị tổn hại với bạn bè, gia đình và đồng nghiệp có thể nảy sinh. Một số cá nhân thậm chí có thể có ý định tự tử.
Tôi chỉ ra những dấu hiệu này bởi vì, nếu chúng ta cùng quan tâm đến những người đang chống chọi với chứng trầm cảm nặng, chúng ta có thể giúp đỡ những người đang thực sự cần sự trợ giúp tốt hơn.
Các bác sĩ có nhiều chuyên khoa khác nhau trong lĩnh vực này và có thể hỗ trợ đắc lực cho bạn. Đừng ngần ngại tìm sự giúp đỡ nếu một người thân yêu, hoặc chính bạn, đang có dấu hiệu trầm cảm. Liệu pháp và / hoặc thuốc có thể là giải pháp.
Các nhà lãnh đạo tôn giáo không chỉ giúp về tang lễ và những việc khác, mà họ có thể là những người lắng nghe tuyệt vời. Thêm vào đó, việc được nhắc nhở rằng Chúa luôn ở bên chúng ta trong mọi bước đường có thể khiến bạn phấn chấn vô cùng. Biết được điều này và cầu nguyện thực sự có thể là liều thuốc tốt nhất.
Đau buồn hoặc các nhóm hỗ trợ có thể được điều trị. Mặc dù không có tình huống nào hoàn toàn giống nhau, nhưng những người đang bị hoặc đang phải vật lộn với chứng trầm cảm có thể là bờ vai tuyệt vời để bạn khóc. Đôi khi bạn bè hoặc thành viên trong gia đình rất hữu ích, nhưng trừ khi họ gặp vấn đề riêng, họ có thể không thực sự hiểu ai đó đang giải quyết vấn đề gì. Một nhóm cụ thể có những cuộc đấu tranh tương tự có thể là những gì cần thiết.
Ngay cả một người lập kế hoạch tài chính cũng có thể giúp nói về tiền bạc và những thứ khác thường có thể gây thêm căng thẳng cho cuộc sống của một người, đặc biệt nếu người phối ngẫu hoặc chồng cũ / vợ cũ đã qua đời quản lý tài chính. Đối với nhiều người, họ không có kiến thức, mong muốn hoặc thậm chí là thời gian để quản lý các khoản đầu tư của họ cho hoặc khi nghỉ hưu. Nhờ một chuyên gia kiên nhẫn làm việc với một người hay quẫn trí về mọi thứ, kể cả tiền bạc, có thể là một sự giải tỏa.
Hãy nhớ rằng, bạn không bao giờ đơn độc. Trầm cảm là rất phổ biến, và tất cả chúng ta sẽ phải chịu đựng nó ở một mức độ nào đó trong đời. Mặc dù những ngày lễ là một mùa vui vẻ đối với hầu hết mọi người, nhưng chúng có thể là những khoảng thời gian vô cùng buồn bã đối với những người khác. Hãy nỗ lực hơn nữa để tiếp cận những người có thể gặp khó khăn, bắt đầu từ tháng 11 này.
