Với sự xa cách xã hội, các lệnh cấm vận và các nhiệm vụ đeo mặt nạ vẫn còn hiệu lực rộng rãi, đại dịch coronavirus có vẻ như sẽ sớm kết thúc. Tất cả chúng tôi đều căng thẳng khi tất cả đều hiểu về COVID, nhưng không có nơi nào để truy cập ngoài trực tuyến, phần lớn, chúng tôi dựa vào mạng xã hội cho phần lớn những gì chúng tôi đã từng tiếp cận trực tiếp. Tuy nhiên, vào thời điểm mà những căng thẳng chính trị (chưa kể đến một cuộc bầu cử tổng thống gây tranh cãi) khiến tất cả chúng ta phải cạnh tranh, tuy nhiên, ngày càng nhiều người trong chúng ta đang tìm ra những cách mới để dành thời gian của mình - và điều đó không phải trên điện thoại hay tài khoản mạng xã hội của chúng ta.

Một cuộc khảo sát mới từ Đại học Bang Ohio đã phát hiện ra rằng những căng thẳng xung quanh các sự kiện hiện tại đã khiến 56% người Mỹ thay đổi cách họ sử dụng mạng xã hội. Trong khi khoảng 30% người trả lời khảo sát cho biết họ đã tăng lượng thời gian dành cho Twitter, Facebook và những thứ tương tự, thì khoảng 1/5 người Mỹ nói rằng sự căng thẳng về tin tức đã khiến họ rời xa mạng xã hội.

Ken Yeager, bang Ohio, cho biết:“Thường xuyên đắm mình trong môi trường căng thẳng này và tiếp xúc quá nhiều với những sự kiện gây tranh cãi hoặc đau buồn có thể khiến bạn cảm thấy thế giới là một nơi kém an toàn hơn. "Và bởi vì những yếu tố gây căng thẳng này đã tồn tại trong một thời gian dài, nó làm suy giảm khả năng đối phó với căng thẳng của con người."

Các nhà nghiên cứu đằng sau nghiên cứu đã đưa ra một số mẹo để cân bằng sức khỏe tinh thần của bạn trong giai đoạn này, nhiều mẹo trong số đó liên quan đến việc kết nối lại với sở thích hoặc những người bạn thích. Một số tùy chọn khác bao gồm các ứng dụng miễn phí do Đại học Northwestern phát triển, cũng như lên lịch cho các hoạt động trong ngày của bạn. Ở nhà mọi lúc trong thời kỳ đại dịch là rất mệt mỏi, nhưng bạn có thể hỗ trợ bản thân và những người thân yêu của mình bằng một số kế hoạch và chăm sóc bản thân.