Mọi người tham gia chi tiêu theo cảm xúc vì nhiều lý do khác nhau. Bạn có thể đã có một ngày tồi tệ tại nơi làm việc, một cuộc chiến với người thân yêu của bạn, v.v. Bạn thậm chí có thể đang chi tiêu vì quá căng thẳng về số nợ thẻ tín dụng mà bạn phải trả.

Mặc dù trong một số trường hợp, một mức chi tiêu tình cảm nhất định có thể được chấp nhận, nhưng nó có thể nhanh chóng vượt quá tầm kiểm soát và biến thành vấn đề .

Hôm nọ, tôi đang xem một người trên TV nói rằng họ có khoản nợ thẻ tín dụng trị giá hàng chục nghìn đô la do chi tiêu theo cảm xúc.

Việc chi tiêu này có thể giúp họ giảm bớt căng thẳng trong vài giây, nhưng thực tế sẽ luôn nhanh chóng khiến tiền bạc cũng là yếu tố gây căng thẳng lớn cho họ.

Tôi đã đề cập đến thống kê này trước đây, nhưng đó là thống kê hy vọng sẽ giúp bạn mở rộng tầm mắt. Theo NerdWallet, một hộ gia đình trung bình ở Hoa Kỳ (những người mắc nợ) có mức nợ thẻ tín dụng trung bình là $ 15,611 . Đó là mức tăng 2,26% so với mức nợ thẻ tín dụng trung bình của một hộ gia đình trong cùng kỳ năm 2013.

Mặc dù một số khoản nợ thẻ tín dụng này có thể là do ai đó có chi phí cao hơn thu nhập mà họ đang mang lại, tôi chắc chắn rằng một số khoản nợ này cũng do chi tiêu theo cảm xúc .

Dưới đây là các mẹo của tôi để cuối cùng bắt đầu thói quen chi tiêu theo cảm xúc của bạn.

1. Cộng tổng số nợ của bạn.

Có thể bạn đã tránh được điều này nhưng đó là việc cần phải làm ngay lập tức.

Các giao dịch mua chi tiêu theo cảm xúc tăng lên nhanh chóng. Tôi muốn bạn xem xét chi tiêu của mình và xem mức chi tiêu gần đây và / hoặc tổng số nợ thẻ tín dụng của bạn là do chi tiêu theo cảm xúc.

Rất có thể bạn sẽ bị sốc và hy vọng điều này sẽ thuyết phục bạn thay đổi thói quen chi tiêu và cách bạn đối phó với căng thẳng .

Bài viết liên quan:Những sai lầm thẻ tín dụng có thể dẫn đến nợ.

2. Hiểu lý do tại sao bạn chi tiêu khi căng thẳng.

Mọi người căng thẳng chi tiêu vì nhiều lý do khác nhau. Như tôi đã nói trước đó, đó có thể là do vấn đề công việc, buồn chán, rắc rối gia đình, vấn đề bạn bè, v.v.

Trong một vài khoảnh khắc, chi tiêu căng thẳng có thể giúp cải thiện cảm giác của bạn, nhưng tâm trạng của bạn thường sẽ nhanh chóng trở lại như cũ vì bạn đã không thực sự giải quyết được bất kỳ vấn đề nào của mình .

Để ngừng chi tiêu căng thẳng, bạn cần thực sự suy nghĩ về lý do tại sao bạn gặp vấn đề này. Nếu không hiểu vấn đề của mình, bạn có thể cứ rơi vào chu kỳ giống nhau lặp đi lặp lại.

Lần tới khi bạn cảm thấy căng thẳng, bạn nên ghi nhớ những điều dưới đây:

