Vài tuần qua thật khó khăn, kỳ quái và bị hoen ố bởi sự không chắc chắn.

Khi có bất ổn toàn cầu, nền kinh tế toàn cầu bị ảnh hưởng - từ tỷ lệ thất nghiệp tăng vọt đến thị trường tài chính lao xuống mức thấp kỷ lục. Các doanh nghiệp nhỏ cũng không ngoại lệ. Năng suất bị giảm sút, cơ sở khách hàng giảm đột ngột và gián đoạn chuỗi cung ứng.

Dưới đây là những gì một cuộc khảo sát với hơn 1.500 thành viên của chương trình 10.000 Doanh nghiệp Nhỏ của Goldman Sachs cho thấy cho đến nay về tình trạng hiện tại của các doanh nghiệp nhỏ trong thời kỳ đại dịch:

• 96% cho biết họ đã cảm thấy tác động của đợt bùng phát
• 75% đã quan sát thấy doanh số bán hàng giảm
• Một nửa số chủ doanh nghiệp nhỏ chia sẻ rằng họ sẽ không thể tiếp tục hoạt động trong hơn ba tháng với điều kiện môi trường kinh tế hiện tại

Đối với các chủ doanh nghiệp nhỏ, những người đang tự hỏi liệu doanh nghiệp của họ có thể vượt qua được cuộc khủng hoảng coronavirus hay không, thì những đợt căng thẳng và lo lắng kéo dài có thể ảnh hưởng đến thể chất và tinh thần của họ.

Từ các công ty cảnh quan nhỏ đến các chủ cửa hàng quần áo, cảm thấy căng thẳng và choáng ngợp là trạng thái tinh thần phổ biến của nhiều chủ doanh nghiệp nhỏ hiện nay.

Nếu bạn là một trong những chủ doanh nghiệp nhỏ này, bạn phải nhớ thực hiện các bước để tự chăm sóc bản thân.

Tại sao việc tự chăm sóc bản thân đối với các chủ doanh nghiệp nhỏ lại cần thiết trong thời kỳ đại dịch

Mặc dù từ "chăm sóc bản thân" ngày nay được liên kết với các bài đăng trên Instagram về nghi thức đắp mặt nạ, nhưng việc tự chăm sóc bản thân đối với các chủ doanh nghiệp nhỏ như bạn trong những thời điểm không chắc chắn không nhất thiết phải xoay quanh việc đi dạo hoặc nhâm nhi Pina Coladas bên hồ bơi. .

Tóm lại, tất cả chỉ là chăm sóc bản thân - về thể chất và tinh thần - để đổi lại bạn có thể chăm sóc nhân viên và gia đình của mình.

Dưới đây là năm chiến lược tự chăm sóc thiết thực mà bạn có thể thực hiện để giúp lấy lại sự tập trung trong thời kỳ đại dịch, vượt qua cơn bão và đưa ra kế hoạch xây dựng khả năng phục hồi cho doanh nghiệp nhỏ.

1. Hãy lưu tâm đến thời gian của bạn.

Đối với hầu hết chúng ta, có vẻ như thời gian đã trôi chậm lại khi bị cách ly. Đối với Douglas Quantizing của Văn phòng Vancouver, có cảm giác như thể chúng ta đang bị cuốn vào dòng thời gian hay đang sống qua cốt truyện của một cuốn tiểu thuyết khoa học viễn tưởng.

Tuy nhiên, đối với những chủ doanh nghiệp nhỏ như bạn, việc điều hành doanh nghiệp nhỏ của bạn trong thời kỳ đại dịch có thể khiến bạn cảm thấy như thường xuyên dập tắt những đám cháy nhỏ. Hầu như bạn sẽ luôn thấy mình nói vào cuối ngày - mọi lúc mọi nơi đã trôi qua?

Trước khi bạn biết điều đó, một phần lớn trong ngày của bạn dành cho các cuộc gọi công việc hoặc cung cấp tiền hoàn lại trực tuyến.

Kế hoạch hành động của bạn— tạo một bảng có bảy cột (một cho mỗi ngày trong tuần) và 16 hàng (cho mỗi giờ bạn thức). Trong một tuần, hãy viết ra những gì bạn đã làm trong mỗi giờ để bạn có ý tưởng rõ ràng về cách bạn đã sử dụng thời gian của mình. Bạn có thể thực hiện các điều chỉnh sau này.

2. Giữ liên lạc với bạn đời của bạn.

Khi bạn đã tìm ra cách bạn đang sử dụng trong ngày, hãy dành một khoảng thời gian trong ngày để hoạt động xã hội bất chấp sự vắng mặt của thể chất và sự tự cô lập.

Cho dù đó là một trong những nhân viên của bạn hay một thành viên trong gia đình, hãy giữ liên lạc qua tin nhắn văn bản, FaceTime hoặc Messenger. Một cuộc gọi điện thoại hợp thời trang cũng sẽ là một động lực rất lớn không chỉ đối với người đầu dây bên kia mà còn với bạn. Trò chuyện nhóm hoặc cuộc gọi điện video nhóm cũng là một địa điểm tuyệt vời để bạn bè hoặc gia đình chia sẻ trải nghiệm như ở nhà của họ.

