Từ những vấn đề cấp bách như lời mời làm việc đến những lựa chọn tầm thường, như những gì nên Tôi dùng bữa tối, việc đưa ra quyết định đôi khi cảm thấy không thể. Khi tôi già đi, việc đưa ra lựa chọn đặc biệt khó khăn khi tôi không tin vào bản thân mình.
Nghe có vẻ quen? Dưới đây là cách để không còn do dự - đặc biệt là khi liên quan đến tiền bạc - và trở nên tự tin hơn về mọi lựa chọn của mình.
Có thể bạn đã nghe lời khuyên “hãy tin vào bản lĩnh của mình”. Nhưng nếu điều đó dễ dàng như vậy, bạn sẽ không phải lo lắng và chần chừ trước các quyết định. Sherianna Boyle, tác giả của “Bốn món quà của sự lo lắng”, nói rằng tin tưởng vào đường ruột của bạn không khác gì tin tưởng vào cảm xúc của bạn - vì vậy hãy bắt đầu từ đó.
Cô ấy nói:“Cảm xúc của bạn là kim chỉ nam. “Lo lắng là nỗ lực của cơ thể để hướng bạn trở lại với chính mình để bạn có thể nhận được thông tin chính xác hơn. Khi chúng ta hành động bốc đồng hoặc phản ứng nhanh chóng, thông tin này thường bị nhiễm độc bởi sự sợ hãi. ”
Chúng ta có thể kết hợp việc quyết đoán với việc lựa chọn nhanh chóng, nhưng nghiên cứu cho thấy rằng việc tạm dừng có thể dẫn đến một quyết định tốt hơn. Huấn luyện viên thành công Jaime Pfeffer, tác giả của cuốn sách sắp ra mắt “Nâng cao:Bí mật mạnh mẽ đáng kinh ngạc để chinh phục căng thẳng, tăng cường hạnh phúc và tạo ra Cuộc sống phi thường. ”
Dành thời gian có thể giúp bạn tiết kiệm - theo nghĩa đen - nếu quyết định bạn đang đưa ra có liên quan đến một giao dịch mua lớn, chẳng hạn như khi mua một chiếc ô tô. Đừng để các chiến thuật của nhân viên bán hàng ép bạn. Họ có thể sử dụng các kỹ thuật để đánh lừa cảm xúc của bạn và khiến bạn tin rằng đây là lần cuối cùng bạn có thể nhận được thỏa thuận này - đừng quên nó và đừng để sự cấp bách tăng lên.
"Nếu nó cao - và bạn không thể tập trung vào bất cứ điều gì khác và cảm thấy căng thẳng - lo lắng có thể đã xuất hiện. Đây là một lá cờ đỏ để từ bỏ quyết định ngay bây giờ:Lo lắng và sợ hãi quá mức thực sự làm mờ khả năng phán đoán của bạn và thường dẫn đến các quyết định sai lầm được đưa ra một cách vội vàng, ”cô nói. Pfeffer khuyên bạn nên đi dạo hoặc thực hiện một hoạt động mà bạn yêu thích để đánh lạc hướng bản thân trước khi đưa ra quyết định nhanh chóng.
Có lẽ bạn là một nhà tư duy logic hơn là một người “thấu suốt” một quyết định. Nhưng cảm giác thực sự có thể giúp chúng ta cố gắng ngừng thiếu quyết đoán. Chuyên gia phát triển nghề nghiệp Kate Wilson cho biết:“Có một số chiến lược để thúc đẩy sự rõ ràng, chẳng hạn như suy nghĩ bằng một ngôn ngữ [khác] - nếu bạn nói chuyện khác - hoặc coi tình huống như một bên thứ ba. “Mỗi chiến lược trong số này đều hoạt động để giúp loại bỏ cảm xúc và làm sáng tỏ hiểu biết của bạn về tình huống.”
Ngay cả những thứ có vẻ lành tính như một căn phòng đủ ánh sáng cũng có thể ảnh hưởng đến việc đưa ra quyết định:Một nghiên cứu từ Đại học Toronto Scarborough đã chỉ ra rằng cảm xúc của chúng ta mãnh liệt hơn khi chúng ta tiếp xúc với ánh sáng.
John M. Crossman, người thường xuyên nói chuyện với sinh viên đại học về lãnh đạo và kinh doanh, đề nghị thu thập thông tin. Ông giải thích:“Một phần là hiểu rõ hơn về vấn đề [bạn đang gặp phải], điều này sẽ giúp bạn tự tin hơn. “Phần khác là hiểu điều gì đang thúc đẩy hệ thống niềm tin của bạn.”
Biết mọi thứ bạn có thể về tình huống bạn phải đối mặt - cũng như bản thân bạn - sẽ giúp bạn tự tin rằng bạn đang đưa ra quyết định đúng đắn.
