Mặc dù Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ cung cấp ngân sách thực phẩm được khuyến nghị để hướng dẫn người tiêu dùng, nhưng số tiền bạn sẽ trả cho thực phẩm phụ thuộc vào một số yếu tố. Ngân sách của bạn sẽ phụ thuộc vào số tiền bạn ăn ngoài so với mua hàng tạp hóa và nấu các bữa ăn, bạn có thuộc câu lạc bộ người mua hay chương trình khách hàng thân thiết của cửa hàng tạp hóa hay không, bạn nấu ăn ngon như thế nào và bạn có biết cách mua sắm thông minh hay không.

Đọc thêm: Phần trăm lương nên chi cho đồ ăn và quần áo là bao nhiêu?

Xem xét các số ngân sách khác nhau

Nhiều cơ quan chính phủ cung cấp thông tin về chi tiêu thực phẩm cho người tiêu dùng để giúp bạn ước tính chi phí mua hàng tạp hóa mỗi tuần cho một người. USDA cung cấp ngân sách thực phẩm hàng tháng được đề xuất dựa trên giới tính và độ tuổi.

Chi phí mua hàng tạp hóa mỗi tuần cho một người là bao nhiêu? Không có câu trả lời chung cho tất cả, nhưng có một số điểm tham khảo. Đối với nam giới trưởng thành từ 19 đến 50 tuổi, ngân sách tiết kiệm là $ 196,40 , Ngân sách chi phí thấp là $ 255 , Gói vừa phải là $ 318,60 Và ngân sách tự do là 390,40 đô la . Đối với phụ nữ trưởng thành trong độ tuổi từ 19 đến 50, ngân sách mục tiêu là $ 174,30 , $ 221,50 , $ 270,80 Và $ 346,60 . USDA cung cấp nhiều ngân sách đề xuất hơn cho trẻ em và người cao tuổi.

Cục Thống kê Lao động Hoa Kỳ cung cấp số thực phẩm hộ gia đình dựa trên "đơn vị tiêu dùng" hoặc hộ gia đình, ước tính ngân sách trung bình của họ là $ 4,643 Vào năm 2019.

Tìm kiếm dữ liệu trong khu vực thành phố lớn của bạn để biết những gì bạn có thể dự kiến ​​sẽ chi cho cửa hàng tạp hóa. Giá sữa, bánh mì, pho mát và trứng rất khác nhau đối với những người sống ở vùng sâu vùng xa, các thành phố lớn, thị trấn nhỏ và các quận giàu có. Nếu bạn đang chuyển đến một khu vực mới, hãy sử dụng máy tính sinh hoạt phí trực tuyến để so sánh điểm đến mới với thành phố hiện tại của bạn.

Ước tính thay đổi hàng năm

Khi nền kinh tế đi xuống, các cửa hàng tạp hóa và nhà hàng cung cấp vô số các chương trình giảm giá và giảm giá đặc biệt. Khi nền kinh tế nóng lên, giá thực phẩm tăng và chiết khấu giảm. Trong đại dịch COVID-19, nhà máy chế biến thực phẩm ngừng hoạt động, các vấn đề về chuỗi cung ứng và chạy trên sản phẩm đã khiến giá thực phẩm tăng cao.

Xem xét ngân sách của bạn ba tháng một lần để xem liệu giá có xu hướng tăng hay giảm.

Đọc thêm: 5 cách để cắt giảm ngân sách của bạn

Mua sắm thông minh là gì?

Bạn không cần phải kẹp nhiều phiếu giảm giá, lái xe từ cửa hàng này sang cửa hàng khác trong thị trấn của bạn, tích trữ một căn phòng đầy hàng tạp hóa hoặc tham gia câu lạc bộ của nhiều người mua để cắt giảm chi tiêu cho thực phẩm của bạn. Về cơ bản, bạn có thể nhận được cùng một loại thực phẩm mà bạn đã ăn với giá rẻ hơn nhiều bằng cách mua sắm thông minh, bao gồm:

• Mua thực phẩm chung thay vì mua thực phẩm có thương hiệu
• Tham gia chương trình khách hàng thân thiết của cửa hàng tạp hóa
• Mua mặt hàng chủ lực của bạn với số lượng lớn khi chúng được giảm giá
• Tìm kiếm các sản phẩm đặc biệt của người quản lý
• Tìm kiếm các giao dịch BOGO (Mua một, tặng một)
• Đọc những người bán hàng tạp hóa hàng tuần

Nếu bạn không ngại hoãn hoặc tham gia Sam's Club hoặc Costco, bạn có thể tiết kiệm nhiều hơn nữa.

Đọc thêm: Cách Ước tính Ngân sách Hộ gia đình Đơn lẻ

Cách lập ngân sách cho thực phẩm

Bước đầu tiên trong việc tạo ngân sách thực phẩm hàng tháng là tìm hiểu những gì bạn hiện đang chi tiêu. Nếu bạn đã thanh toán cho hàng tạp hóa của mình bằng thẻ tín dụng hoặc ứng dụng kỹ thuật số, hãy dành ra 30 phút đến một giờ và cộng các khoản mua hàng tạp hóa của năm ngoái và chia cho 12. Thực hiện tương tự đối với việc đi ăn hoặc giao bữa ăn của bạn.

Sau khi bạn đã xem xét những con số này, hãy xem nơi bạn có thể cắt giảm chi phí thực phẩm của mình. Ví dụ:nếu bạn chi tiêu $ 2 Làm bữa trưa và mang đến nơi làm việc mỗi tuần một lần thay vì chi tiêu 12 đô la Tại một nhà hàng bình dân, bạn sẽ tiết kiệm được $ 500 Mỗi năm. Khoản tiền đó không bao gồm tiền lãi thẻ tín dụng mà bạn sẽ tiết kiệm được. Nếu bạn tiết kiệm được $ 20 Mỗi tuần mua thuốc chung thay vì nhãn hiệu tên tuổi, bạn sẽ tiết kiệm thêm 1.000 đô la Mỗi năm.

Để tìm hiểu cách cắt giảm chi phí cho cửa hàng tạp hóa của bạn, hãy đi đến siêu thị và dành cho mình nhiều thời gian để đi dạo trên các lối đi, tìm kiếm món hời, so sánh giá cả, kiểm tra sản phẩm chung và tìm kiếm doanh số bán hàng, BOGO và các sản phẩm đặc biệt của người quản lý.