Cuối cùng, hãy tham gia một mạng lưới doanh nghiệp nhỏ hoặc các hiệp hội doanh nghiệp có trụ sở tại tiểu bang trong khu vực của bạn. Tra cứu chúng trực tuyến hoặc hỏi văn phòng kinh doanh địa phương của bạn.

3. Xác định Ba lợi ích lớn hàng tuần của bạn.

“Big Three hàng tuần” là gì?

Theo cố vấn lãnh đạo Michael Hyatt, “Ba thành tựu lớn hàng tuần” là những thành tựu hàng tuần của bạn sẽ là kim chỉ nam cho các mục tiêu chính trong cuộc sống của bạn. Trong bối cảnh điều hành một doanh nghiệp nhỏ hoặc cố gắng duy trì hoạt động kinh doanh trong thời kỳ đại dịch, hãy xác định ba nhiệm vụ lớn bạn nên làm trong cả tuần.

Làm như vậy sẽ giúp ngăn chặn cảm giác choáng ngợp, đặc biệt là khi bạn có một danh sách dài việc cần làm cho doanh nghiệp của mình trong thời kỳ đại dịch. Ba hoạt động lớn hàng tuần của bạn có thể bao gồm từ việc học cách sử dụng đồ họa thông tin cho doanh nghiệp nhỏ của bạn đến một người khai báo kỹ thuật số. Có lẽ bạn nên thay đổi kế hoạch tiếp thị qua email cho doanh nghiệp nhỏ của mình.

4. Phát triển sở thích hoặc theo đuổi một hoạt động không liên quan đến doanh nghiệp nhỏ của bạn.

Tìm sở thích (ví dụ:sở thích) bên ngoài công việc kinh doanh của bạn hoặc sở thích thông thường. Bạn sẽ nhận được điểm thưởng nếu đó là một hoạt động mà bạn cũng có thể chia sẻ với bạn bè và các thành viên trong gia đình. Dưới đây là một số ví dụ tuyệt vời:

• Bắt đầu a thực hành yoga .
  Làm thế nào về việc thực hiện thử thách một-yoga-tư-thế-một-ngày? Yoga cũng rất tốt cho chứng đau lưng, bệnh có xu hướng phát triển sau nhiều giờ điều hành công việc kinh doanh nhỏ của bạn ở nhà.
  
• Làm vườn rau trong không gian nhỏ.
  Dành nhiều thời gian hơn ở nhà là cơ hội hoàn hảo để bắt đầu ý tưởng làm vườn rau của bạn.
  
• Dành thời gian cho những sở thích hoặc thú vui không hiệu quả như xem lại bộ truyện yêu thích của bạn hoặc đọc truyện tranh.
  Hãy tự mình đi dễ dàng. Dưới đây là một mẹo nhanh:theo đuổi "sở thích không hiệu quả" của bạn trong giờ không phải cao điểm. Tất cả chúng ta đều có những giờ cao điểm khi chúng ta cảm thấy tỉnh táo và hiệu quả nhất. Ví dụ, giờ cao điểm của Joe là từ 9 giờ đến 1 giờ chiều. Vì vậy, trong những giờ này, anh ấy làm các công việc kinh doanh nhỏ cần thiết và theo dõi Buffy ( loạt phim yêu thích của anh ấy mọi thời đại!) sau đó như một phần thưởng.

5. Tìm kiếm (hoặc cung cấp) hỗ trợ.

Tìm kiếm sự hỗ trợ khi bạn có thể. Cho dù đó là hỗ trợ tài chính để có thêm tính thanh khoản cho dòng tiền doanh nghiệp nhỏ của bạn hay tìm kiếm liệu pháp trực tuyến, yêu cầu trợ giúp là một trong những điều quan trọng bạn có thể làm để giữ cho mình tỉnh táo và khỏe mạnh trong một đại dịch với tư cách là một doanh nhân.

Nếu bạn là một trong những người may mắn đã cố gắng giữ cho doanh nghiệp nhỏ của mình hoạt động bền bỉ trong thời gian này, hãy cân nhắc giúp đỡ người khác bằng cách này hay cách khác. Giúp đỡ người khác là một trong những cách đáng tin cậy nhất để cải thiện hạnh phúc của chính bạn.

Bài học rút ra:Chăm sóc bản thân và những người khác

Không ai biết quá trình khôi phục sẽ mất bao lâu sau Covid-19. Tuy nhiên, doanh nghiệp nhỏ của bạn có nhiều khả năng vượt qua cuộc khủng hoảng coronavirus nếu bạn chăm sóc tài sản lớn nhất của nó - BẠN.

Chủ động trong việc chăm sóc bản thân và người khác. Trước khi bạn nhận ra điều đó, bạn sẽ cảm thấy tập trung hơn, cùng với ý thức mới về mục đích cho doanh nghiệp nhỏ của bạn sau đại dịch.