Sức khỏe và sự giàu có không chỉ giống như chúng đi đôi với nhau. Ngày nay, thật khó để tách chúng ra. Và không chỉ vì nguyên nhân lớn nhất của các vụ phá sản hàng năm ở quốc gia này là các vấn đề y tế. Ngay cả khi bạn có nguồn tài chính đáng kể, sức khỏe kém cuối cùng sẽ tàn phá tài khoản ngân hàng của bạn. Và sức khỏe mà không có tiền? Điều đó có thể khả thi đối với những người ở độ tuổi 20 hoặc 30. Nhưng khi chúng ta già đi - và thêm những người như nhà trị liệu vật lý và bác sĩ chỉnh hình vào danh bạ của chúng ta - chúng ta cần nhiều nguồn lực hơn để duy trì hoạt động như vậy.

Nhận thức đó chính là điều khiến tôi - và Tiến sĩ Michael Roizen, Giám đốc chăm sóc sức khỏe của Phòng khám Cleveland - hợp tác để viết AgeProof:Sống lâu hơn mà không cần hết tiền hoặc phá sản . Khi lần đầu tiên tập trung vào nhau, chúng tôi nhận ra rằng chúng tôi sẽ giải quyết vấn đề sức khỏe trong một phần và tiền bạc trong phần tiếp theo. Nhưng càng trò chuyện, chúng tôi càng nhận ra rằng cùng một công cụ có thể cải thiện cuộc sống của bạn ở cả hai khu vực. Và, thậm chí tốt hơn, khi bạn mạnh hơn ở một cái, cái kia sẽ có xu hướng đi cùng. Đây là năm bạn nên đặt ngay bây giờ.

Nhận hàng.

Mọi kế hoạch thay đổi cần phải bắt đầu bằng cách xác định xem bạn đang ở đâu. Trong lĩnh vực tiền bạc và sức khỏe, điều đó có nghĩa là phải trải qua một loạt các đánh giá có thể giúp chúng ta xác định điểm xuất phát của mình để từ đó, chúng ta có thể chuẩn bị cho con đường đạt được mục tiêu của mình. Về mặt thể chất, một số đánh giá này (xét nghiệm máu) cần đến bác sĩ của bạn. Nhưng những người khác thì không. Bạn có thể đi bộ một dặm trong vòng dưới 18 phút ở độ tuổi 20, dưới 20 phút ở độ tuổi 40 và dưới 26 tuổi ở độ tuổi 60 không? Nếu không, hãy làm việc đó. Và bạn đã làm bài kiểm tra thước dây chưa? Số đo vòng eo của bạn phải nhỏ hơn một nửa chiều cao tính bằng inch. (Nhân tiện, bạn có thể chấp nhận được. Tiến sĩ Mike nói rằng mọi người đều như vậy.) Về mặt tài chính, hãy bắt đầu bằng cách xem xét những gì bạn kiếm được, những gì bạn sở hữu và những gì bạn nợ. Hai điểm đánh dấu đầu tiên phải đi lên một cách đều đặn, với khoản nợ sẽ theo hướng ngược lại, với mục tiêu gói gọn các khoản thanh toán thế chấp của bạn trong khoảng thời gian hoặc ngay sau khi nghỉ hưu. Tiếp theo, tỷ lệ nợ trên thu nhập của bạn là bao nhiêu? Đó là tổng các khoản thanh toán nợ hàng tháng của bạn chia cho tổng thu nhập của bạn. Mặc dù bạn có thể nhận được một khoản thế chấp với tỷ lệ cao nhất là 43%, nhưng gần 36% là tốt nhất. Thu nhập của bạn đã được phân bổ cho việc trả nợ càng nhiều thì bạn càng ít phải linh hoạt hơn trong việc xoay sở những điều bất ngờ hoặc tận dụng các cơ hội khác. Cuối cùng, bạn đang đi theo con đường nào để nghỉ hưu? Chúng tôi đã nói về việc đo điểm chuẩn theo cách của bạn ở đó trong các bài viết khác. Nhưng tóm lại, khi bạn 30 tuổi, bạn muốn tiết kiệm gấp 1 lần thu nhập hiện tại cho tương lai của mình. Ở tuổi 40, bạn nên có 3x. Ở mức 50, 6x. Ở tuổi 60, 8x và khi bạn nghỉ hưu là 10x. Điểm của các tiêu chuẩn này, do Fidelity phát triển, là (song song với An sinh xã hội) giúp bạn thay thế 85% thu nhập trước khi nghỉ hưu của bạn trong 30 năm nghỉ hưu.