Nhiều khi, những quyết định chúng ta đưa ra không ảnh hưởng một mình đến chúng ta. “Một trong những lý do khiến mọi người thiếu quyết đoán là vì họ đang cố gắng làm hài lòng nhiều người cùng một lúc,” chuyên gia về mối quan hệ April Masini nói. “Bạn có thể đang cố gắng đưa ra những quyết định sẽ thúc đẩy sự nghiệp của mình hoặc một quyết định mà người phối ngẫu hoặc cha mẹ sẽ tự hào, nhưng đó không phải là cách bạn muốn cuộc sống của mình diễn ra. Quyết định sẽ không dễ dàng bởi vì bạn đang phục vụ hai bậc thầy - hoặc đang cố gắng. ”
Hiểu được động cơ thúc đẩy của bạn và người mà bạn có thể làm hài lòng (hoặc thất vọng) do quyết định của bạn - và cân nhắc những kết quả đó - sẽ giúp bạn tiến lên trong quá trình này.
Một số người bị tê liệt bởi nỗi sợ hãi thất bại. “Chúng tôi sợ mình sẽ thất bại và mất đi thứ gì đó - thường là thời gian, công sức và / hoặc tiền bạc - hoặc chúng tôi sợ mình sẽ thành công, không sẵn sàng cho những gì xảy ra tiếp theo và rồi thất bại,” RM Harrison nói. một nhà chiến lược kinh doanh.
Có cái mà anh ấy gọi là “tư duy hoàn hảo” - niềm tin rằng chúng ta phải tìm ra mọi thứ cùng một lúc và không thể có chỗ cho sai lầm - là căn nguyên của những nỗi sợ hãi này.
Một giải pháp để ngừng thiếu quyết đoán, hãy thay thế tư duy cầu toàn bằng “niềm tin rằng sai sót và sai lầm thực sự là bắt buộc phải có ," anh ta nói. Khi bạn tính đến thực tế là sẽ luôn có những trục trặc và thất bại cho dù bạn đưa ra quyết định nào, bạn có thể lập kế hoạch cho chúng và chuẩn bị kỹ càng hơn khi chúng chắc chắn phát sinh.
Huấn luyện viên cuộc sống Brenden Dilley, tác giả của cuốn sách “Still Breathin:The Wisdom &Teachings of a Perfectly Flawed Man, cho biết:“ Phần lớn những người thiếu quyết đoán đấu tranh để bỏ qua những sai lầm trong quá khứ. ” “Hết thất bại này đến thất bại khác khiến họ phải đoán mò lần thứ hai, phân tích tổng thể và mổ xẻ kỹ lưỡng mọi quyết định mà họ đưa ra. Cuối cùng, họ trở nên tê liệt mỗi khi đứng trước một quyết định. ”
Xây dựng niềm tin vào bản thân bằng cách không chỉ tha thứ cho những sai lầm trong quá khứ (và những quyết định kém cỏi của bạn) mà còn bằng cách thừa nhận khi bạn đã đưa ra một quyết định đúng đắn trong quá khứ. Murray đồng ý, lưu ý rằng “mọi quyết định là một cơ hội để học hỏi và phát triển.”
Sau khi đưa ra lựa chọn của bạn, hãy tiếp tục quá trình bằng cách phân tích kết quả sau đó. “Xác thực quyết định, khẳng định chính hành động đưa ra quyết định và tin tưởng rằng dù kết quả có như thế nào thì bạn cũng đã cố gắng hết sức”, cô khuyên. “Tạo một môi trường an toàn, nhân ái cho bản thân để mọi quyết định không mang lại kết quả sinh tử, tất cả hoặc không.”
Một lựa chọn khác là hình dung điều gì có thể xảy ra do quyết định của bạn.
Nếu bạn thuộc tuýp người thích xem mọi thứ trên giấy, hãy sử dụng nhật ký để đưa ra quyết định. Murray nói:“Tôi khuyến khích các cá nhân bắt đầu xác định những mặt tích cực và tiêu cực, cũng như ghi nhận bất kỳ suy nghĩ hoặc cảm xúc nào mà họ có thể có khi họ làm việc trong suốt quá trình này. “Nếu bất kỳ sự lo lắng nào tăng đột biến, hãy ghi lại địa điểm, thời điểm và lý do. Một quyết định có khiến bạn cảm thấy bất an hoặc lo lắng không? Một quyết định khác có khiến bạn cảm thấy hy vọng, yên bình hay phấn khích trong lòng không? Đây thường là tiếng nói bên trong của bạn cho bạn manh mối về quyết định nào là tốt nhất cho bạn. ”
Làm chủ tiền của bạn, làm chủ cuộc sống của bạn. Đăng ký HerMoney để nhận tin tức và mẹo kiếm tiền mới nhất!