• Số tiền nhỏ NÊN cộng lại. 10 đô la ở đây và ở đó có thể tăng lên một khoản nợ thẻ tín dụng khổng lồ, đặc biệt nếu bạn cũng có phí lãi suất và phí trả chậm.
• Việc mua hàng đó có thực sự khiến bạn hạnh phúc hơn không? Bạn có thể cảm thấy hạnh phúc trong một khoảnh khắc nào đó, nhưng liệu bạn có còn hạnh phúc vào ngày mai không? Còn tuần sau hoặc tháng sau thì sao?
• Bạn có thể thậm chí không cần mặt hàng đó. Nếu bạn tin là mình làm được, hãy thử suy nghĩ về việc mua hàng trong vài ngày và quay lại cửa hàng nếu bạn nghĩ rằng mình vẫn cần. Rất có thể bạn sẽ không quay lại để lấy nó.
• Tránh mọi hoạt động mua sắm ngoại tuyến và trực tuyến. Tôi hầu như không bao giờ đến trung tâm mua sắm nữa và tôi không bao giờ mua sắm qua cửa sổ. Đó không phải là điều tôi làm vì tôi biết tôi sẽ tìm thấy thứ mà tôi CHỈ CẦN. Bạn thậm chí có thể muốn tránh xa bất kỳ quảng cáo nào, chẳng hạn như trên TV, trên tạp chí, v.v.
• Ngừng nói "Tôi xứng đáng được như vậy". Nhiều người chi tiêu theo cảm xúc sử dụng lý do này để bào chữa. Tôi đã từng luôn sử dụng lý do này. Sau một ngày làm việc tồi tệ, tôi sẽ xả stress vì nghĩ rằng mình xứng đáng được hưởng.

3. Suy nghĩ về các mục tiêu tài chính của bạn.

Chi tiêu theo cảm xúc có thể hủy hoại hoàn toàn tài chính của bạn nếu bạn để nó vượt quá tầm kiểm soát. Trước khi nghĩ đến việc chi tiêu khi cảm thấy chán nản, hãy dừng lại và nghĩ về mục tiêu tài chính của bạn.

Các mục tiêu tài chính có thể giúp bạn duy trì động lực. Bất cứ khi nào tôi chuẩn bị tiêu số tiền không phải là một khoản mua hàng đã lên kế hoạch, tôi luôn cố gắng suy nghĩ về việc nó có thể làm chệch mục tiêu tài chính của tôi như thế nào .

Mua có thực sự là cái đó không giá trị nó?

4. Tìm các cách khác nhau để đối phó với căng thẳng.

Lần tới khi cảm thấy chán nản, bạn có thể muốn nghĩ đến việc làm điều gì đó hiệu quả hơn để không lãng phí nhiều tiền hơn.

Có rất nhiều điều bạn có thể làm nếu bạn đang tìm kiếm các mẹo về cách giảm căng thẳng và chi tiêu theo cảm xúc. Bạn có thể muốn tập thể dục, ngồi trên ghế và xem phim, đi chơi với bạn bè, v.v.

Nếu bạn thực sự muốn giải quyết chi tiêu căng thẳng của mình, thì bạn có thể muốn tìm ra gốc rễ của vấn đề . Điều này có nghĩa là thực sự giải quyết vấn đề của bạn thay vì tìm cách đối phó với chúng.

Nó có thể không thú vị lắm đối với một số người, nhưng thay vì tiêu tiền vào những thứ bạn không cần, bạn cũng có thể giải quyết căng thẳng của mình bằng cách sử dụng số tiền bạn đang tiêu và đặt nó cho một số loại mục tiêu tài chính. Vì vậy, thay vì mua một chiếc áo mới bất cứ khi nào bạn cảm thấy chán nản, có thể dành số tiền đó cho mục tiêu nghỉ hưu hoặc quỹ nghỉ mát.

Bài viết liên quan:Cách tận hưởng cuộc sống mà không bị tan vỡ.

5. Bám sát ngân sách.

Với bài đăng này, tôi không cố nói rằng bạn nên cắt bỏ mọi chi tiêu. Thay vào đó, bạn nên tạo ngân sách cho chính mình và vẫn bao gồm một số chi tiêu thú vị miễn là nó phù hợp với ngân sách của bạn.

Ngân sách là rất tốt vì nó có thể giúp bạn luôn kiểm tra khi nói đến chi tiêu của bạn.

Một khi bạn nhận ra mình phải làm việc với bao nhiêu tiền, rất có thể bạn sẽ chi tiêu ít hơn bởi vì mọi thứ cuối cùng đã ra mắt.

Bài viết liên quan:Bạn có cần ngân sách không?

Bạn có tội chi tiêu theo cảm tính không? Bạn có lời khuyên nào cho một người?