Tự động hóa.

Câu hỏi hợp lý tiếp theo là:Làm thế quái nào mà tôi lại tiết kiệm được nhiều tiền như vậy? Và câu trả lời là:Bạn sẽ không yêu cầu bản thân phải suy nghĩ về việc làm điều đó mỗi khi bạn được trả tiền. Thay vào đó, bạn sẽ tự động hóa. Đây là điều kỳ diệu của 401 (k) tài khoản hưu trí. Tiền ra khỏi ngân phiếu lương của bạn và tự động chuyển sang danh mục đầu tư đã chọn trước. Bạn không phải nghĩ về nó mỗi khi bạn làm điều đó. Bí quyết là tự động hóa các nhu cầu tài chính khác, bao gồm các khoản đóng góp vào các tài khoản khác như tiết kiệm khẩn cấp, IRA, HSA và 529. Bạn cũng sẽ muốn tự động hóa việc thanh toán hóa đơn để không bao giờ bị trễ (bởi vì những người đi muộn thường không muộn một lần - họ thường xuyên trễ giờ và chi phí cho việc đó sẽ tăng lên.)

Tự động hóa không áp dụng một cách thanh lịch cho sức khỏe cũng như cho tài chính của bạn, nhưng bạn có thể bán tự động hóa. Làm sao? Bằng cách chuẩn bị một vài bữa sáng và bữa trưa lành mạnh mà bạn có thể đưa vào chế độ lái tự động bằng cách luôn chuẩn bị sẵn sàng cho chúng. Sau đó, bạn chỉ phải nghĩ về bữa tối. Và việc sử dụng lịch của bạn có thể giúp bạn có trách nhiệm với việc tập luyện và kiểm tra thường xuyên theo lịch trình. Ví dụ:nếu bạn biết rằng bạn luôn đánh răng sạch sẽ vào ngày sinh nhật và ngày sinh nhật của mình, thì việc duy trì nhịp độ sẽ dễ dàng hơn rất nhiều.

Thay thế.

Có một lý do khiến người hút thuốc phải mất trung bình 19 lần thử bỏ thuốc. Phá bỏ một thói quen xấu thật khó. Thay thế nó bằng một cái tốt hơn? Dễ dàng hơn nhiều. Vì vậy, có lẽ ly rượu thứ hai mà bạn rót vào cuối bữa tối sẽ biến thành một miếng sô cô la đen có lợi cho sức khỏe. Cà phê sủi bọt với các chất phụ gia (chất béo và đắt tiền) mà bạn mua ba lần một tuần sẽ trở thành một loại cà phê pha đơn giản với một chút sữa và quế (ít béo hơn và giá rẻ hơn). Và ngày càng có nhiều giờ bạn dành cho việc nhìn chằm chằm vào màn hình? Sử dụng điều đó để đảm bảo rằng bạn ngủ đủ từ bảy đến chín giờ.

Xây dựng đội ngũ.

Cuối cùng, trong cả hai lĩnh vực, không có câu nào nói rằng bạn phải đi một mình. Trên thực tế, bạn không nên làm như vậy. Có các chuyên gia - bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng, cố vấn tài chính, luật sư - bạn có thể tìm đến lời khuyên của chuyên gia khi cần thiết là điều bắt buộc. Và việc tìm được một người bạn mà bạn có thể dựa vào để giữ cho bạn có trách nhiệm là một lợi thế. Chỉ cần nói chuyện thông qua các mục tiêu về sức khỏe và tài chính của bạn với những người bạn tin tưởng là một cách tuyệt vời để luôn đi đúng hướng.

Nhân tiện, nếu bạn đang muốn áp dụng các chiến thuật sức khỏe và sự giàu có này vào thực tế - hãy xem Cuộc đua 401 (k) Đối với thể chất tài chính ™ , được tài trợ bởi The Smarter Tomorrow Foundation ™. Đó là một sự kiện tuyệt vời diễn ra vào tháng 3 hàng năm ở Orlando và giúp hỗ trợ các chương trình hiểu biết về tài chính của cộng đồng.

Nhận thông tin chi tiết hậu trường về tài chính từ Jean Chatzky của chính chúng tôi. Đăng ký ngay hôm nay.