Máy CPAP được thiết kế để tăng cường sức khỏe của bạn. Nhưng nếu bạn không cẩn thận, nó có thể gây ra tác dụng ngược.

Những chiếc máy này thường được sử dụng để điều trị chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn khiến mọi người ngừng thở định kỳ trong khi ngủ.

Bằng cách đẩy không khí qua một ống, vào mặt nạ và đi xuống cổ họng của bạn, máy CPAP giúp giữ cho đường thở của bạn mở suốt đêm. (CPAP là viết tắt của “áp lực đường thở dương liên tục.”)

Nhưng máy CPAP cũng thu thập vi trùng khi chúng được sử dụng. Tiến sĩ Lawrence Epstein, một chuyên gia về giấc ngủ tại Bệnh viện Brigham and Women’s trực thuộc Harvard, nói với Harvard Health Letter:

“Mặt nạ nằm trên mặt, tiếp xúc với các sinh vật trên da. Theo thời gian, vi khuẩn và dầu trên mặt nạ bẩn có thể khiến bạn bị phát ban hoặc nhiễm trùng trên da. ”

Ngoài ra, nước bẩn trong bể chứa nước có thể khiến bạn có nguy cơ hít thở vi khuẩn hoặc nấm mốc.

May mắn thay, có một cách khắc phục dễ dàng:vệ sinh máy định kỳ và các phần đính kèm của máy.

Theo Harvard Health Letter, bạn nên:

• Rửa mặt nạ, khoang chứa nước và ống dẫn trong nước xà phòng nóng mỗi sáng. Đảm bảo ngập đường ống và cho nước chảy qua đường ống. Sau đó, làm khô mọi thứ trong không khí.
• Giặt mũ đội đầu và bộ lọc hàng tuần. Bạn cũng nên ngâm khoang nước trong giấm trắng mỗi tuần một lần để ngăn nấm mốc.
• Thay đổi bộ lọc dùng một lần hàng tháng.

Bạn không muốn làm tất cả những công việc đó? Hệ thống làm sạch cũng có sẵn và chúng dường như hoạt động tốt. Nhưng chúng có thể đắt.

Tìm cách để tránh sức khỏe kém? Kiểm tra “Hơn 50? CDC nói rằng bạn cần 4 loại vắc xin này. ”

Bạn có mẹo để vệ sinh máy CPAP không? Chia sẻ chúng trong bình luận bên dưới hoặc trên trang Facebook của chúng tôi.