Điều quan trọng là phải trau dồi khả năng phục hồi, khả năng hồi phục sau khi gặp phải thất bại. Thực sự cảm nhận được cảm xúc của mình có thể giúp bạn phục hồi và bước tiếp tốt hơn là đổ lỗi cho mọi thứ khác. Tuy nhiên, các nhà khoa học luôn tìm ra những mối liên hệ mới lạ giữa nỗi đau cảm xúc và cơ thể, điều đó có nghĩa là trong một số trường hợp, bạn có thể uống một viên thuốc để đẩy nhanh cảm giác bị tổn thương.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học California, Los Angeles, vừa công bố một nghiên cứu về vai trò của acetaminophen trong việc giải quyết nỗi đau xã hội. Đó là thành phần hoạt tính trong Tylenol, và thường là tên chung trong các loại thuốc giảm đau không có nhãn hiệu. Nhóm nghiên cứu đã xem xét hậu quả của sự từ chối của xã hội, loại đau đớn kéo dài mà bạn cảm thấy sau khi kết thúc mối quan hệ, công việc hoặc tình bạn. Những người tham gia nghiên cứu uống 1.000 mg acetaminophen mỗi ngày trong ba tuần đã thực sự làm giảm mức độ đau đớn xã hội mà họ cảm thấy.

Tuy nhiên, có một bước bổ sung để đạt được những kết quả đó. Uống một viên thuốc là không đủ; những người tham gia cũng phải tha thứ cho những người đã làm tổn thương họ. Những người đã chứng kiến ​​mức giảm gần 20% về mức độ đau đớn trong xã hội, bao gồm cả nỗi buồn, trầm cảm và cô đơn.

Lý do hoạt động này vẫn đang được điều tra. Tác giả cấp cao George Slavich cho biết:"[A] cetaminophen có khả năng làm giảm cơn đau xã hội bằng cách ảnh hưởng đến tín hiệu đau trong não thông qua tác động của nó trên các đường dẫn cụ thể của não". "Mặt khác, sự tha thứ đã được chứng minh là làm giảm bớt cảm giác căng thẳng và tức giận của mọi người sau những trải nghiệm bị xã hội từ chối và loại trừ."

Những nghiên cứu này không nhất thiết phải đơn giản như chúng nghe. Điều đó nói rằng, cần theo dõi những gì nghiên cứu khác có thể cho chúng ta biết - và cách chúng ta có thể tích hợp những phát hiện đó hàng ngày.